基于自助應(yīng)對(duì)的大學(xué)生心理健康教育工作坊模式探究

狄英杰 彭美玉 賴吉紅

（福建中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)院，福建 福州 350122）

基于自助應(yīng)對(duì)的大學(xué)生心理健康教育工作坊模式探究

狄英杰 彭美玉 賴吉紅

（福建中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)院，福建 福州 350122）

隨著大學(xué)生心理問(wèn)題的高發(fā)，高校心理健康教育工作也不斷深入。但傳統(tǒng)的教育模式多是著眼于對(duì)已存在問(wèn)題的矯正和治療，學(xué)生被動(dòng)接受教育，自我教育潛能開發(fā)不夠。本文結(jié)合實(shí)踐研究，從發(fā)展性教育角度出發(fā)，以激發(fā)學(xué)生自助潛能為目標(biāo)，探討了心理健康教育工作坊模式的內(nèi)涵、運(yùn)行方式和基本特征，以期進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效。

自助應(yīng)對(duì)；心理健康；工作坊

一、工作坊模式的內(nèi)涵

基于自助應(yīng)對(duì)的大學(xué)生心理健康教育工作坊模式是一種由多人共同參與的具有社會(huì)情境的學(xué)習(xí)實(shí)踐模式[1]，以大學(xué)生現(xiàn)實(shí)心理需求為主題，參與者通過(guò)學(xué)習(xí)討論、實(shí)踐操作、自我探索、分享體驗(yàn)來(lái)獲取解決心理問(wèn)題的思路和方法，不斷提高心理自助能力和周圍同學(xué)支持能力，最終達(dá)到激發(fā)積極心理潛能，完善自我人格的目的。其最大的特點(diǎn)是從學(xué)生現(xiàn)實(shí)心理需求出發(fā)，以學(xué)生為主體，以體驗(yàn)為核心，以活動(dòng)為媒介，依靠學(xué)生的自我努力和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成體驗(yàn)。整個(gè)工作坊運(yùn)行過(guò)程中老師只是引導(dǎo)者。

該模式與傳統(tǒng)的心理健康教育模式的不同體現(xiàn)在三個(gè)維度上：一是關(guān)注對(duì)象由關(guān)注部分有顯性心理問(wèn)題的學(xué)生拓展為關(guān)注所有有發(fā)展性心理需求的學(xué)生；二是核心目標(biāo)由關(guān)注心理問(wèn)題本身轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注學(xué)生心理健全、心智發(fā)展和人格完善及綜合素質(zhì)的發(fā)展；三是參與方式由學(xué)生消極地面對(duì)心理問(wèn)題，被動(dòng)地等待心理援助轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生積極地面對(duì)心理需求，主動(dòng)地尋求心理幫助。

二、工作坊模式的運(yùn)行方式

1.工作坊的組建與選題

工作坊組建有兩種形式，一種是化零為整，即定期發(fā)布主題，公開招募有相關(guān)心理問(wèn)題或訴求的學(xué)生組建工作坊，以6-10人為限，屬于“私人訂制”；另一種是化整為零，以班級(jí)或年級(jí)為單位，根據(jù)學(xué)生的興趣、問(wèn)題和困惑，將大的工作坊分解成若干個(gè)小工作坊，屬于“普及教育”。主題的選取可以是老師設(shè)定的題目，也可以是學(xué)生實(shí)際生活中遇到的問(wèn)題。

不管是哪種形式組建工作坊，同一工作坊只設(shè)一個(gè)主題，學(xué)生自愿參與，是工作坊的主體，老師積極引導(dǎo)，是工作坊的支架。且整個(gè)工作坊活動(dòng)要持續(xù)一定的周期。

2.工作坊的實(shí)施

（1）前期準(zhǔn)備環(huán)節(jié)

在這一環(huán)節(jié)，重點(diǎn)完成：

1）明確主題，達(dá)成共識(shí)

以人際交往為例，有的學(xué)生缺乏人際交往技巧，有的是人際交往恐懼癥，坊間成員的具體情況可能不同，但問(wèn)題的大方向一致，因此選取大方向作為主題。

2）學(xué)習(xí)交流，強(qiáng)化聯(lián)系

坊內(nèi)成員通過(guò)自學(xué)或合作學(xué)習(xí)的方式對(duì)主題有所認(rèn)識(shí)，并進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)成員間的了解。

