擊劍運動中影響重劍步法的因素研究

王松煒，宮煒涵

(山東省青島體育訓練中心，山東 青島 266000)

擊劍運動中影響重劍步法的因素研究

王松煒，宮煒涵

(山東省青島體育訓練中心，山東 青島 266000)

本文綜述了國內外專家學者對重劍步法動作的研究，分析了影響重劍步法技術質量的因素，為擊劍運動員技戰術的提升提供了參考。

重劍；步法；弓步

1 前言

擊劍是從古代歐洲劍術決斗中發展起來的一種體育運動，擊劍在1896年首屆奧運會上就被列為九個比賽項目之一，與國外一些擊劍傳統強國相比，我國擊劍運動起步較晚，但在1984年欒菊杰首次取得奧運金牌以來，我國擊劍運動發展速度變快，尤其重劍項目取得了不俗的成績。

擊劍運動是速度、時機和戰術相結合的一種高雅的對抗性體育項目，尤其擊劍三個劍種中的重劍技術性強，手上的小技術動作變化復雜，步伐移動全面，頻繁而且突然，攻防轉換迅速，需在復雜多變的激烈比賽對抗中，完成一系列技戰術動作。

步法是重劍完成技戰術動作最重要的一個環節[1]，比賽中進攻與防守以及手法的動作，都是以步法為前提進行協調合作，其目的是為爭取有利的距離和時機，發動進攻從而在比賽中得分，也是為了在防守時保持安全的距離，以便贏取時間和空間完成自己的技戰術目的。重劍的腳下步法動作是以柔韌性、力量性、協調性等主要運動素質為基礎，及時突然地改變前進與后退的距離，結合時機使對手得不到攻擊自己的時機，同時自己卻能創造機會發起有效進攻。

2 步法運用時機的主要概念

2.1 賽場上掌握主動權

賽場上積極主動，是重劍比賽中的主要得分策略，爭取主動權控制對手是擊劍運動的主要戰術核心，根據賽場規則，重劍比賽既有時間限制，也有劍數的限制，因此比賽時間短、回合多，運動員必須在短時間內，采取積極主動的策略，以自我為中心積極主動地控制對手，完成自己訓練中的戰術取得分數，同時發現對手的漏洞，不給對方思考和喘息機會，盡快結束戰斗。

2.2 對進攻時的預判

比賽中，我方決定移動時首先要根據對手的位置掌握好距離，選擇進攻的時機，計劃要刺中的身體部位，快速正確地做出預判。這不僅是進攻的需要，同時也是防守的需要。雙方距離太遠或者太近，預判就難以及時反應。對對手風格打法的預判起關鍵作用，根據對手特點在比賽過程中準確地做出預判，是步法運用好壞的重要前提。

2.3 保持合理的距離感

合理運用距離感，對于比賽起著至關重要的作用。距離感控制劍尖到目標的準確性，沒有距離感就沒有時機可言。選手在比賽中，可以通過步法的調整和節奏的轉化掌握主動權，占據有利的距離。因此在比賽中保持合理的距離，制定不同節奏變化，才能發揮好自己的技戰術。

3 身體素質及步法技術的影響

3.1 身體重心

比賽中應保持正確的實戰姿勢，只有正確的實戰姿勢才可以保持好身體重心，隨時快速啟動，進行前進或者后退的移動。在前后移動時，重心的問題往往造成步法技術的各種障礙，使步法節奏與手上技術動作和把握時機無法及時合理地協調，還容易造成身體比手臂出手更快上前，被對手打搶攻等錯誤動作。在比賽中如果解決不好身體重心問題，就難以順利進行靈活多變的技戰術運用。

3.2 發動進攻時的步伐

比賽中，與對手往往相距一定的距離，保持各自的安全，使對手不能輕易發動進攻得分，而自己運用步法節奏伺機靠近，掌握合適的距離，從而發動攻勢，取得勝利。在進攻步法的最后時刻往往運用弓箭步和沖刺得分。

3.3 弓箭步與沖刺

在實戰比賽中攻防轉換特別頻繁，運動競賽勢態隨時變化，這就要求運動員必須在極短的瞬間發現機會，積極主動發動進攻并得分，大弓步得分是最重要的得分手段。比賽中的成功運用，在于平時的各種形式的訓練。這就要求從實際需要出發，從難從嚴，讓運動員把注意力高度集中在對抗對手的行動上，保持高度警覺。在個別課、雙人練習中增強對抗性意識。對教練員、同伴、對手訓練中無論是擊劍動作的速度、幅度，擊打動作的力量，接近行動空間特征以及刺中部位的選擇等，都應模仿并符合實戰中動作的要求，使動作符合實戰比賽交鋒中的動作特點，這樣才能提高動作的質量。

3.4 搶攻

在比賽中雙方運動員，通過雙方的步法試探逐漸接近，彼此近距離接觸，在進攻方法上多采用步法搶前節奏，壓迫對方使對方剛起動還未起動或起動后剛停頓時，步法上出現瞬間漏洞，以采取直刺、對抗刺、轉移刺或搶攻得分。在防守過程中多用假向前給對手以距離感，讓其以為馬上就能刺到，自己卻突然停下或后躍步拉開距離，同時刺對手上下邊或內外邊進行防守還擊，盡可能把對手控制在自己所能調動距離上，不讓對手逃脫，這樣才能掌握主動權。抓住時機，根據場上變化組織進攻和防守。在平時的訓練中要有重點地進行步法練習，如快速向前步法移動急停、突前、突后快速變動，彈跳步躍步向前，后退急停變化節奏等方式。在練習的過程中，還要注意步法和弓步進攻、搶攻、防守還擊，需在個別課中作綜合練習。總之，要想在贏得比賽的勝利，就必須運用自己的智慧，合理安排訓練方法，形成自己獨特的步法技術和節奏。

3.5 專項力量及速度對步法速度的影響

擊劍運動中的力量不是取勝的絕對因素，但卻是必備的素質，各項體育運動都有其獨特的特點，運動員需要具備與其專業相匹配的專項力量[2]。擊劍運動的比賽特點是在長條形場地進行對抗，運動員是以前后移動為主，比賽中由進到退，弓步的還原，攻防姿勢的轉換，高速運動都需要很好地控制身體，因此對身體力量也有一定要求。

4 結論

日常訓練中，著重強化步法基礎，做好基本功練習。在練習的過程中，在個別課上，注意突出弓步、沖刺、搶攻和防守的銜接，綜合所有技術融為一體。另外強化專項力量練習，在擊劍運動員綜合訓練上，應把專項力量訓練作為一個重要方面。教練員可以根據不同運動員的特點，結合專項技術的訓練方法，有針對性地制定不同的練習方案。

[1] 鄧磊，任杰，郭黎.重劍運動員弓步刺動作協調性的非線性動力學特征[J].上海體育學院學報，2011，35(2)：16—19.

[2] 褚偉.略論擊劍運動的體能訓練[J]. 南京體育學院學報(自然科學版)，2011,10(6)：45—48.

Study on the Influence Factors of Epee Footwork in Fencing

Wang Songwei,Gong Weihan

(Shandong Provincial Qingdao Sports Training Center,Qingdao 266023,China)

This paper summarized the researches of experts and scholars at home and abroad in epee footwork, analyzed the influence factors of the technology quality of epee footwork. It provided references for improving the technique and tactics of fencing athletes.

epee; footwork; lunge

2016-09-26

王松煒(1985—)，男，山東青島人，中級教練員。

G885.3

A

1009-3028(2016)06-0052-02