老做噩夢補補腎

張囡

夢中的情緒可以反映臟氣的變化，古人總結：夢中發怒多為肝氣太盛，夢到恐怖的情境多為腎氣虛，夢里悲傷哭泣多為肺氣虛，夢中大笑多為心氣太盛，夢中歌唱多為脾氣太盛。

對于以下三類多夢的情況，可以針對性地進行調理和治療。

經常夢到白天發生的瑣事，表明其睡眠淺，意識還在活動。中醫講“脾主意”，做這些夢的人，脾胃功能大多不太好，因此可加用黨參、白術、山藥等益氣健脾。另外要注意晚飯以易消化的食物為主，不可過飽。

如果常做一些離奇古怪的夢，中醫把這類夢叫做“神游物外，魂不附體”。中醫認為，“肝藏血，血攝魂”。容易做這些夢的人可用白芍、酸棗仁、夜交藤、柏子仁等養肝血、收攝魂魄、安神助眠。

如果經常做噩夢，如夢見跳樓或被人追殺，中醫認為大多是腎的問題。人的腎氣或腎精受到損傷，往往就會做比較驚恐的夢。調理的辦法一般是用溫補肝腎的藥，如熟地黃、山萸肉、枸杞子等，使腎的精氣充盛，噩夢自然就消失了。