淺析后腿橫踢在防守反擊中的運用

王曉雕

摘要：防守反擊是跆拳道比賽中的重要得分手段之一，也是運動員個人技戰術風格的重要標志。后腿橫踢技術是跆拳道最基本也是在比賽中運用次數最多的技術之一。兩者結合，造就了比賽中最常使用最基本的技戰術之一。本文從防守反擊戰術的概念談起，對如何在比賽中使用、如何訓練、使用時應注意的問題進行了系統的闡述。

關鍵詞：后腿橫踢；防守反擊；應用

一、前言

跆拳道實戰的目的在于一擊必殺地快速擊中對方，在雙方對手都不了解對方的情況下，在沒有被對手窺破弱點的情況下突然出手擊倒對方。跆拳道有防守反擊和主動進攻這兩種技術。因此，除運用基本技術外，更應該講究格斗的技術。防守反擊技術是一種復合技術，即是由防守技術和進攻技術組合而成，是跆拳道技術體系中的重要組成部分。在實戰中，良好的防守反擊技術可以扭轉自己的被動狀態，打亂對手的戰術，破壞對手的攻勢，由防守轉入進攻，掌握實戰的主動權。在第28屆奧運會跆拳道150場比賽的統計中我們發現（見表1），雙方在進攻中使用進攻技術為6336次，占攻擊總次數的64.48%；反擊中使用反擊技術為3490次，占技術總次數的35.52%。而進攻和反擊的成功率則相反，反擊的成功率18.14%高于進攻成功率12.28%。說明反擊策略在跆拳道競技比賽戰術使用中占有重要地位。后腿橫踢技術，一直以來是一項在比賽中經常使用并且非常有效的得分手段，他有出腿迅速，回位快速并能很好的在進攻同時防守的技術動作。良好的戰術加上穩定有效的腿法技術，才是贏得比賽的關鍵。

二、研究分析

（一）在何種請況運用

在比賽第一局，雙方都不了解時應該主要進行防守反擊，以便觀察對方的戰術及技術特點，進行有效的針對。在已知對方進攻技術單一，沒有多種變化時，應針對對方的單一技術進行不同的防守反擊，有效的打擊對方的進攻。

（二）防守反擊的戰術要領

防守，是在比賽中根據對手的進攻特點積極移動步法進行防守，并用上肢防住自己的得分部位防止對方的進攻。常采用的戰術有空間戰術、體格戰術等。反擊，運動員在比賽中分析場上情況，在對方進攻時，利用防守創造出的空當，在其進攻動作未完成或即將完成時對其進行反擊得分。

三、在進行反擊時應注意哪些問題

（一）步法的移動

在進行防守反擊時，防守是整個技術的第一步驟，在防守的時候出現錯誤將直接影響反擊的效果，甚至被對手擊中無法反擊。在防守時，步伐的選擇，移動的距離都對接下來的反擊有著至關重要的影響。在比賽中位置的移動要根據比賽中對手的出腿策略，自己位于場地的方位來進行不同的改變，盡可能的讓自己處于利于防守的地步進行反擊。

（二）手臂的格擋

在反擊的同時應該注意手臂的格擋。在防守時避開對方的進攻，在反擊時應該注意對方有沒有連接動作，手臂處于格擋狀態，保證自己在反擊對方的同時自身有效得分部位的安全。

（三）拳的防守

在進行貼靠和側移時，應該有意識的進行全的進攻來干擾對方的進攻節奏，更能打破對方的站位平衡，使自己更能在接下來的反擊中找到更好的出腿空間和擊打部位。

（四）反擊后的防守

防守反擊是防守掉對方的進攻，反擊對手得分的一種戰術。在比賽中防守是至關重要的，不僅僅要在開始防守掉對方的進攻，更要在反擊完成后防守對方進行二次三次的進攻，要保證自己能夠在防守反擊后的得分優勢。防守在所有同場對抗競技類項目中都有重要的地位，隨時隨地做好防守才能立于不敗之地。

（五）成功的防守對運動員心理的影響

一次成功的戰術得分，在比賽中會使運動員發生一定的心理活動。對于主動進攻的隊員來說，每一次的進攻都被對方防守掉并被反擊得分，在其心理中就會有一定的心里陰影，使其在進攻時動作做不流暢，甚至技術動作變形。更可能在比賽中就不敢主動進攻，失去比賽的主動權。相反，在進行了幾次成功的防守反擊后，隊員信心就會更加充足，做動作就更加隨心所欲，在心里上甚至與氣勢上都會壓到對方，在比賽中全面掌握主動。

四、結論與建議

防守反擊的目的是利用準確巧妙的防守，化解對手雷厲風行的進攻。一能保護自己.二可為自己創造更好的反攻條件。積極主動的防守，也是為了更好的進攻。這就是防守反擊技術的精髓所在。在日常的訓練中，加強對運動員的步法練習，使其有很好的距離感。在步法與腿法的連接上進行加強訓練，減少步法與腿法間的時間間隙。良好的實戰訓練，能使運動員能更好的把握實戰的各種細節，以及在實戰中的心理承受能力。

參考文獻：

[1]孫茂君，朱海燕.對跆拳道戰術運用的分析[J].首都體育學院學報，2001，（4）：89.

[2]朱輝，薛新軒.中外男子跆拳道運動員比賽腿法運用情況的對比分析[J].武漢體育學院學報，2002.36（6）：146-150.

[3]黃賢德.淺談跆拳道技術中“防守反擊”的形成[J].湖北成人教育學院學報，2006，（4）：88.

[4]李德祥、沈達政編.跆拳道實戰絕技[M].北京體育大學出版社

[5]劉宏偉.競技跆拳道三局戰術應用的初步研究[J].中韓體育學術論叢，2002，8（2）：105-111.