有鼻炎 多跑步

廣東省中醫院耳鼻喉科副主任醫師郭強中指出，對患鼻炎和反復咳嗽的患者，除了吃藥外，建議多運動，尤其是跑步。很多人總覺得自己患有鼻炎、咳嗽不適合跑步，那么可以嘗試快步走。第一天可以走兩三百米，第二天走三四百米，當覺得自己可以走得稍微快一點、遠一點時，就加大運動量，開始嘗試慢跑，跑不動的時候隨時改為走。持續一段時間后，你會發現鼻炎、咳嗽癥狀已經改善了很多。