維護教師心理健康的理想之道

楊麗玲　陳紅德

教師面臨來自各方的壓力，用“壓力山大”來描述如今教師的生存狀態，實不為過。在強大的壓力之下，教師出現這樣或那樣的心理問題，亦不足奇。“關注中小學教師心理健康”，“救救中小學教師”的呼聲也此起彼伏。那么，誰來維護教師中小學教師的心理健康？維護中小學教師心理健康的理想之道又從何入手？我認為，在于以下幾個方面。

相關政策，再“給力”一些

社會要為教師心理健康的維護給予相關的政策。這里所說的“社會”，包括政府及其他部門、團體組織。“社會”政策給力了，“大環境”好了，就能為教師的心理維護“保駕護航”。

第一，“社會”要著力為教師營造一個支持其職業威望的社會氛圍，制定、完善有利于維護教師身心健康的相關政策，為教師創造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環境，減輕他們過重的工作壓力及心理負荷；既要在氛圍上營造全社會尊師重教的風氣，又要在待遇上讓教師得到真正的實惠，不斷提高教師的地位，讓教師在教書育人中實現自身價值并收獲職業幸福。

第二，監督和指導學校辦學行為，不要讓所謂的“卓越”“優秀”極端功利化地給教師加碼，適度“解放”教師。

第三，建立、健全學校良性競爭的評價機制，用發展性、差異性、多元性評價觀考核教師，讓教育充滿生機，充滿活力；敬畏教育、善待教師，對“問題”教師，多一份理解，少一分責難，更不要為獲得“新聞效應”，隨意放大其教育中的失誤與不足。

第四，啟動教師心理健康教程，將心理健康教育納入教師考核項目和教師繼續教育工程；適當加大教育投入的比重，在建立為學生服務的心理輔導機構的同時，建立專門為教師服務的心理輔導機構。

學校管理，再“人文”一些

實踐證明，教師的心理健康水平往往跟學校的辦學理念、管理模式、人際關系等有直接聯系。因此，學校在維護教師心理健康方面是“大有作為”的。

作為學校的領導者，第一要努力為教師營造溫馨、和諧的內在環境，從根本上減輕教師的心理壓力源，更要主動深入到教師中去，了解他們的實際需要，采取不同的激勵方式，努力提高教師的心理滿意度，使他們始終保持良好的心態；在管理層面上，應有從“人治”過渡到“法治”進而走向“文治”的意識。“文治”是學校管理的最高文化境界，管理者要讓教師感受到管理層面的尊重、關心、培養、激勵、合法，也要善于有用“法”來保護教師的合法權益的意識。

第二，學校要有“高瞻遠矚”的眼光，少些浮躁與功利，多些恬靜與守望。讓教師從“追風”的桎梏中解脫出來，追求教育的本真之道，遵循學生的成長之道，讓教師“專業”地發展，幸福地成長。

第三，學校要盡量減少可能干擾和影響教師的教學工作之事，讓教師少參與或不參與與教育無關的活動，如可以減少不必要的、純形式的會議，減少毫無意義、形式多樣、名目繁多的，所謂的“高大上”的“專家”講座、培訓或以收費為目的的“繼續教育”等活動，想法遏制“應付主業，忙于副業”的不良現象愈演愈烈之勢。

第四，對教師的評價要盡可能公平、公正，不隨意指責與批評，采用行之有效的評價機制，調動其工作的積極性，激勵其勤奮、愉快工作；重視加強教師之間的溝通和交流，致力于教師間團結一致、關系和睦、愉快溝通局面的形成；完善績效考評制度，努力挖掘教師潛能，讓教師在合作、競爭中獲得價值體驗。

第五，定期邀請專家舉辦心理健康講座，或支持本校有資質的心理咨詢師定期為全體老師做團體輔導，指導教師掌握心理健康的理論知識，具體的壓力應對策略，幫助教師正確認識心理問題與心理疾病，提高心理健康水平。

教師自身，再“主動”一些

內因是事物發展的內部動力，一切外部的幫助都是間接的，外力充其量也只是“助人”。從根本上說，教師心理健康的維護還是要靠自己。

首先，師者自當樹立高遠的教育理想。教育理想是教師對教育事業、教育理論及教育主張的確認和信奉。高遠的教育理想可賦予教師無窮的力量，催發教師無盡的動力，促使教師自覺、主動的強化教學技能，掌握教育智慧，做時間的管理者，高效率的踐行者，幫助教師走向“省時——高效——省時”的教育境界。

其次，師者自當一定的“抗壓”技巧。無論那個時代、何種職業，不可能不存在壓力。教師要學會辯證地看待壓力，正確對待挫折和困惑，只有練就了過硬的“抗壓”能力，才能精神不倒、信心不敗、奮斗不止。

再次，師者自當有鍛煉意識與心理調適意識。健康的身體是健康心理的保證，教師要定期抽出時間刻意“關照”身體；當心情不適時，或鍛煉、或宣泄、或K歌、或會友，或購物、或讀書、或旅游……迅速調節郁悶情緒，讓健康愉悅充斥身心。

最后，定期反思是促進教師心理健康成長的有效方法。師者要善于用反思來提高教育、教學能力，提升個人效能感，自覺“維修”心理健康之路。同時，學會定期反思也是教師成為心理健康水平較高的“專家型”教師的必經之路。具體地說，反思訓練包括每天記錄自己在教學工作中獲得的經驗、心得、失誤、心情；與同科教師相互觀摩課例，及時交換看法，達成改進措施；對課堂上遇到的問題進行調查研究，進而獲取解決辦法等。

學生方面，在“默契”一些

教師的心理健康，很大程度跟學生有關。學生尊敬老師、熱愛老師、關心老師、遵紀守法、勤學好問，師生關系和諧，就能激活教師的教育潛能，讓老師煥發出無窮的精神力量，就會毫無保留地把畢生的精力奉獻給學生；在此過程中，師者就會獲得一種被尊重、被信任、被理解的心理滿足感，進而滋生出職業幸福感。

家長助力，再“積極”一些

教師的心理問題，一部分來源于家長。對于這個“段子”，做教育的誰都不陌生——“一個家長說，教師一天到晚在收錢；又一個家長說，我孩子成績好，是因為他聰明；還有一個家長說，我兒子成績差，都是老師不會教……” 面對眾說不一的家長訴求，教師時而緊張、時而不安，而是焦慮，尤其是初出茅廬的青年教師與難以與時俱進的中老年教師，更是家長挑剔的對象，他們有心理困擾是在所難免的。一個心理不健康的教師，怎會教出陽光、快樂的孩子？

因此，為了孩子，也為了教師，家長可以適當“積極”一些，努力提升家教觀念，就能使學校教育多一些理解，少一些苛求；正確認識孩子差異，理性對待孩子期望值，就能讓教師多一些育人的快樂，少一些失敗的煩惱；積極支持學校各項活動順利開展，就能讓教師多一些自如，少一些無奈；學會換位思考，當孩子與老師出現矛盾沖突，站在教師的角度上看待問題，就能讓教師多一些理解，少一些責難……

教師心理問題理當受到重視，促進教師心理健康時不我待。當社會、學校、教師個人、學生、家長等“教育合力”“多管齊下”下，我們離維護教師心理健康的理想之道就又近了一步。那樣的話，挽救中小學教師、挽救中國教育將不再是空話。