茶文化對體育學生心理健康的影響

王海濱，謝小英

（中國石油大學（華東）體育教學部，山東青島266580）

茶文化對體育學生心理健康的影響

王海濱，謝小英

（中國石油大學（華東）體育教學部，山東青島266580）

中國具有5000年的文明史，中國傳統文化內涵豐富、博大精深，是中華民族的寶貴財富，也是世界文化長廊中不可缺少的組成部分。茶文化集中體現了中國傳統文化的核心思想以及文化內涵，具有頑強的生命力與凝聚力，同時也具有非常豐富的教育價值。茶文化能夠激發學生的進取心理，能夠陶冶學生的情操，舒緩學生的心理問題，尤其是在體育學生心理方面的教育，作用非常明顯。本文針對茶文化對體育學生心理健康的影響進行幾點分析。

茶文化；體育學生；心理健康

強化學生心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志，良好的心理素質是人綜合素質的一部分。在體育學生學習的過程中，教師要重視學生的心理健康教育，學生擁有了健康的心態，才能夠更好的投入到未來的工作中。目前我國正處于關鍵的社會轉型期，此時教育中的很多傳統思想以及生活方式也逐漸被改變，社會中各種壓力不斷增加，通過對近些年來學生心理健康情況的調查和總結發現，學生出現心理問題的幾率明顯增加，誘發學生心理疾病的因素也越來也多。那么體育作為人類社會發展的產物，是學生保持體能，提升自身綜合素養的有效手段。以中國傳統茶文化為平臺，優化學生心理，通過茶文化中儒釋道三家思想的教育功能，構建體育學生的良好心理狀態，這樣能夠緩解很多學生的心理問題，促進體育教學有效性。

1　體育學生心理健康現狀

1.1軀體化癥狀

所謂軀體化癥狀就是身體出現不舒服的情況，比如胃腸道、心臟病或者是肌肉酸痛等等，高校體育專業學生在經過一些運動訓練以后，身體承受了高負荷的運動量，就會出現不同程度的疲勞感，但是這種疲勞感實際上是學生能夠承受，甚至是輕松駕馭的。而心理健康出現問題的學生，他們在這個方面就表現出比其他心理健康學生明顯的癥狀，實際上他們并不是真的覺得身體不適感很強，而是心理作用。

1.2強迫癥狀

體育專業學生心理健康出現問題之后，還會表現出一些強迫癥狀，所謂強迫癥就是明明知道這件事不需要做，或者沒有必要做，但是依舊說服不了自己不做，通過對大量體育專業學生的觀察，對他們心理健康情況進行研究之后發現，一部分出現了心理問題的學生，會有一些習慣性行為，或者是怪癖，比如在技能學習中總是會做一些多余的動作。這就是一種強迫癥的表現，也是心理健康問題引起的。

1.3人際關系敏感

一些出現了心理問題的體育專業學生還會表現出人際關系敏感的問題，比如在與人的交往中表現出不自在、自卑的心態，由于大部分的學生都是獨生子女，在長期的生活環境中，習慣了一個人，因此在集體生活、集體活動中就會覺得不適應，不知道該說什么、該做什么，還有一種表現是過度自信，以自我為中心，尤其是在競技體育中，這種自卑或者是自負的心理問題尤為嚴重。

1.4焦慮

焦慮是一種極為常見的心理疾病，明顯的癥狀是神經過度緊張，無法平靜，進而引發很多軀體癥狀，體育專業學生一般會在文化課考試以及技能訓練、比賽前夕表現出這樣的心理問題。嚴重的學生還會出現嘔吐、頭暈、四肢無力等軀體問題。

1.5偏執癥狀

從目前體育專業學生心理健康現狀來看，一部分學生還會出現偏執的問題，一般在一定誘因下，這部分學生就會出現妄想、猜疑以及夸張等問題，他們對自己的成績、能力不能客觀評價，當然也不會客觀評價他人，對周圍的人和事總是心存疑慮，偏激，不愿意相信他人。

2　茶文化思想分析

茶文化作為傳統文化的一部分，它是中國勞動人民智慧的結晶，是高度發達的古代農耕文明的產物，是中華民族傳統文化的縮影。茶文化在教育中的繼承和發揚是當代教育工作者的責任，也是人們追求高尚道德情操以及思想品質的標桿。如果從文化角度對茶文化進行定義，那就是在社會發展過程中，由勞動人民創造出來的與茶相關的精神財富與物質總和，在經歷了4700多年發展歷程之后，茶文化的內容更加具體、更加完整，包括茶的歷史、起源，茶的人文環境與生產工藝，茶的品種、茶具、茶藝、茶詩等等。

追溯茶文化的淵源，其最早出現在上古神農時期，經過不斷發展演變，在唐朝開始大規模興起，緊接著在宋朝極為興盛。中國茶種植地域眾多，結合了不同民族的風俗與文化精髓，可謂是文化領域的一朵奇葩。中國茶文化內涵是中國漢文化的一種表現形式，結合儒家、道家以及佛學等領域文化領域的精髓，以沏茶、賞茶、聞茶、品茶等習慣所展示出來的具有鮮明中國文化特色的文化現象，重理解，講修養。茶文化的形成與中國古代文人雅士之間有著不可分割的關系。中國茶圣陸羽，就是唐代文人，他常年生活在寺院中，因此在寫《茶經》的過程中，融入了很多佛家思想和人生之道?！恫杞洝分杏羞@樣的句子：“茶之性儉，為飲最宜精行儉德之人?！边@體現了中國茶文化提倡勤儉，反對浪費的思想，對人們的行為和思想起到了很好的引導和約束的作用。總結中國茶文化，就會發現茶文化實際上蘊藏了豐富的教育素材，具有非常顯著的教育功能。很多文人雅士將品茶作為勵志的手段，品茶講究以樂觀的心態看待人生，以積極態度生活和學習。從茶文化“廉、美、和、敬”的思想來看，茶對于人們的禮儀、品德方面的影響非常大。因此在當代高校思想教育中引入茶文化，勢必會對教育、教學起到促進作用，同時也實現了對傳統文化的繼承和發揚。

