高校體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識

□孫海潮（北京體育大學(xué)教育學(xué)院北京100084）

高校體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識

□孫海潮（北京體育大學(xué)教育學(xué)院北京100084）

高校體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想觀念和能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，高校體育教學(xué)應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，改革教學(xué)內(nèi)容，改進教學(xué)方法，改善教學(xué)環(huán)境，營造和諧氛圍，加強學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。終身體育在聯(lián)合國的推動下，得到世界上各個國家的認可，高校學(xué)生是未來國家健身的棟梁，良好的體育鍛煉能夠讓其更加有精力去工作、生活。本文通過文獻資料法、專家訪談法對高校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識為研究對象，首先解釋了終身體育的概念，然后對其高校中如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的方法進行闡述，以期為學(xué)生積極參加體育鍛煉獻計獻策。

高校體育教學(xué)學(xué)生終身體育意識

隨著全民健身計劃綱要的實施，終生體育已經(jīng)成為學(xué)校體育教育的重要思想，但在實際的體育教學(xué)實踐中真正體現(xiàn)這一思想?yún)s有較大難度，主要是受到體育課教學(xué)以及其課程設(shè)置規(guī)律的限制。課外體育活動為這一思想的貫徹提供了廣闊的天地。隨著高科技產(chǎn)品的運用，日常生括節(jié)奏的加快，勞動者的體能運動減少，導(dǎo)致體質(zhì)、健康水平下降，特別是在以腦力勞動為主的人群中，表現(xiàn)得尤為突出。面對這種狀況，人們應(yīng)該積極地參加體育鍛煉，使自己擁有健康的體魄以迎接未來社會的挑戰(zhàn)。高校學(xué)生畢業(yè)之后要進人社會，他們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、工作。

現(xiàn)在大學(xué)生的生活習(xí)慣及方式與之前有很大差異。現(xiàn)在大學(xué)生網(wǎng)上交流增加，足不出戶就可以買到可口的飯菜、心儀的物品。同時也出現(xiàn)了很多宅男宅女，他們整日沉浸在虛擬網(wǎng)絡(luò)構(gòu)造的生活中，對現(xiàn)實生活不聞不問，更別說鍛煉身體了。新聞報道上也有年輕人上網(wǎng)時間過長猝死的情況。因此終身體育的提出也就勢在必行了。

1、終身體育的重要性

終身教育理論指出：“一個人學(xué)會生存，就必須按照終身教育的理論來安排自己一生的學(xué)習(xí)、工作、閑暇和退休生活。”終身教育思想也影響到體育教學(xué)從“以發(fā)展運動技能為主向以健康教育為主”終身體育教育的轉(zhuǎn)變。終身體育鍛煉是終身教育的一部分，它是自發(fā)自主的教育，絕大部分時間是在沒有教師、沒有體育課作業(yè)的條件下進行的，人們根據(jù)各自的主觀條件自主進行體育鍛煉。終身體育是指一個人自覺的接受終身體育教育和從事體育鍛煉，使身體健康、身心愉快、終身受益。要想做到終身體育，首先要樹立終身體育意識。它是從人生健康發(fā)展角度對體育問題的理性認識，它以人為出發(fā)點，從哲學(xué)角度探討人、體育、社會三者的關(guān)系，旨在塑造全面發(fā)展的人，充實人生和提高人的素質(zhì)，實現(xiàn)體育運動對人類和社會發(fā)展的巨大貢獻。

而終身體育意識是在當(dāng)今高速發(fā)展的經(jīng)濟時代背景下所提倡的體育觀念，體育運動能有效的促進人的身體健康，延長人才為社會貢獻的時間，起到保護人才的作用。同時也是提高個人生活質(zhì)量與水平的必然趨勢。現(xiàn)在我們經(jīng)常看到很多老年人清晨在公園進行體育鍛煉，廣場舞、太極在這些人群里廣受歡迎。我們應(yīng)該認識到體育鍛煉不只是老年人的事，接受高等教育的大學(xué)生更需要通過體育鍛煉增強體質(zhì)，為實現(xiàn)自己的理想提供充足的精力，更好的為社會發(fā)展做貢獻。

《全民健身計劃綱要》提出了“要對學(xué)生進行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能與習(xí)慣”的目標(biāo)，這就給學(xué)校體育提出了更高的要求。高校體育是學(xué)校體育的最后階段，它對于鞏固和提高中小學(xué)階段體育教育的成果，形成終身體育意識和技能，具有至關(guān)重要的意義。提出終身體育的含義以及終身體育意識的內(nèi)涵，就如何培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識進行研究，認為在體育教學(xué)過程中，應(yīng)在師生關(guān)系的處理方面增強大學(xué)生的自信心，激勵和激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，并通過建立良好的師生關(guān)系來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉身體的主動性、積極性，進一步引導(dǎo)大學(xué)生掌握體育鍛煉的科學(xué)方法，養(yǎng)成終身體育健身的習(xí)慣。

