鍛煉舌頭延緩衰老

日本科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，生活中堅(jiān)持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮，同時(shí)也可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。

科學(xué)家認(rèn)為，人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象最大的原因在于腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和面孔表情變得呆板。日本科學(xué)家把800名志愿者進(jìn)行對(duì)比研究，讓一組每天早晚刻意堅(jiān)持活動(dòng)舌頭，另外一組則不特別活動(dòng)舌頭。

這樣的實(shí)驗(yàn)持續(xù)了大約半年之后，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，前者的大腦細(xì)胞明顯要比后者活躍，處理問(wèn)題的反應(yīng)速度也要比后者快。“這一研究結(jié)果讓我們尋找到一條延緩大腦衰老的非食療方法。”科學(xué)家說(shuō)道。基于這項(xiàng)研究，日本科學(xué)家建議讀者每天早晚活動(dòng)舌頭，比如舌尖盡量向前伸出，使舌根有拉伸的感覺(jué)或用舌尖輕輕抵住上腭。