產后恢復要上心 收腹帶給你健康和自信

這次，我將和各位媽媽分享與生產和產后修復體型有關的產品：收腹帶、盆骨帶。

當時我用過兩款不同材質的收腹帶，雖然都是用于產后收腹或者收攏盆骨，但不同的材質有不同的感受，接下來都會分享給大家。我評測的習慣是將認可度高的品牌、同材質產品的品牌標注出來，方便各位媽媽選擇，但本次分享的是兩款不同材質的產品，大家可以依據不同材質的特點進行選擇，就不再標注品牌。

收腹帶

材質：尼龍

購入途徑：網購

購入金額：60元左右

使用心得

我在懷孕7個月時購入了這款產品，過了水后特意在太陽下曬干，不知道是否是我的清洗方法不對，清洗了兩遍后還有尼龍味，那種味道談不上太難聞，但總歸是異味。當時還擔心可能會不適，用過之后倒是沒有皮膚過敏，如果擔心會過敏的媽媽，可以選擇價位高的。

尼龍收腹帶整體感覺比較硬，比較扎實，首先由一塊大的魔術貼固定在腹部，旁邊還有三段小的魔術貼調節，魔術貼的效果相當理想。固定效果不錯，支撐到位，不易變形。貼合腹部，有效地包裹了腹部的贅肉，和塑身衣差不多，可以充分支撐背部，緩解背部的酸痛。透氣效果一般，產后一般容易出汗，用不了好久就有悶熱的感覺，所以我還配合購入了紗布，將紗布貼著腹部固定好，用于吸汗和透氣，再將尼龍收腹帶置于外面定型。

收腹帶

材質：純棉

購入途徑：網購

購入金額：80元左右

使用心得

原本只購入了尼龍收腹帶，月子期間用過幾回后，發現有時會很悶，所以特意購入了另一款，整體來說舒適度很高，純棉的透氣性不錯，和尼龍收腹帶比起來，這款純棉的明顯要舒服很多。

我當初購入的純棉款是由三片腰帶形式的魔術貼固定，腰部兩側有彈力設計，和皮膚很貼合，沒有悶熱和緊繃的感覺，冬天保暖，夏天透氣，在腰腹多了一層保護，保護腰腹不著涼。偶爾偷懶，睡覺時懶得脫，直接將魔術貼放松后穿著，沒什么壓迫和不適，但不推薦各位媽媽也這樣。純棉收腹帶最下面和最上面容易翻邊，用久了容易變形，固定效果不如尼龍的扎實，這點各位媽媽要有個心理準備。但和尼龍的比起來，我更傾向純棉的。

盆骨帶

材質：尼龍

購入途徑：網購

購入金額：50元左右

使用心得

無論是順產還是剖宮產，生產后盆骨擴大會使得屁股周邊產生脂肪從而出現贅肉，骨盆恢復不良，導致大屁股，胯部增寬，影響美觀，還會導致腰痛和一些婦科疾患，所以盆骨帶也需要購入。

我使用的盆骨帶是和尼龍收腹帶一起購入的，當初是為了緩解孕晚期腹部下垂的不適感，起到托腹的作用。孕晚期是在夏末初秋，炎熱的天氣加上孕婦本身就體溫高，為了不捂出痱子，也害怕綁了盆骨帶會壓迫胎兒，所以孕晚期托腹的功能也只是試了一下，并沒怎么用。

盆骨帶和盆骨能很好貼合，起到防滑的效果，我購入的盆骨帶外面有透氣孔，里面有棉的材質，雖然能透氣，但是效果卻不理想， 經常有悶的感覺。

媽咪小貼士

材質選擇，依個人需要

不同的材質都有它的優缺點，不能一概而論的說好與不好：尼龍的塑形效果不錯，但是透氣不佳，不建議穿著睡覺；純棉的透氣效果理想，但是塑形效果不好，容易松和變形，如有需要能穿著睡覺。最終購入何種材質，依照自己的使用習慣即可，無論怎樣，都要注意穿在身上是否會導致悶癢，身體過敏等癥狀，在購買時需要了解所含成分。

正確使用收腹帶，不能整天綁

整天綁著反而不利于血液的循環，皮膚也易產生不適，建議吃飯前后取下，睡覺時取下。睡覺時如果想綁，建議用純棉材質，平時可用尼龍材質。媽媽們剛生產，大部分都有便秘情況的發生，收腹帶過緊使腸道受到較大的壓迫，會導致便秘加重。

恢復必不可少，晾曬清洗有講究

產后子宮騰空，內臟失去支撐易下垂，收腹帶能幫助提升，有利于產后子宮的恢復，還可幫皮膚恢復彈性，防止脂肪堆積。因此無論哪種生產方式，都建議準備收腹帶。購入后先用清水洗干凈晾干，如無特殊情況，建議清洗后太陽曬干一次，風干晾曬一次。太陽曬能殺菌，洗兩次更柔軟。

順產與剖腹產，開始使用時間不一樣

一般來說，順產媽媽第3～5天就可以使用，剖宮產媽媽需在一個星期后使用，這是理論上的說法。每個人的身體素質不一樣，恢復情況也不同，需要依據自己的實際情況酌情考慮。

盆骨帶使用，須排完惡露后

盆骨帶的使用也要依據產婦的情況而言，無論是順產還是剖宮產，都建議在惡露排干凈后使用，以免淤血未排干凈，影響子宮后期的恢復。

不同時期，選不同材質

媽媽剛生產不久建議使用純棉的，尼龍的使用建議在產后2～3周后。如果順產媽媽身體允許想使用尼龍的，建議先用紗布在腹部繞幾圈，后用尼龍固定。

不過分依賴，適當運動恢復快

要想恢復到產前的身材，除了需要及時綁收腹帶防止器官下垂外，最重要的還是適量運動，不要過于依賴收腹帶。

媽咪友情提示：

各位媽媽在生寶寶前很少用到收腹帶、盆骨帶，所以不知該如何下手，看完以上的分享，媽媽們是不是有了一知半解？生寶寶是女人一生中最重要的事情之一，她完成了生命的延續，隨之而來的是媽媽身體的變化，體型甚至也會改變。但無論怎樣，這都是偉大的事，各位媽媽，請給自己點一個大大的贊。

當然，有些媽媽可能因為自身身體素質的原因，無法恢復以前的身材，但是保持一個好的心態，堅持鍛煉，即便身材無法恢復到從前，健康和陽光也是非常不錯的一種人生狀態！