揪揪后脖頸,鼻子就通氣

感冒后，最令人煩惱的癥狀之一便是鼻塞。這里，介紹一種提捏揪痧的自我療法，操作方便，幫助您緩解感冒時的鼻塞癥狀。

兩手拇指伸直，四指并攏伸直，一上一下放在后脖頸處，用手指指腹以一定的力度由兩側(cè)風(fēng)池穴(后頭骨下，兩條大筋外緣的凹陷中，基本與耳垂齊平)向下提捏兩條大筋，到大椎穴(低頭，頸椎最高骨下)，重復(fù)10次，以局部皮膚溫?zé)?、輕度疼痛為宜。然后，將中指和食指彎曲如鉤，蘸冷水后，用食、中兩指的第二指節(jié)側(cè)面，由上到下夾揪皮膚，發(fā)出“嗒、嗒”的響聲。夾揪時要注意隨夾隨擰，繼而馬上松手。一般以局部夾揪20次左右，皮膚出現(xiàn)紫紅色印痕為度。揪紅出痧后，即可感到鼻部暢通、頭目清爽。

揪痧是利用外力的夾、壓、擠，將皮下毛細(xì)血管夾破，使血液滲到組織間，造成局部淤血，刺激經(jīng)脈，達(dá)到治病防病的目的。

但需注意，有心臟病、血友病或有出血傾向的人，不宜揪痧。如需再次揪痧，要等上次的紫紅色印痕消失才能操作。

(摘自《北方新報》文/廖巖)