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研究：父親在家庭中的參與程度，如何影響了我們的一生？

成為母親會給一個女性帶來生理上的改變，這已不是什么新鮮的知識。但其實，一個男人成為父親的過程中，也會發生荷爾蒙的巨變。

從社會意義上說，當一個人進入父親的身份時，他也就選擇了進入一段與孩子的關系，承擔起了孩子父親的角色。

19世紀以前，父親這一角色更多的是以至高無上的一家之長，以及家中的道德教育者而存在的，他的作用是為家庭做決策，并確保孩子能夠發展出恰當的價值觀。工業革命之后，父親的道德角色被削弱了，取而代之的是家庭的物質供養者、經濟支柱，以及性別角色模范。

到20世紀70年代，“作為照料者的父親”的角色才被提出，父親對孩子生活的參與的重要性也進入心理學研究的范圍。

從這一演變中我們也不難看出，父性所包含的角色身份不是單一的，它應該是多方面共存的。而每個個體在承擔這些父性角色身份時的情況也會各不相同，有的父親可能更多扮演照料者的角色但比較少扮演一家之長的角色，也有可能很大程度上是經濟支柱卻很少扮演照料者。

父親在家庭中的參與程度對我們的影響

父親在孩子生活中的參與程度多少，對孩子的人格形成、認知和行為、成年后的親密關系都有著密切的關系。總體來說，在父親參與程度不足的家庭，比如“父愛缺失”（fatherabsent）、“父愛不足” （father deficit）的家庭中成長的孩子，都會受到一系列負面的影響，比如造成“對父愛饑渴”的情結（father hunger）。

·對我們認知和行為功能上的影響

縱向研究發現，在人生的早期能夠得到父親的照料，能夠對孩子認知和行為的發展有促進作用。譬如更高的智商、更好的學業成績和更少的行為問題。父親參與程度不夠的孩子，在社會適應、友情、行為上都更有可能出現問題。

·對我們精神健康的影響

父親的參與程度也會影響孩子的精神健康。在抑郁癥的發病率上，在完整的家庭中成長但父親參與度較低的孩子的抑郁癥發病率也高于單身母親撫養的孩子，是和父親關系較好的孩子的三倍，和父親關系在平均水平的孩子的兩倍。

與得到父親正常關注與控制的孩子相比，出現酒精、物質濫用等成癮障礙，破壞性行為、沖動和品行障礙的概率都會增加。

·影響我們成年后的親密關系

父親與孩子的關系，也會對子女成年后的親密關系造成深遠的影響。總的來說，如果孩子（特別是在童年時期）能夠從父親身上獲取支持，那么在成年后，能夠進入親密的婚姻的可能性會大大提高。

父親是孩子生命中的第一個男性形象，他的形象會給自己的兒子/女兒樹立起“男人應有的樣子”，他對待女性的方式也會是孩子學習的模板。

此外，父親對待母親的方式，他們之間的關系，也是我們眼中親密（或沖突）關系最初的模板。我們會從他們身上學習去愛（或傷害）一個人的方式。

那么，怎樣才能當好一個父親呢？以下是幾點小tips：

1. 更多地參與孩子的生活，給他們安全感，展示出對女性的平等態度。

2.“高要求”和“高回應”的權威式教養方式，利于孩子發展出堅韌不拔的品格，可提高孩子的競爭力。但它絕不是一味嚴厲的要求。它包括這幾個方面：

a.讓孩子感受到來自父親的溫暖和愛；

b.重視規則（規則必須是有原因的，建立在說明上的）， 權威絕不是任憑自己的情緒打罵孩子，有時孩子都不知道自己做錯了什么；

c.孩子能夠保有一定的自主權。權威也絕不是控制孩子的人生。

父親對我來說，可能是世界上最復雜的詞語中的一個。他是權威、是保護，也是危險，有時還是敵人。但我絕對無法否認，正是與他有關的一切，使我變成了現在這個更強大的人。

（節選自微信公號：KnowYourself）