采茶健身操在高校公共體育課中的應用分析

熊振華

（四川師范大學體育學院，四川成都 610000）

采茶健身操在高校公共體育課中的應用分析

熊振華

（四川師范大學體育學院，四川成都 610000）

采茶健身操作為一項有氧運動，具有健身、休閑、優雅等特點，通過與贛南地區獨有的采茶戲相結合，在具有田園風格音樂影響下，進行關節的活動與舒展，是多種休閑娛樂相結合的一種健身方式。本文旨在研究采茶健身操在高校公共體育課中的實際應用，并對其進行詳細的分析。

采茶健身操；高校公共體育；應用分析

在現代高等教育中，高校學生普遍對于公共體育課沒有重視，學生之間的體能素質以及體育能力參差不齊。因此，為了能夠提高高校學生的身體素質，培養其良好的心理素質，豐富高校的公共體育課的教學內容，不少學校紛紛將采茶健身操作為高校公共體育課的教學課程之一，并引導學生積極參與，以提高學生的綜合素質。

1　高校公共體育課中的應用現狀及思考

目前多數的國內高等院校對于健身操的教育教學工作仍然停留在以基礎知識的學習、基礎技術的聯系以及基礎技能的使用作為公共體育課的教學工作目標，教學活動的中心仍然是教師，強調對于形式的教學和指導，作為學習方的學生則一直處于被動接受的處境，必須嚴格依照教師的教學指令進行學習。同時還存在高等院校公共體育課程教學內容極為單一的情況，僅僅只是對于教學環節有所注重，至于學生對體育課程的掌握度與滿意度則無相應的重視。高等院校的公共體育課程的內容無法滿足學生的需要，教學課程枯燥，無法引發學生的學習興趣。

為了能夠改善當代高校公共體育課的教學現狀，必須改善教高校體育課程的教學環境，加強重視，轉變教學思路和方法，豐富體育教學的課程內容，提高體育課堂的互動性以及學生的參與熱情。而通過引進采茶健身操則能夠很好地解決體育課程內容單一的問題，提高學生的學習興趣，加強教師與學生之間的互動，在完成教學任務的同時起到強身健體的作用，并培養學生良好的心理素質和身體素質。

2　采茶健身操概述

采茶健身操作為一種充滿古典韻味的健身方式，通過一系列的肢體活動，能夠起到提高身體新陳代謝以及健身美體的作用。作為一種地域色彩較為濃厚的健身方式，結合了音樂、舞蹈以及體育的融合，并配以獨有的采茶戲音樂，進行身體的鍛煉，是古典采茶戲與現代健身操的完美結合，構成了古典與現代相互融合的獨特健身方式。

采茶健身操有著一定的歷史與文化基礎，其形式來源和配樂以采茶戲為主，并逐步衍生發展，最終形成了采茶健身操。其中的采茶戲便是發源于贛南地區，屬于當地的獨有戲種，采茶戲的創作靈感來自于茶農日常的生產勞作，是對采茶生活的真實再現，頗受當地人民的歡迎。透過采茶戲可以深深的感受到當地人民的勤勞樸素，以及他們對于幸福生活的憧憬。同時，贛南地區的采茶戲也是專家學者研究當地方言客家語以及客家族生活風俗的寶貴文化資料，具有相當高的歷史研究價值。古典采茶戲與現代健身操的融合，有利于豐富高校公共體育課的教學內容，提高高校學生的體育學習興趣，同時對于我國古代文化藝術的傳承和發展有著極大的促進作用。

3　采茶健身操的價值

3.1采茶健身操的健身價值

由于采茶健身操以我國傳統的贛南地區采茶戲為主體，并逐步發展衍生而來的，因而其本身便具備我國的修身養性的思想所影響，再加上與現代健身操的借鑒與融合，使得在具有古典韻味的同時又富含相當多的時尚元素，加之現代社會的科學健身觀念較強，在作為健身操的時候更容易受到人民群眾的歡迎。

3.2采茶健身操的生理價值

采茶健身操作為由采茶戲的部分動作組合而成，其每一個肢體動作都是傳統藝術美型的外在表現，具有相應的健身功效，通過對整個身體各個關節的活動與舒展，從而使身體的每個關節每個部分都能得到相應的鍛煉，因而采茶健身操在有氧運動的健身方式中屬于中等強度的活動。同時采茶健身操對于人體的正常機能具有十分有效的調節作用，能夠鍛煉身體的靈活性以及協調能力，并且舒緩肌肉上的勞累，保持身體的健康。

3.3采茶健身操的心理價值

采茶健身操作為一項集體活動，因而也為人際交往提供了豐富的條件。借助采茶健身操，能夠將人從原有的環境中解放出來，并通過運動的方式結交更多的人群，在拓展社交范圍的同時也能拓寬眼界。采茶健身操動作輕盈，節奏活潑歡快，當人們在健身時借助于音樂的交融，不僅能夠舒緩疲憊的心情，更能夠展現出生命所擁有的活力以及張力。通過采茶健身操，能夠增加人們對于我國古典茶文化的了解，有助于人們身體和心靈的成長。