3）商討方案，設(shè)定目標(biāo)

坊間成員根據(jù)主題共同討論設(shè)定目標(biāo)，目標(biāo)既包括團(tuán)隊(duì)目標(biāo)也包括個(gè)人目標(biāo)。根據(jù)目標(biāo)細(xì)化工作坊活動(dòng)方案，確定工作坊開展形式。期間引導(dǎo)者適當(dāng)啟發(fā)引導(dǎo)，確保目標(biāo)和方案的可行性。

4）闡明規(guī)則，建立檔案

規(guī)則可以是引導(dǎo)者事先制定好的，也可以是坊間成員商討而定的。明確規(guī)則后，引導(dǎo)者可對(duì)活動(dòng)流程和規(guī)則進(jìn)行演示，使參與者對(duì)體驗(yàn)活動(dòng)有更深刻的認(rèn)識(shí)，提高體驗(yàn)的有效性和安全性。建立工作坊成長(zhǎng)工作檔案，記錄從成立到實(shí)施到應(yīng)用的全過(guò)程。

（2）中期活動(dòng)環(huán)節(jié)

在這一環(huán)節(jié)，重點(diǎn)完成：

1）活動(dòng)實(shí)施

工作坊活動(dòng)一般持續(xù)4-8次，可運(yùn)用游戲、情景劇、角色扮演等方法，將參與體驗(yàn)與商討學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)。活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中，老師應(yīng)發(fā)揮引導(dǎo)和協(xié)調(diào)作用，營(yíng)造平等、開放和真誠(chéng)的氛圍，確保每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)參與、體驗(yàn)、表達(dá)，促使學(xué)生將個(gè)人真實(shí)的想法和感受表達(dá)出來(lái)，獲得直接真實(shí)的體驗(yàn)。根據(jù)前次活動(dòng)效果和坊間成員的反饋，可及時(shí)調(diào)整下次活動(dòng)的內(nèi)容和進(jìn)度。

2）活動(dòng)展示

活動(dòng)結(jié)束后，以工作坊為單位進(jìn)行展示，展示內(nèi)容可以是結(jié)合工作坊帶給自己的體悟與現(xiàn)實(shí)生活比較所形成的心理認(rèn)知，展示形式可以是團(tuán)體活動(dòng)、撰寫心得、文藝匯演等。展示重在個(gè)人反思、交流經(jīng)驗(yàn)、分享感悟，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的積極心理潛能。

3）活動(dòng)總結(jié)

老師要以工作坊的預(yù)設(shè)目標(biāo)為導(dǎo)向，對(duì)整個(gè)活動(dòng)和學(xué)生的分享進(jìn)行概括性總結(jié)點(diǎn)撥，增加學(xué)生的思考深度和范圍，幫助學(xué)生由感性認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇哉J(rèn)識(shí)，構(gòu)建積極健康的價(jià)值觀體系。

（3）后期拓展應(yīng)用環(huán)節(jié)

工作坊模式畢竟是持續(xù)一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)，很難保證其效果的延續(xù)性和持久性。為了鞏固坊間成員的心理素質(zhì)，物化心理建設(shè)成果，要特別注重活動(dòng)結(jié)束后的拓展應(yīng)用環(huán)節(jié)。

開展形式多樣的心理健康教育宣傳活動(dòng)，例如，開展“我是演說(shuō)家——青春路上，我們勇敢前行”比賽，鼓勵(lì)那些通過(guò)工作坊改善心理素質(zhì)的同學(xué)，站上舞臺(tái)分享他們的心靈成長(zhǎng)故事，用身邊人身邊事鼓勵(lì)感染同學(xué)，提高大學(xué)生整體的心理素質(zhì)。也可以開展“我們的故事——心理情景劇”活動(dòng)，將發(fā)生在學(xué)生中真實(shí)的故事搬上舞臺(tái)，啟發(fā)學(xué)生，疏解壓力，并將優(yōu)秀的情景劇拍成微電影保存下來(lái)，影響和輻射更多的學(xué)生。