3　“茶文化”思想對學生心理健康的影響

3.1促進學生身心健康

上世紀初期，很多學者開始研究身體動作和諧與教育的關系，因此提出了一個新的生命運動理念，那就是力效和諧。力效和諧是針對人體生命運動的一次革新，認為身體的運動并不是隨意的，是有著鮮明目的性的。人的心理、精神都會影響人體運動，它們之間的具有不可分割的聯系，身體運動能夠反映人的心理運動，是人們內心與外界聯系的橋梁，如果人的內心是積極的、健康的，那么他對生活以及學習也會更加積極，這就是一種思想效力，那么同樣地，茶文化思想內涵中最突出的內容就是“和諧”，以該思想為例，和諧的思想，能夠幫助學生解決很多心理問題，減少身體運動所帶來的心理疲累感，在體育教學中引入茶文化思想，必然能夠促進學生身心向著更加健康、和諧的狀態發展。

3.2緩解學生心理壓力

現代社會的高速發展，使得人們的生活節奏越來越快，體育學生所面臨的生活壓力也更大。而飲茶能夠疏解情緒，平和內心。茶性溫和，飲茶的人不僅精神愉悅，心緒也會更加平和，來一杯溫熱的茶，一邊品茗，一邊思考人生，很多心結往往迎刃而解，所以說飲茶能夠修身養性，能夠提升品行。在體育專業思政教育中，教師將茶文化的內涵和飲茶的好處傳授給學生，提升學生對于品茶、飲茶的興趣，他們可以在閑暇時間，約上三五好友，一同品茗，身心不僅得到了放松，品行也受到了熏陶。如果用長遠的眼光來看，這還能夠從促進高校文化的構建以及社會的和諧穩定，因此茶文化對于我國高等教育來說，發揮著不可取代的作用。

3.3傳承中國傳統文化

茶文化中儒家、道家、佛家的思想得到了完美的融合，具有豐富的人文知識與大量的茶詞、茶詩、茶書畫、茶器具以及茶道等，而這些內容全部都是中國茶文化的演變和轉化，都受到中國茶文化的影響，也充分體現了中國茶文化的魅力以及影響力。將這些內容講解給學生，使學生認識到我國文化的強大感染力，對于學生愛國情操的熏陶以及對中國傳統文化的傳承都有巨大促進作用。學生們會因此更加熱愛自己的民族以及民族文化。

3.4建立正確的思維方式

體育專業學生由于心理健康問題而導致偏激、焦慮的情況十分普遍，而茶文化能夠幫助學生樹立正確的處事態度以及思維方式，中國茶文化提倡奉獻精神，講究品行高潔。這就是茶的品格，將茶的這些美好品質引入到現實學習中，學生對茶道精神的體會更深，進而會自省、反思，發現自己的不足和思想中存在的問題，茶文化通過改變學生思維方式，幫助建立正確的價值取向以及積極的生活學習態度。

3.5幫助學生修身養性

以茶文化中的茶藝表演為例，通過觀看茶藝表演，從細微處感受其中的韻味和內涵，學生的思想能夠進一步深化，文化的魅力在于“潛移默化”，它并不一定要言說出來，只要讓學生處于這個文化氛圍中，他們的身心、思想、修為就會受到影響和洗禮，他們會明白，生活與學習中的壓力，對他們不過是一種修行，同時，茶文化中的仁義、禮信思想，還會讓學生明白人與人之間情義與幫助的寶貴，這就是所謂的修身養性。另外，敬茶為禮是其中最為主要的內容，茶葉最早被發現是在上古神農時期，這個時候茶葉十分少見，古代人對于茶是非常尊重，他們視茶葉為上天賜予人類的物品，在各種祭祀活動中才會將茶葉拿出來供奉神靈。在距今3000多年的周朝，茶是上乘的貢品。中國自古就是禮儀之邦，將家中最為貴重的東西拿出來招待客人，也是傳統禮節?！翱蛠砭床琛钡娘L俗也因此而來。所以，敬茶為禮的思想，是一種對他人尊重、禮讓體現，借助這些文化內涵，幫助體育專業學生養成良好的待人之道，養成良好的思維習慣，養成積極的生活態度，這就是一個修身養性的過程。

結束語

茶文化是中國傳統文化中最具特色、最不可分割的一部分。茶文化所包含的各種傳統文化思想，具有非常巨大的教育價值，在經歷了4700多年之后，茶文化經過歷史的沉淀和積累，其中的文化底蘊更加深厚，在體育專業學生心理健康教育方面，教師應該具備傳承、發展、借助、開發茶文化的意識，利用茶文化解決學生的心理問題，健全學生人格思想，使他們能夠全面發展。

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中央高?；究蒲袠I務費專項資金資助，項目號：15CX04045B；項目名稱：高校校園體育文化品牌塑造研究；中國石油大學（華東）教學改革：大學體育課動態分層教學模式的實證研究；課題號：JY-B201438。

王海濱（1981-），男，山東淄博人，碩士，講師，研究方向：大學體育教學。