一起唱歌交友最快/注意力能傳染/生活目的感強 老人更長壽

英國牛津大學研究人員新研究發現，唱歌有助于打破僵局，比其他活動更有利于快速建立友誼。

此前有研究發現，合唱者的心率和呼吸會保持一致，甚至連情緒也更容易在合唱者之間傳染。此次，牛津大學研究人員試圖探究，唱歌是否具有“神秘力量”，讓合唱人員彼此之間更容易建立良好的社交關系。

研究人員將參加歌唱、手工藝品制作、創意書法等不同課程的人進行對比分析，在7個月的課程結束后，各項課程參與者都能感覺與他人建立了親近感，但合唱課與其他課程參與者的區別在研究初期表現最明顯。合唱課的參與者在每次兩小時的課程后都會感覺與他人的關系更親近。課程開始的第1個月，學合唱的人在一堂課中就能彼此建立較深的親近感。而其他團體的親密度相對較差，相互熟悉的時間也更長。

研究人員表示，唱歌能有如此魅力，主要因為與他人同步地晃動和呼吸，會促使大腦釋放感覺良好的化合物。不僅如此，唱歌本身就是一項能增強免疫力、釋放壓力的健康運動，能讓人們感覺身心愉悅，與他人相處也更融洽。

（摘自：《生命時報》）

注意力能傳染

比利時布魯塞爾自由大學的研究人員發現：注意力可以相互影響和傳染，身邊有一個十分努力的人，自己也會受其影響，變得更積極，更高效。

為考察他人的行為對自己工作效率所帶來的影響，研究者用“外在情感性西蒙任務”（一種心理測試手段）來進行測試，比如在電腦屏幕的左側和右側分別顯示左和右的箭頭，并要求參與測試者看見左就按小鍵盤的“←”鍵，看到右就按“→”鍵。研究發現，如果出現在左側顯示右箭頭“→”等相對復雜情況時，參與者更容易失誤或思考時間延長。第二項研究中，研究者在屏幕上顯示了兩種正方形（有色和無色），要求參與者看到有色正方形就按“d”，無色就按“k”。研究團隊還讓兩人同時測試，并且分別調整了兩人測試的難度，觀察雙方對彼此的影響。

試驗結果顯示：測試難度越大，參與者的注意力會越集中，這也會增強旁邊參與者的注意力和集中度。環境對注意力的影響十分微妙，哪怕在參與者看不到對方的情況下，仍得出相同的結果。

研究人員稱，想要集中精神，提高注意力，不妨坐在努力的朋友旁邊，這樣能夠大幅度提高你學習和工作的效率。

（摘自：Nhzy資訊）

生活目的感強 老人更長壽

對未來充滿期待，身體也會更健康。美國紐約圣盧克羅斯福醫院的調查發現，生活目的感越強，早亡風險和心血管疾病風險就越低。

研究員對老年人生活目的和心血管疾病及死亡率的關聯性進行研究，綜合分析了10項平均持續時間為7年的調查數據，這些數據涉及13.6萬名平均年齡為67歲的美國和日本老年人。結果發現，生活目的感強、覺得生活更有奔頭的人，死亡風險降低20%。研究還指出，這些人心血管疾病發病幾率也更低。

研究員蘭迪·科恩博士表示，這一研究證實消極心理會增加心臟病、中風和早亡的風險，而積極的態度可促進生理健康并延年益壽。另一位負責人艾倫·羅贊斯基博士認為，從心理學角度看，擁有強烈的生活目的能提高生活積極性、擁有堅忍不拔的意志，進而對身體所受壓力起到緩沖作用；從行為學角度看，生活有奔頭的人，生活方式也更科學，而這些都能減少疾病，促進健康。（摘自：《中國婦女報》）