不可不知：補硒的6大好處

蔣欣

對于我們大家來說，硒是一種很陌生的非金屬元素，甚至很多人都不知道硒到底是什么，本期就給大家介紹一下硒的六大功效，包你看完后對它刮目相看！

1.提高免疫力

硒是強效免疫調節劑，補硒可提高人體免疫力。現代醫學常給癌癥病人等免疫力低下的人群適當的補硒，以增強機體免疫功能，降低受病毒感染的風險。

2.防癌抗癌

硒之所以備受人們關注，最重要的原因是它具有很強的防癌抗癌作用，硒被科學家稱為微量元素中的“防癌之王”，對多種癌癥有積極的防治功效。醫生常建議癌癥病人服用補硒制劑，以增強免疫力、抑制癌細胞生長擴散、減輕放化療副作用，此外，適當的補硒還能降低癌癥的發病率。

3.抗氧化作用

人體在代謝過程中會產生許多脂質過氧化物，也就是我們常說的“自由基”，如果這些有害物質不能及時的排出體外，就會導致細胞過早衰老，造成很多人年紀輕輕就老態龍鐘。補硒可提高人體的抗氧化能力，及時清除體內有害自由基，有延緩衰老的功效。

4.拮抗重金屬

硒有拮抗重金屬的作用，人體缺硒容易引發鉛、砷、鎘等重金屬中毒，從事化工行業等經常接觸重金屬的人補硒可降低重金屬中毒的幾率。

5.維護男性生殖系統

硒被譽為“男人的體內黃金”，是精子生成代謝的重要營養，男性體內缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等，而且免疫力低容易患前列腺炎等炎癥。

6.防治心腦血管疾病

硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。