高校階段是學(xué)生生長發(fā)育、個性形成的重要時期。也是培養(yǎng)終身體育的關(guān)鍵時期。這個時期的體育教育將直接影響到學(xué)生體育價值觀念的形成和運動習(xí)慣的養(yǎng)成，對走向社會后的終身體育活動將產(chǎn)生極大的影響。高校是學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間最重要的一站，也是學(xué)校體育教育的最高層次，是學(xué)生從學(xué)校走向社會的轉(zhuǎn)折點，學(xué)與用的銜接點，而且也是大學(xué)生進一步完善體質(zhì)、發(fā)展體能、形成對終身體育理性認識的最重要階段。因此，高校體育教學(xué)突出對學(xué)生終身體育意識及能力的培養(yǎng)，直接關(guān)系到培養(yǎng)新一代跨世紀人才質(zhì)量的問題，其意義深遠。

2、當(dāng)前大學(xué)生終身體育認識的現(xiàn)狀

近年來，我國知識分子早逝現(xiàn)象頻發(fā)，這種情況產(chǎn)生的原因雖是多方面的，但在諸多因素中，一個重要的、不可忽視的原因是我國知識分子的健康與體育意識淡漠。高等學(xué)校是培養(yǎng)祖國需要的高層次人才的搖籃，高校體育肩負著培養(yǎng)這些高層次人才健康體魄的重任。現(xiàn)階段，高校體育還未能使學(xué)生形成符合時代要求的終身體育意識和行為，從某種程度上看，也正好表明了現(xiàn)今高校體育教學(xué)中存在的某些不足。培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識，使他們能夠養(yǎng)成終身進行體育鍛煉的習(xí)慣，已是目前高校體育教學(xué)深化改革的主要問題。

在初中高中階段，由于面對極大的升學(xué)壓力，學(xué)生主要時間用于學(xué)習(xí)，用在體育鍛煉上的時間少之又少，而相關(guān)教育機構(gòu)對學(xué)生體育鍛煉也沒有給予足夠的重視。在大學(xué)階段，學(xué)生的身體素質(zhì)自然很差，為體育教學(xué)帶來了新的挑戰(zhàn)。而學(xué)生因為一直以來學(xué)習(xí)，對體育鍛煉的認識嚴重不足，終身體育意識更有待形成。

其次學(xué)生在大學(xué)期間自主性活動增加，很多學(xué)生在高中時期受各種限制，不能做自己喜歡的事。在大學(xué)期間將更多時間投入到自己喜歡的事情中，還有各種社團活動、興趣小組、學(xué)生會工作等。那些外向型學(xué)生整天忙于各種活動中，根本沒有閑暇時間用于體育鍛煉，也不會想著要培養(yǎng)終身體育意識。還有一些學(xué)生雖然沒有參加各種活動，但也沒閑著。網(wǎng)上交友聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲使他們沉迷在自己一方屏幕里，對外界事物概不關(guān)心。對他們來說，整天不出門是常見的事。

由此可見當(dāng)代大學(xué)生對終身體育的認識還是非常不足，需要使學(xué)生認識到終身體育的重要性，讓他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為以后工作、生活打下身體基礎(chǔ)。當(dāng)然體育教師對課程的認識、教學(xué)態(tài)度、方法、手段也是影響體育教學(xué)及學(xué)生終身體育意識形成的關(guān)鍵因素。如果體育教師的教學(xué)觀念落后，教學(xué)方法陳舊，活動內(nèi)容又比較單一，這樣就會使得學(xué)生的認知、愛好不同程度地受到限制，從而影響教學(xué)效果。其他原因還有課程選擇情況、教學(xué)模式、學(xué)生個人情況等。

3、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的措施

3.1、大膽探索新的體育教學(xué)模式

體育教師應(yīng)該重視和倡導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的自主性、開放性和探索性，體現(xiàn)個性化、自主性的教學(xué)組織形式。高校體育項目的開發(fā)價值和開發(fā)優(yōu)勢正好迎合了學(xué)校教育的即時需求，其文化特征和健身價值滿足了學(xué)校實施素質(zhì)教育的需要；其投入少的特點滿足了學(xué)校教育低成本的需要。而且也激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

