穩(wěn)定血壓喝碗芹菜粥

進(jìn)入冬季，高血壓患者除了按時服藥、定時檢測血壓外，還可以喝一些芹菜粥。準(zhǔn)備連根芹菜120克，粳米250克。將芹菜洗凈、切成段，粳米淘凈。將芹菜、粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火煮至米爛成粥，再加少許鹽調(diào)味，攪勻即成。