專家拍磚

靜養不動 跟自殺是一樣的

王隴德（中國工程院院士，衛生部原副部長）

俗語說“千年王八，萬年鱉”。有人說，這兩種動物愛靜不愛動，照樣活得長。大錯特錯！烏龜是骨頭包肉，人是肉包骨頭；烏龜是“冷血”，人是“熱血”；烏龜有230多塊骨頭，90多關節，人有206塊骨頭，230個關節。能一樣嗎？人那么多關節就是讓運動的，運動才能保證關節軟骨的健康。關節軟骨里沒血液供應，必須得吸收關節液才能營養，關節液只有活動時才能大量分泌。

生活中學會三“樂”

鐘南山（中華醫學會會長）

我今年79歲，但很多第一次見到我的人不相信我的年齡，這涉及自然年齡和生理年齡的問題。生理年齡是身體功能、形態等表現出來的年齡。生活中要學會三“樂”：知足常樂，有目標且執著追求這個目標，將目標設在可達到范圍內，更要欣賞已取得的成就；自得其樂，同一份工作，業務能力強的人不如喜歡這份工作的人，喜歡這份工作的人又比不上陶醉于工作中的人；助人為樂，喜歡幫助別人的人總能收獲好人緣，心情當然比孤獨的人好得多。