4　采茶健身操引入高校公共體育課的可行性

4.1采茶健身操符合我國公共體育課程的教學要求

我國對于高等院校的體育課程教育有著相應的教學指導，其中明確要求高校體育課程的教學內容由原先的限制在體育競技的相關比賽項目上，向以增強高等院校學生的身心健康作為教育教學工作的中心點。對于高校體育課程的教學要求提出了更高的挑戰。因此，這也意味著高校公共體育課程的教學方式不能夠再以舊有的教學模式為主，而是應當增加體育教育課程中的文化素質教育的含量，對于教學內容的選擇要有針對性以及合理性，同時必須做到與時俱進，高等院校應當依照學生的興趣特點以及高校本身的體育設施進行教學內容的安排。在公共體育課程的具體設置上力爭做到豐富多彩，為高校學生的體育學校提供良好的環境。就高校的體育教育而言，通過引入采茶健身操這一體育課程，能夠很好地將體育教學與文化素質的培養結合起來，是對現有高等院校體育教學內容的豐富和完善，拓寬了我國高校體育教育的教學范圍，對于中華民族傳統文化的弘揚具有積極的促進作用。采茶健身操以采茶戲作為其發展的源泉，借助音樂以及舞蹈動作等作為其元素的依托，使得采茶健身操在內容以及形式上更加的多樣化，極大地拓展了當代高校體育教學課程中的文化素質培養，是對高等院校體育教學課程內容的完善與補充。

4.2傳統文化易于被廣大高校師生所接受

由于采茶健身操以采茶戲這一民族傳統文化作為其主體，是屬于中華民族千百年來遺留下的寶貴文化財富，因而其具有深厚的民族文化情節，在進行校園推廣時更容易被廣大師生所接受。采茶戲在贛南地區深受當地人民群眾的喜愛，人們通過對歷史傳承下來的采茶戲進行相應總結、提煉萃取，從而進行藝術的編排與創造，使得采茶戲具有相當濃厚的民族特征和地域色彩，并且從中可以深深的感受到客家人民對于幸福生活的向往。借助采茶健身操能夠極大激發學生的學習興趣，學生在進行采茶健身操的學習時也會培養其樂觀向上的心理素質，從而使學生更加樂于接受和學習。

5　采茶健身操在高校公共體育課中的應用

5.1豐富高校公共體育的教學課程

一般形式的健身操在進入高等院校的公共體育課程教學之初，往往都能夠受到廣大師生的歡迎，但往往隨著教育教學的逐步深入，其形式與內容的單一性逐漸顯現出來，導致學生對于健身操失去了原本的興趣以及學習熱情，對于高校的體育教學工作造成了一定程度的負面影響。而由于高校學生多來自于祖國的大江南北，其自身文化水平較高，往往對于未接觸過的文化具有一定程度的好奇心，同時也樂于接受新生的事物，因此，在高等院校的公共體育教學課程中引進采茶戲，能夠以其獨有的地域風情以及多姿多彩的健身休閑方式吸引學生注意，從而激發高校學生的學習熱情，使其更加樂于接受采茶健身操這一運動健身方式。

5.2豐富高校校園的體育競賽以及文藝表演

在高校校園中，往往有著相當多的校園比賽以及文化活動，尤其是臨近節日的時期，高校通過組織各式各樣的文化活動或者是相關的體育賽事，以鼓勵廣大學生的踴躍報名和積極參與，以提高校園的節日氣氛和體育文化氛圍。在這些文化活動和體育賽事中，高校學生通過各種形式的文化節目用來表達情感，或者是用來作為文化節目的表演項目。由于采茶健身操具有較高的藝術性以及相當的觀賞性，因此可以滿足在高校體育競賽以及文化表演的活動需要，同時可以滿足高校的出演需要。

5.3提高體育教育的理念教育

通過引進采茶健身操，能夠樹立廣大高校學生終身健身、素質健身以及快樂健身的體育理念。終身健身理念是指高校學生能夠自覺主動地意識到健身對于身體健康的重要，促使其養成終身健身的習慣。就我國高等院校的公共體育現狀而言，多數高校的體育教育有助于學生掌握一定程度的保健能力和知識，要逐步養成體育鍛煉的良好習慣，促使高校學生進入社會后的人生道路中，依然可以運用其在學校期間所學的相關體育知識，開展一定程度的健身練習，并能夠達到終身受益的效果。而關于素質健身的理念主要是針對我國應試體育教育的現狀，旨在提高高校學生的綜合素質的培養，既要教會高校學生能夠做人做事，也要教會學生的強身健體。而在這之中，體育教育也屬于高等教育的一項重要教學內容，其教學理念應當遵循提高高校學生體質并且完善其心理素質的培養等。

5.4拓寬民族文化的領域

由于采茶健身操具有較強的民族屬性，因此對于民族文化的弘揚以及發展傳播有著極為深刻的影響。采茶健身操的主體采茶戲有著深厚的歷史文化氣息，是我國歷代的茶農在日常的采茶生產勞作中，將勞作工序的動作進行提煉演化，并進行藝術加工而成，在這其中充滿了勞動人民樸素的情懷，以及對于美好生活的追求與渴望。通過在高等院校的公共體育課程中進行采茶健身操的推廣，能夠幫助高校學生更好地了解我國各地不同的民族特色，促進采茶健身操的創新，使民族的古典文化在新時期通過與現代時尚元素的結合中得到廣泛的認可，提高傳統文化的影響力。

6　總結

采茶健身操作為一項古典韻味與現代時尚完美結合的產物，將其引進高校公共體育課程中，不僅能夠改善高校體育教育的現狀，提高學生對于體育教學的重視，激發學生的學習興趣，更能夠在對學生進行體育教育的同時，做好文化素質教育的深入與普及，避免體育教育中的文化缺失，同時對于我國傳統文化的傳播也有著積極的影響。

［1］單旭.關于提升高校公共體育課教學質量的研究［J］.教育與職業，2012（24）：140-141.

［2］劇紅梅.高校公共體育課程教學中健康體適能理論的引入與滲透［J］.當代體育科技，2015（30）：125-126.

［3］張波.采茶健身操在高校體育課中的應用研究［J］.福建茶葉，2016 （2）：185-186.

熊振華（1981-），男，四川達州人，本科，講師，研究方向：體育教育。