學游泳

文/鄭雁藍

學游泳

文/鄭雁藍

那年暑假，在我強烈要求下，媽媽帶我去游泳館參加培訓。

游泳培訓開始了，教練先教我“閉氣”。看著教練的示范，我深吸了一口氣，頭鉆進水里。可是一鉆下去，我就嗆水了，那滋味可真難受。我在心里給自己打氣：不要害怕，膽小鬼才會退縮！吸取剛才的教訓，我又進行了第二次嘗試，這次我足足憋了5秒。5秒，對于那些游泳健將來說沒什么，但對于我可不一樣。之后，我的信心越來越足，在接下來的練習中，我閉氣的時間也越來越長了。

學會閉氣后，我就開始學腳的動作了。教練告訴我，標準的腳的動作是要把腳板壓下去，要不游不動。剛開始，我的腳老不聽使喚。我可著急了：腳啊腳，你咋不聽主人的指揮呢？媽媽見我著急，就勸我要沉住氣。我聽后，靜下心來慢慢體會，又嘗試著練習，果然學得快了。到后來，擺起腳來就像青蛙一樣在水里劃來劃去，可有趣啦！

接下來，我就要學手部動作了。教練說：“手指一定要并攏，才能推動水。”我試了幾次，這個動作比較容易，很快就學會了。

“手、腳姿勢要和閉氣結(jié)合，才能游起來。”教練教我組合動作了。頭兩次，我協(xié)調(diào)不好，手忙腳亂，弄到最后，好像前面學的幾個單項也都不會了。教練見了，對我說：“要學會放松，越緊張就越游不來。”我深呼吸幾次以后，在水里舒展開來，覺得自己身體漂浮起來后，按教練說的腳、手、呼吸幾個動作輪流做，竟然真的會游了。我得意起來，朝媽媽喊：“媽媽，我會游啦。”

誰知，我身體一沉，嗆了一大口水。這口水，突然讓我明白過來：“別驕傲，繼續(xù)練。”于是，我繼續(xù)在游泳池練習起來。

（作者學校：福建省福州市臺江區(qū)國貨路小學六年級 指導老師：林艷葵）