男大學生抽煙行為的體育干預實驗研究

金亦婷

(常州衛生高等職業技術學校，江蘇 常州 225300)

?

男大學生抽煙行為的體育干預實驗研究

金亦婷

(常州衛生高等職業技術學校，江蘇 常州 225300)

體育干預可以在一定程度上幫助男大學生戒除抽煙行為.為幫助更多的男大學生運用體育干預的方式戒除抽煙行為，提出以下建議：體育教師應樹立責任心，培養學生健康意識；男大學生應增強自律，通過鍛煉戒除抽煙行為；網絡媒體應起良好的引導作用，促進學生戒除抽煙行為.

男大學生；抽煙行為；體育干預；網絡媒體

眾所周知，抽煙有害健康.但現在的男大學生群體中卻不乏有眾多抽煙愛好者.相關研究表明：抽煙對人體健康危害很大，長期抽煙很容易犯呼吸道疾病，諸如肺氣腫、氣管炎及喉頭炎等[1].除此之外，抽煙會使人體增加患癌的幾率，甚至造成男性丟失Y染色體[2].基于此種情況，幾乎所有高校均明令禁止學生抽煙，但卻屢禁不止.為幫助學生戒除抽煙惡習，很多教育者嘗試從不同方面進行努力，但收效甚微.2015年9月11日-11月11日期間，筆者嘗試采用引導學生參與體育鍛煉的方式干預男大學生的抽煙行為，本次實驗取得了一定成效，幫助部分男大學生戒除了抽煙惡習.

1　對象與方法

1.1對象

2015年9月1日-4日，以500名男大學生為研究對象，對他們的抽煙行為進行調查，了解男大學生群體中抽煙人數比例、抽煙的具體原因及戒煙的欲望.2015年9月11日-11月11日，選擇問卷調查中表示每天均抽煙的8.12%的男大學生(39名)作為實驗研究對象，采用體育干預的方式幫助男大學生戒煙.

1.2方法

1.2.1問卷調查法

2015年9月1日-4日，對500名男大學生進行調查，發放問卷500份，回收500份，有效問卷475份，問卷有效率95.00%.

1.2.2實驗法

2015年9月11日-11月11日，選擇問卷調查中表示每天均抽煙的8.12%的男大學生(39名)作為實驗研究對象.運用體育干預的方式幫助具有嚴重煙癮的男大學生建立體育鍛煉的良好習慣，有效緩解學生煙癮，進而幫助他們逐步戒除抽煙的不良習慣[3].具體方法是：了解不同學生的運動喜好，進而根據不同學生的運動喜好幫助他們擬定體育鍛煉計劃.除此之外，還倡導周邊的同學與其一起進行鍛煉，監督其鍛煉和抽煙行為.在此過程中，筆者每天均通過微信與大家交流體育鍛煉情況和戒煙情況，對意志力不夠堅強的學生及時進行心理疏導，幫助他們克服煙癮.

2　結果

2.1男大學生抽煙行為分析

2.1.1男大學生群體的抽煙比例

調查的495名男大學生中，8.12%的人表示自己每天都抽煙，12.65%的人表示自己經常抽煙，6.72%的人表示自己偶爾抽煙，72.51%的人表示自己從不抽煙.總體來看，當前男大學生不抽煙的占據絕大多數，有27.49%的男大學生表示偶爾、經常或每天抽煙.即使抽煙的男大學生所占比例較少，但仍不可忽視這種現象的存在，必須要積極予以干預.

2.1.2男大學生抽煙的原因分析

在表示自己抽煙的131名男大學生中，14.53%的人表示是出于好奇抽煙，17.84%的人表示是出于模仿抽煙，24.19%的人表示是為交際需要抽煙，45.16%的人表示是為消愁抽煙，24.72%的人表示是為提神抽煙，31.26%的人表示是為顯示自己的成熟抽煙.總體來看，男大學生抽煙的原因是多樣的，其中交際、消愁、提神及顯示自己成熟是其重要原因.

2.1.3男大學生的戒煙欲望分析

在表示自己抽煙的131名男大學生中，87.13%的人表示自己嘗試過戒煙，但未成功，12.87%的人表示未嘗試過戒煙.由此可見，大部分男大學生均具有戒煙的欲望.訪談中有男大學生表示：“犯上煙癮之后，我多次嘗試戒煙，但由于意志力不夠，因此每次戒煙均宣布失敗.”

總體來看，當前男大學生群體中抽煙的比例大約占據三分之一，其中8.12%的男大學生犯有嚴重煙癮，每天均抽煙.抽煙的原因很多，絕大部分男大學生均有戒煙的欲望.

2.2男大學生抽煙行為的體育干預結果

2.2.1案例分析

學生李某，21歲，煙齡2年，大學二年級學生.據李某描述，自己是大學生一年級時開始抽煙，之所以抽煙是因為當時失戀，抽煙是為消愁.在交流中李某表示自己特別喜愛打籃球，但技術卻不好.了解完李某的基本情況之后，針對他的實際情況制定體育鍛煉計劃，除安排適量的籃球運動之外，還安排了跑步、跳繩等運動.運動主要在課余進行，再加上上課時間，李某一天幾乎沒有時間抽煙.另外，還要求李某將錢交給同寢室同學管理，使其無閑錢買煙.為避免李某向別人要煙抽，還倡導周邊的同學一起監督李某，幫助他戒煙.經過3個月的時間之后，李某不僅養成了每天進行體育鍛煉的良好習慣，也成功戒煙.

