中職教師心理健康現狀的分析

摘 要：隨著社會的發展，教師的心理健康日益受到人們的重視，教師的心理健康不僅關系到教師的家庭和工作，更影響著學生的心理健康。本文將針對中職教師當下心理健康的狀況進行分析，提出對策，解決中職教師的心理健康問題。

關鍵詞：中職教師；心理健康；對策

一、中職教師心理健康的標準

1.心理健康定義

關于心理健康概念的闡述，1929年，美國第三次健康及保健白宮會議的解釋是：“在個體的心理功能活動尚未顯露出明顯心理障礙中所常見的癥狀表現。”心理學家英格里希認為：“心理健康是一種持續的心理狀態，當事者在那種狀態下能做出良好的適應。這乃是一種積極的、豐富的狀況，不只是免于心理疾病而已。”筆者對心理健康的定義是：“智力發展完整、情緒情感和意志品質發展良好，并且人格統一，對外界有正確認知和良好的適應。”

2.中職教師心理健康的標準

隨著時代的發展，心理健康的標準不斷變化著。對于不同的社會群體，心理健康有其不同的定義。那么，對于中職教師這一特殊的群體而言，我們對心理健康的標準做了多方面的詮釋，使中職教師的心理健康標準既有一般心理健康的共性，又有教師這一特殊職業的特性。筆者認為，教師心理健康標準應具備以下幾點：

（1）具有良好的社會關系。教師作為教育工作的主導者，不僅要處理與學生間的師生關系，也要處理好與領導和同事間的人際關系。能夠客觀地了解和評價別人，與人相處時，要有尊重、真誠、贊美等積極的態度。只有處身于一個人際關系良好、生活平和的氛圍中，才能擁有抵御壓力和戰勝困難的能力。

（2）具有保持穩定情緒、控制自我的能力。在日常生活中，教師常常會遇到來自學習和家庭以及外界的壓力和困擾。尤其面對中職學生這一特殊群體，要想時刻保持一個穩定的情緒，更需要教師付出更多的努力。首先，教師要保持積極樂觀的心態，從容平和地面對每天所發生的事情；其次，在課堂中產生的不愉快，不要在課后遷怒與學生；最后，不將工作中產生的不良情緒帶入家庭中。

（3）具有教育創造性。在教學活動中教師要不斷學習，不斷進步，不斷創新。能根據學生不同年齡階段的身心特點對教材做出創新性的整合，在分析學生的同時選擇正確的教學方法。

（4）具有較強的責任心和自信心。愛能產生連鎖反應，能傳遞，能擴大，能增值，教師對學生的關愛不僅能感化學生，也會感動家庭和社會。選擇了教師，也就選擇了“愛與責任”這份沉甸甸的義務，教師不應該、也沒有理由自卑。

二、中職教師心理健康的現狀

相關調查顯示，中職教師在諸多方面都存在心理健康問題。被調查教師中，有34.60%的反映工作壓力非常大，有47.60%的反映工作壓力比較大，有30%的存在嚴重的工作倦怠，有64.40%的工作滿意度比較低。

當前中職學校普遍存在下列現象：一是學生素質低，管理壓力大。近幾年，隨著大量的本科畢業生加入到待業、就業的隊伍當中，大專、高職、成人院校等的畢業生更是難以計數。在這種形式下，中職學校的門檻逐步降低，無論你是否努力，你的成績或高或低，只要你愿意，就有機會進入中職學校學習，取得中職文憑，這也是導致中職學生整體素質下降的原因。教師在教育教學過程中，不僅要在學生的基礎文化上投入精力，更要付出大量時間做好教育管理工作。

二是教師工作負荷量大，身心疲憊。由于職業教育的特殊性，每個專業都涉及培養學生的動手能力，致使職業院校的師資力量相對不足，教師只能長時間超負荷工作。調查顯示， 50%以上的教師每周講課在15節以上，除了理論教學，還有重要的技能課教學。特別是擔任班主任的教師，經常需要早出晚歸，教師許多的隱形勞動付出無法計量。越是責任心強的教師，心理問題越突出，壓力越大。

三、維護中職教師心理健康的方法

1.正確認識并接納自己

一個心理健康的教師首先要做到的就是正確認識自己，并且接納自己。只有直面自己的優缺點，才能在心理上獲得自己對自己的尊重與肯定。認識自己，首先是對自己的能力、氣質和性格等特點進行正確地評估，其次是對自己角色的認同。作為一名教師，對自己職業角色的肯定，可以完善自己的工作態度，面對困難與挑戰毫不退縮，尤其是對自己的本職工作更是帶著積極的態度和崇高的使命感去完成。

2.培養積極樂觀的人生態度

人生不如意之事十有八九，樂觀便是抵抗不如意之事的一劑良藥，它標志著一個人的心理健康程度。積極的情緒和樂觀的態度亦是衡量教師心理健康的指標之一。教師作為社會的一員，在生活和工作中難免會遇到困難，產生心理沖突或矛盾，嚴重之時還會陷入這些煩惱和憂愁之中，如不能及時調節和疏通教師的心里矛盾，就可能引起強烈的心理沖突，從而進一步引發心理障礙或心理疾病。教師只有以樂觀積極的心態來面對困難，才能有機會重新恢復心理平衡，保持身心健康。

參考文獻：

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[2]周燕.關于我國學生心理健康研究的幾點思考[J].教育研究與實驗，1995（1）.

作者簡介：張譽贏（1989- ），女，碩士，吉林師范大學遼源分院教師，研究方向：心理學。