同時教師要以身作則成為學(xué)生的榜樣。體育教師要以自己豐富的、熟練的運動技能及嚴謹?shù)慕虒W(xué)態(tài)度使學(xué)生產(chǎn)生一種羨慕感和積極學(xué)習(xí)的欲望。教師要以積極進取的精神、樂觀向上的態(tài)度感染、影響學(xué)生，使學(xué)生向教師期望的發(fā)現(xiàn)發(fā)展。

3.2、多元化的教學(xué)方法、與時俱進的教學(xué)理念

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法已不能滿足現(xiàn)代體育教學(xué)的要求，需要教師與時俱進，轉(zhuǎn)變思想觀念，隨著時代變化對體育教學(xué)方法進行革新。比如很多體育動作學(xué)生不理解，不容易掌握，而老師熟練的動作在示范是一氣呵成，一放慢，動作就容易失誤。在這種情況下可以利用多媒體準確演示動作的每一個細節(jié)，學(xué)生掌握起來也比較容易。

在采用教學(xué)方式時，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的實際情況，靈活的選擇一種或幾種方式進行教學(xué)，使教學(xué)取得事半功倍的效果。豐富的教學(xué)方法是教師培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的有效手段，使學(xué)生變被動鍛煉為主動鍛煉，以獲得更多的體育知識和體育技能，使學(xué)生喜歡體育鍛煉，為終身體育意識的形成奠定基礎(chǔ)。

3.3、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識及自我鍛煉的能力

主體性意識是指學(xué)生主動參與一項活動，自覺學(xué)習(xí)從中獲取知識的一種意識。要想讓學(xué)生形成終身體育意識，就要讓體育成為學(xué)生的自覺行為、主動追求。因此要對教學(xué)內(nèi)容進行必要的改革，在教學(xué)內(nèi)容的選擇上應(yīng)突出學(xué)生主體性的發(fā)展，體現(xiàn)以人的發(fā)展為中心，尊重學(xué)生的不同認知和愛好，尊重學(xué)生問個體差異性。要從根本上改變過去把體育課變成普通身體素質(zhì)課的做法。在目標(biāo)的統(tǒng)領(lǐng)下，著眼于終身體育意識的知識和技能。學(xué)生對終身體育有了相當(dāng)?shù)恼J識之后，自然會不自覺地注重自己這方面能力的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也能使學(xué)生養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉的意識、習(xí)慣和能力。在教學(xué)過程中要將全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力貫穿于整個教學(xué)活動中。教師在教學(xué)時不僅要注重教學(xué)內(nèi)容的教授，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的認識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用。此外要充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，促進學(xué)生鍛煉的積極性與自覺性。同時要對學(xué)生獨立鍛煉的次數(shù)、強度、動作作及時指導(dǎo)，促進學(xué)生自主積極鍛煉。

3.4、拓展體育鍛煉的途徑，將終身體育與實踐緊密結(jié)合

體育鍛煉不是體育課的專利，很多學(xué)生認為在體育課上進行鍛煉就夠了，平常不用鍛煉。這是不對的，體育鍛煉與生活有很大的關(guān)聯(lián)。可以在生活中的空閑時間進行鍛煉，既利用了時間，又增加了鍛煉，可謂一舉兩得。教師及學(xué)生都要積極拓展鍛煉的途徑，為體育鍛煉提供更多的可能。

生活中有很多體現(xiàn)終身體育的地方，我們要有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，從實踐中汲取營養(yǎng)，學(xué)生體育意識的綜合發(fā)展是從對實踐過程的體驗開始的。個體體育實踐能力的發(fā)展是從體育活動的體驗學(xué)習(xí)中實現(xiàn)的，它的價值不可忽視。正確的實踐可以讓人從中獲益良多，加深對終身體育的認識，獲得更多接觸體育活動的機會，在自然生活中獲得更為切身的體驗，提高體育能力。

評價機制也是激勵的一種措施，教師在教學(xué)中可以創(chuàng)新評價方式，發(fā)揮其促進大學(xué)生發(fā)展、教師提高和改進教學(xué)實踐的功能。評價方式多樣化主要體現(xiàn)為評價主體、客體、形式的多元化，提供一種相對比較開放、民主公平的評價系統(tǒng)，從而為大學(xué)生的體育實踐能力的發(fā)展?fàn)I造更加有利的環(huán)境。

在大學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，需要教師和學(xué)生的共同努力，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，發(fā)掘體育的深層意義。通過一系列措施培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，使學(xué)生鍛煉身體與意志，提高身體素質(zhì)與思想水平。這是和學(xué)習(xí)文化知識同等重要的事，不管是教師還是學(xué)生，都要樹立正確的體育觀念，懷著正確的心態(tài)投入的體育鍛煉中，讓體育成為生活、人生中的一部分。

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