2.2.2成功戒煙的人數

對39名犯有嚴重煙癮的男大學生進行體育干預實驗后，21名男大學生成功戒煙，占比53.85%；18名男大學生未成功戒煙，占比46.15%.總體來看，超過一半的男大學生通過體育干預的方式成功戒煙.

2.2.3對體育干預的看法

訪談中有戒煙成功的男大學生表示：“我感覺自己在運動時什么都忘記了，也忘記了抽煙，只有濃重的汗臭味能讓我感覺到.長期的運動行為加上自身對抽煙行為的嚴苛控制，讓我成功戒煙，真的太感謝老師了.”有未戒煙成功的男大學生表示：“雖然未戒煙成功，但是這三個月的體育鍛煉讓我逐步養成了進行體育鍛煉的良好習慣.之所以未戒煙成功，主要是因為自身的個人意志力不夠.我總是會背著別人偷偷抽煙.現在看到有這么多的同學已經成功戒煙，以后我會繼續通過體育鍛煉的方式進行戒煙，希望自己可以成功.”從具體的訪談結果來看，大部分學生對體育干預抽煙行為均具有較為積極的看法，認為體育干預可以在一定程度上幫助男大學生戒除抽煙行為.

3　討論

從上述實驗結果可見，體育干預可以在一定程度上幫助男大學生戒除抽煙行為，為幫助更多的男大學生運用體育干預的方式戒除抽煙行為，特提出如下建議：

(1)體育教師應樹立責任心，培養學生健康意識.對很多體育教師來說，他們偏頗地認為僅做好日常的教學任務即可，對鼓勵學生參與體育運動的積極性卻很低.為幫助學生戒除抽煙行為，體育教師應首先和學生講明抽煙的具體危害，再鼓勵學生積極參與到體育鍛煉中.當學生真正養成良好的體育鍛煉習慣之后，他們的健康意識也會在無形中得以提升.隨著男大學生健康意識的不斷增強，他們也會逐步認識到抽煙的危害，進而更愿意積極參與體育鍛煉逐步戒除自身的抽煙行為.

(2)男大學生應增強自律，通過鍛煉戒除抽煙行為.戒煙是一個艱難的過程，需要男大學生具有較強的意志力.因此，在運用體育干預的方式進行戒煙的過程中，男大學生必須增強自律，通過積極參與體育鍛煉和克制自身的抽煙行為，逐步戒除不良抽煙習慣.上述調查顯示：很多男大學生在運用體育干預戒煙的過程當中，均因缺乏自律意識而戒煙失敗[4].由此可見，僅參與體育鍛煉卻不克制自身的抽煙行為是無法戒煙的，即使再大的運動量也是徒勞.

(3)網絡媒體應起良好的引導作用，促進學生戒除抽煙行為.網絡媒體應對男大學生的戒煙擔負起義不容辭的責任.當前的大學生群體每天均會通過網絡媒體瀏覽各種信息，網絡媒體已成為大學生生活中必不可少的一部分.基于此，網絡媒體應積極鼓勵男大學生參與體育鍛煉，并闡明運用體育鍛煉干預抽煙行為的好處及具體方法.通過長期的網絡媒體宣傳，在全社會范圍內形成一種借助體育鍛煉戒除抽煙行為的良好氛圍，幫助男大學生及其他人群戒除抽煙行為.

[1]吳雙勝,徐銳,張伋,等. 北京市在校大學生吸煙飲酒現狀調查[J]. 中國學校衛生,2009,(1):18-19.

[2]郭鳳霞,羅妍. 居民就餐時吸煙及被動吸煙情況調查[J]. 健康教育與健康促進,2010,(3) :209-210.

[3]張婷婷,南奕,姜垣. 戒煙服務現狀概述[J]. 中國健康教育,2015,(8):779-794 .

[4]徐越,徐水洋,吳青青, 等. 浙江省城市中學生二手煙暴露及影響因素分析[J]. 中國學校衛生,2013,(9) :1062-1065.

(責任編校：晴川)

Experimental Research of Sports Intervention on Smoking Behavior for Male College Students

JIN Yiting

(Changzhou Health Higher Vocational and Technical School, Changzhou Jiangsu 225300, China)

In a certain extent, sports intervention can help male college students get rid of smoking behavior. In order to help more male college students quit smoking by sports intervention, it is recommended that PE teachers should shoulder the responsibility to help students build up the consciousness of health; male students should strengthen self-discipline to quit smoking by exercise; network media should be responsible to help students get rid of smoking behavior.

male college students; smoking behavior; sports intervention; network media

2016-09-05

金亦婷(1981— )女，江蘇常州人，常州衛生高等職業技術學校講師.研究方向：體育教學與運動訓練.

G80-05

A

1008-4681(2016)05-0144-02