重點(diǎn)隨訪一些典型的案例，通過(guò)訪談了解參加工作坊后的心理狀態(tài)變化，通過(guò)橫向?qū)Ρ龋偨Y(jié)出能夠影響其心理狀態(tài)的一些共性問(wèn)題，提出些針對(duì)性的措施，根據(jù)反饋不斷優(yōu)化工作坊的模式，提高其對(duì)改善和保持心理狀態(tài)的有效性和持久性。

組織開發(fā)心理自助產(chǎn)品，整理學(xué)生常見的心理問(wèn)題，開發(fā)心靈漫畫手冊(cè)、心理自助游戲手冊(cè)、心靈秘密花園等，為學(xué)生自助提供輔助性手段。

三、工作坊模式的特征

經(jīng)過(guò)多次的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，工作坊模式能有效提高大學(xué)生心理健康教育受眾面和有效性。究其原因，主要是工作坊具有以下特征：

1.以生為本，強(qiáng)調(diào)主動(dòng)性、參與性

工作坊模式突出了學(xué)生在心理健康教育中的主體地位，學(xué)生參與了從工作坊組建、選題、目標(biāo)制定、實(shí)施、評(píng)價(jià)的整個(gè)過(guò)程，通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)踐變被動(dòng)為主動(dòng)，能更好地進(jìn)行自我認(rèn)知，對(duì)自己和他人能進(jìn)行有效的心理鼓勵(lì)和心理激發(fā)。

2.預(yù)防為主，強(qiáng)調(diào)發(fā)展性、普及性

心理健康教育的根本目標(biāo)是使心理健康教育從預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生轉(zhuǎn)向增進(jìn)學(xué)生心理健康和促進(jìn)學(xué)生個(gè)體的發(fā)展，由培養(yǎng)“合格人”、“健康人”向培養(yǎng)“完善人”的教育理念轉(zhuǎn)變[2]。而工作坊模式強(qiáng)調(diào)發(fā)展性，兼顧預(yù)防和矯正功能，著眼于全體學(xué)生，更加注重教育的系統(tǒng)化和全面化。

3.形式靈活，強(qiáng)調(diào)貼近實(shí)際、寓教于樂

選題源于實(shí)際，貼近生活，容易引發(fā)共鳴。活動(dòng)形式多樣活潑，氛圍輕松愉快，學(xué)生參與度高。學(xué)生參與越多，思考越深，效果越好，越有助于理解同類問(wèn)題學(xué)生，也越有可能在自助的同時(shí)助人，從而積極參與到工作坊后期拓展應(yīng)用環(huán)節(jié)，提高對(duì)周圍同學(xué)的支持能力。

[1] 董建紅,等.支架式工作坊在心理健康教育中的運(yùn)用研究[J].教學(xué)與管理，2014(1):69-71.

[2] 肖建偉.發(fā)展模式視野下的大學(xué)生心理健康教育[J].中國(guó)輕工教育，2015(1):15-17，37.

The Workshop based on Self-help about University Students’Psychological Health Education Model

Di Yingjie, Peng Meiyu, Lai Jihong
( Fujian University of Traditional Chinese Medicine, Fuzhou 350122, China)

With high rates of college students' psychological problems, the work of mental health education in colleges and universities also unceasingly thoroughly. But the traditional education mode is more focus on the existing problem and treatment,to rectify the students passively accept education, self education potential development is not enough. Combining with the practice research, from the perspective of developmental education, aiming to stimulate students potential of self-service, probes into the connotation, the operation mode of the psychological health education workshop mode and basic characteristics, in order to further improve the effectiveness of college students' psychological health education.

The workshop; Psychological health; The workshop

2016-04-29）

狄英杰(1984-)，女，講師。

2015年福建省中青年教師科研項(xiàng)目（高校輔導(dǎo)員工作研究專項(xiàng)）“基于自助應(yīng)對(duì)的高校心理健康教育工作坊模式研究”（NO.JAS151472）；福建中醫(yī)藥大學(xué)2014校管科研課題“工作坊模式在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用研究——以福建中醫(yī)藥大學(xué)為例”（NO.X2014003-學(xué)工）。