游泳課堂教學學生技能提升策略

馬文超（徐州工程學院　體育學院，江蘇　徐州　221008）

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游泳課堂教學學生技能提升策略

馬文超
（徐州工程學院體育學院，江蘇徐州221008）

摘要：游泳課教學的最終目標應該定位于“教授學生自我救護的方法與游泳技能”，培養學生終身體育的意識和能力.游泳教學中教師要幫助學生明確學習目標，不斷完善游泳教學模式，嘗試多元化教學內容，采用先進教學手段，激發學生學習興趣從而提升學生的游泳技能.

關鍵詞:游泳；教學；策略

1　明確游泳教學目標和學習目的

1.1明確教學的最終目標

教學目標是教學活動的出發點和最終歸宿，它規定著教學活動實施的基本方向，對教學活動的深度與廣度有明確的指向性.教學目標與游泳課堂教學目標的統一是一堂課進行的重要前提，時候必須堅持的原則，更是要遵守的規律.游泳教學目標的制定首先依據新課程標準，并根據學生的需要，始終堅持以學生為主體、全面發展和技能教學為主等原則，讓游泳課堂教學始終圍繞“終身體育”和“以學生為中心”的指導思想.游泳課堅持“技能教學為主”的原則體現在讓學生在學習的過程中對游泳產生濃厚的興趣，通過游泳課的學生不僅掌握一項運動技能，更能為以后的終身體育打下基礎.因此，游泳課教學的最終目標應該定位于“教授學生自我救護的方法與游泳技能”，培養學生終身體育的意識和能力.

1.2明確游泳學習的目標

學生只有了解了學習目標，明確游泳學習的目的，才能更深刻的形成學習的自身內部動因，從而對每一項的練習報以認真學習的心態，而沒有目標重復機械的練習會使感到枯燥無味.應該讓學生認識到學習游泳的意義學習游泳是為了讓學生掌握一門求生技能，關鍵時刻能夠自我保護此外，堅持游泳能夠增強體質教師通過生動的例子、語重心長的講解，調動學生學習游泳的積極性，將“老師要我學”變成“我要自己學”，例如，教師在對學生進行蛙泳教學時，對蛙泳腿部動作的講解，不僅要告訴要告訴基本的動作要領，也要幫助學生了解執行動作的原因，練習到怎樣才能達到更好的效果.蛙泳的動作要領為先慢收到位，再外翻腳，然后快速鞭打，后蹬夾水，要讓學生了解了動作的原理，在理解中進行練習.先假設收腿動作與蹬夾腿動作對水產生的阻力大致是同等的，而移動方向取決于其快慢.換種說法就是收腿速度小于蹬夾水的速度，人體才能夠向前游進，反之，人體就是向后退的.收腿與蹬夾水之間的速度相差越大，游泳時向前行進的速度可以越快.教師通過通俗簡單的原理便可幫助學員理解動作的要領，并使他們能夠明白游泳時是利用增大的阻力并使動作加快的作用機制.在游泳中要處理好克服阻力，利用阻力及減慢速度與加快速度兩者之間的矛盾，才可以使游泳變得輕松.當學生明白與領悟了這些原理之后，便會針對性的按照動作要領來練習，避免了盲目性.

1.3明確學習目的，培養學生意志品質

意志品質的訓練對游泳運動員的身體姿態、游泳技能、專項能力等發揮著基礎與支撐的價值.加大對游泳運動員意志品質的訓練，是提升游泳運動員比賽競爭力的基礎.釆用多種教學方法，營造良好的教學氛圍，釆用課上與課后相結合的方式，對生理周期的學生進行輔導.對于易產生恐懼心理的女生，首先要明確學習的目的，讓她們認識到游泳對于提高她們的身體素質，增強意志品質，減肥塑形等方面有很大的作用，使她們產生強烈的學習欲望.培養她們勇敢堅毅的品質，在教學中老師要多激勵她們，激發她們的潛力，獲得更好地學習效果.對于這部分學生教師一定要注意多些耐心，不能急于求成，利用分組，游戲相結合的方式，讓學生在其間互相鼓勵，慢慢適應，從而對水產生喜歡.學生由于恐懼會引起心理緊張，造成身體僵硬，很容易在水中出現哈水、疫攣、頭疼等問題，而營造良好的課堂氛圍有助于學生緩解緊張情緒，使身體放松，感覺良好，從而調動她們的積極性，大膽的完成動作，最終克服恐懼心理.

2　完善游泳教學模式，嘗試多元化教學內容

2.1完善游泳教學模式

在教學過程中，每個學校每位老師都應該很對自身的真實狀況嘗試不同的游泳教學模式，激發學生的學習興趣，讓學生積極主動的參與學習.學?？梢圆捎谜n堂與課外興趣對或者游泳俱樂部的形式相結合的教學形式，去嘗試探索更好的教學效果.教學內容不應該局限于專門的技術動作傳授，可以與社會實踐相結合，選擇把與實際生活貼近的情景“搬到”課堂，例如傳授游泳的安全急救知識、安全與衛生知識以及心肺復蘇等實用的內容，強化學生預防危機、自我救護、相互救助以及應對突發事件的能力，這樣不僅有助于學生知識技能的學習還能促進學生積極情感態度和價值觀的提升，增強學生的社會適應能力.

