淺談基礎素質功在戲曲中的重要性和訓練方式

張 通

（河北藝術職業學院 河北 石家莊 050011）

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淺談基礎素質功在戲曲中的重要性和訓練方式

張 通

（河北藝術職業學院 河北 石家莊 050011）

【摘 要】作為戲曲程式特色的一種必不可少的體現方式——基本功，對于增強演員的體質、發展和肌肉的力度、韌帶及各肢體的力量、速度、耐力、靈活性和協調性等，具有重要意義。

【關鍵詞】基礎素質功；戲曲；重要性；訓練方式

中國戲曲表演是通過獨特的程式——基本功所體現的。要想成為一名優秀的戲曲演員，沒有捷徑，必定要通過自己的汗水來灌溉，打好“四功五法”的基本功，再用這些基本功去塑造人物。

那么，基本功又該怎么樣去訓練呢？縱觀舊社會的科班教學，都有著近乎殘酷的教學訓練方式，因當時社會的原因，戲曲科班的學生大多都來自于孤兒以及因家庭貧困，父母將自己的孩子送入科班學戲并且簽下賣身的生死契約生死由命。老師們的訓練方式大多都是通過趕鴨子上架和以量變達到質變的教學方式，來按照藝術的標準磨練每一位學生致使孩子們慘遭皮肉之苦，由此流傳“打戲”之說。然而就是這鞭笞之下的教育給孩子們將來的演繹生活打下了堅實的基礎。然而隨著時代的發展和社會的進步，如今的教學已從舊時期的科班變成了現在科學系統一體化的專業戲曲學校，戲曲的訓練方式也在不斷發展，如今這特殊的專業已不能取決于鞭笞的教育和重在以量變為質變的教學方式了。可是戲曲基本功又是一種必須要有堅強的毅力和不怕吃苦的精神才能夠有所收益的課程，作為戲曲程式特色的一種必不可少的體現方式——基本功，該怎樣跟隨時代的教育繼承與發展，而且能夠更有效地提高，又不失、離戲曲程式化特色表現的需要，并能夠達到理想的效果，是我們最應該考慮的。

基本功包括：身段、各種技巧、各種把子、軟硬毯功、檔子等，然而這些基本功的關鍵則又在于膀功、腰功和腿功。通過這三種功來增強演員的體質和肌肉的力度、韌帶及各肢體的力量、速度、耐力、靈活性和協調性以及呼吸與各種動作的勻稱，從而決定著基本功是否扎實。在戲曲的程式表演中無論是一戳一站、一步一行更是離不開膀功、腰功和腿功。所以在基本功的訓練上首先應對膀功、腰功、腿功提起重視，不能只是在上其它的技巧課或是毯功課的同時，盲目而沒有目的沒有重點的練習，這樣只會因為這三門功的不足而大大增加了對其它技巧訓練的難度，以及最不能忽視的是，會因為這三門功的不足而導致身體的力量與協調性達不到，而對其它技巧增添很多的壞毛病，因此對以后的發展造成很大的制約。所以對膀功、腰功、腿功要有一套科學實用、有針對性的練習。

膀功，它包括雙肩的開合度和靈活性，兩只胳膊不但要有力度而且要柔韌有余與身體保持完美的協調性。戲曲對膀功傳統的訓練方式主要有壓肩、耗山膀、耗頂以及對腰膀都有作用的撐地式甩腰練習，這些練習最大的效果是增強胳膊的耐力、控制力與柔韌性。耗山膀與耗頂都必須要有一定的時間才能夠達到所需要的效果，一刻鐘、半小時甚至一小時，如果沒有這些時間作保障，他所達到的效果是很小很小的，然而我們現在的時間與課程是有限的，一節課才四十五分鐘，如果像那樣練習其他的功則就耽誤了，所以要吸收更有效地訓練方式，比如體操訓練中所用的“俯臥撐”、雜技訓練膀力的一種游戲“蝎子爬”，以及 “地蹦”這些不但能更有效的增強膀子的力度還能增強腹肌的力度，應該增強這些訓練方式。然而我們又不能單一的這樣進行訓練，如果練成肌肉發達膀大腰圓的則會僵硬不協調、不靈活，影響到戲曲審美。所以這就離不開戲曲傳統訓練方式各種晃膀子、云手以及各種子午相的練習，這樣同步練習不但更快更有效地增強了肩膀的力度還訓練了柔韌性協調性和靈活性并且不離戲曲的特色。

腰功與腿功，在戲曲中它們代表的不單是簡單的行動工具，中國戲曲是具有特殊程式特色的表演藝術，他的行動坐臥都離不開程式。不僅武戲需要有堅實的腰腿功，就是文戲也離不開腰腿的訓練。然而對于腰腿功夫的需要則體現在：穩、力度、柔韌性、控制性、協調性與下身的輕飄度。針對這些需要應該有目地的，系統而規范的制定有效的訓練方式。對腰腿功傳統的訓練方式有：耗腿、控腿、扳腿、踹燕探海、耗叉、各種踢腿和耗腰甩腰，比如單吸腿的抽伸練習能大大增強小腿和大腿的肌肉力量還能增強腹肌的力量和腰的控制力。連續上下頂的練習，對增強臂力腰腹肌和大腿肌肉的力量都是非常有效的訓練方式。連續性的片蓋腿練習，不但能夠提高腰腿的力量還能提高控制力與協調性。對于各種彈跳練習尤其是吸腿團身跳和前雙飛燕練習是作用非常大非常有效的訓練方式不但能夠提高腰腿和腹肌的力量還能增強腰的控制力和上下身的協調性以及下身的輕飄度對各種技巧與毯功有著制約性的作用。膀功腰功腿功對各種基本功發展起著決定性的作用，這三種功不合格，各項基本功也就不會合格。

中國戲曲是通過獨特的的程式來表現生活的。戲曲表現手段最重要的則是體現在“四功五法”上，他們皆有程式，所以必須要練好基本功才能改變一個人自身的形體素質，把一個普通人造就成一個合格的戲曲演員。

中圖分類號：J82

文獻標志碼：A

文章編號：1007-0125(2016)02-0044-01