2.2豐富游泳教學內容，最大可能地適應學生的發展需求

對游泳教學內容的選擇上應該以學生的整體發展需要為目標，注重當今社會與學生的實際需要，在教學內容上改變單純教授競技游泳技術的局面，總結借鑒好的游泳教學經驗，發掘適合自身特色與發展需要的游泳教材.大膽引入游泳救生、實用游泳以及一些社會流行的新型水中健身項目，實現教學內容的多樣化.一旦適應了學生的發展需求，他們的興趣、求知欲、積極性都會被喚起，對于游泳教學效果無疑會大大提.

2.3做好游泳核心力量訓練時間的科學安排

隨著國際游泳運動水平的不斷提升，對游泳學生身體素質的訓練表現出了短周期、快節奏的特征.所以，這就需要加大對游泳學生核心力量訓練的時間、訓練周期的科學安排，以此來提升游泳運動訓練的效果.教練員可以按照學生肌群位置的差異，將核心力量的訓練劃分成整體核心力量訓練、局部核心力量訓練兩種方式.在開展游泳學生整體肌肉力量訓練的過程中，通過與地面核心力量訓練的結合，來提升整體核心力量訓練的均衡性.同樣，在開展局部肌肉力量訓練的適合，要保證學生準備活動的有效性，在此基礎上開展局部力量的練習.這是因為學生只有具備了陸上優秀的身體穩定性，才可以更好的進行水中的穩定性練習.

2.4科學的進行游泳技術最佳訓練方式的選擇

從游泳學生技術動作訓練的目標來看，訓練的方式主要有以下兩類：第一類是以仰泳、自由泳為主的技術訓練方式，而第二類則是以蛙泳、蝶泳為主的訓練方式.在這兩類理論訓練的過程中，技術動作的發展重點也存在著一定的差別.在仰泳、自由泳理論訓練的過程中，游泳學生技術動作的部位趨向于平衡與靜止，注重游泳學生身體姿態的緊、平、直.因此更多的是一種靜態力量的訓練.而在蛙泳、蝶泳理論訓練的過程中，技術動作的訓練傾向于身體的變化與起伏，因此注重游泳學生四肢同時發力能力的訓練，是一種動態性的力量訓練方法.在實際的游泳技術動作訓練的時候，要做好上述兩種力量訓練方式的交叉使用，以更為全面的提升技術動作訓練的效果.

3　采用先進教學手段，激發學生學習興趣

采用怎樣的教學手段與方法以及使用的恰當與否對于課堂教學的效果影響起著重要的作用.豐富游泳教訓練的方式游泳教學訓練中手段是途徑、是工具，恰到好處的應用適合于教學內容的教學手段不但可以豐富游泳課堂，吸引學生的注意力，更能簡化教學，使學生更容易理解，助于突破游泳教學訓練的重點，突出游泳教學訓練的內容，從而有更多的時間練習，使游泳教學訓練的模式得到創新.

所以，在繼承傳統的游泳教學方法的基礎上，教師要敢于開創新的游泳教學手段和方法.特別是一些現代化的多媒體手段，可以結合視頻等影像資料，讓學生對即將學習的游泳技術有個直觀的了解，讓他們帶著對動作的印象去學習和體會，這樣更有針對性.利用多媒體技術豐富游泳教學方法，其對游泳教學中復雜抽象的動作過程具有特殊的演示功能，不受時間和空間的限制，直接表現各種游泳技術動作的軌跡加上多媒體技術具有信息反饋及時、動作直觀形象的特點，不僅能克服水環境對游泳教學帶來的干擾，實現教學雙邊信息的及時反饋，加強師生間的溝通交流而且有利于突破游泳技術動作的重點和難點幫助學生建立正確的動作技術概念提高學生糾正錯誤動作的能力.同時，我們還可以利用學校的網絡資源，建立游泳的網站，給學生和老師一個繼續交流、分享與溝通的平臺，學生能夠通過平臺分享體會、討論問題，發現新知識，調動學生的自主性，激發學生的興趣，為其參加游泳鍛煉奠定基礎.學生喜愛游泳，提高成績，終身體育等思想才能夠得到有效的落實.有些初次下水的學生往往會害怕嘗試，通過深水訓練、合作教學、平型教學法或者借助漂浮物等輔助器材幫助聯系，有利于幫助學生消除怕水的心理.在教學的方法上要充分利用游泳場地環境的特點，探索出科學合理和適合學生的游泳教學方法，創新適合學生的深水教學法等，從而打破那些“命令式”的傳統方法.

游泳教學是由教和學共同組成的雙向活動只有教師和學生都對游泳課保持高度的積極性，才能順利完成教學任務為了使學生保持對游泳課的積極性.要在豐富游泳教學訓練手段中，提倡教師的個性與獨創性，這樣才能更好地激發游泳教學訓練教師的主動性，使游泳教學訓練教師的能力得到提升，讓游泳教學訓練手段科學化走向一個更高的高度.

4　結語

綜上所述，在游泳動作技能訓練的過程中，動作技能與傳統的游泳技術訓練之間的差異，需要教練員在把握動作技能基本特征的基礎上，結合游泳運動員的技術特點，在遵循技術訓練的系統性、循序漸進原則的基礎上，提升游泳運動動作技能訓練的針對性.同時，技術訓練負荷與放松活動的開展，要求運動員的技術訓練過程要充分的做好準備活動，保證動作技能訓練的安全性與科學性.而且，游泳課堂教學首先要幫助學生明確游泳教學目標和學習目的，認識到游泳學習的意義，將“老師要我學”變成“我要自己學”，不斷完善游泳教學模式，教師應該嘗試多元化教學內容，采用先進教學手段，激發學生學習興趣從而提升學生的技能.

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收稿日期：2015年11月20日

中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：1673-260X（2016）01-0112-02