胃是我們運(yùn)化五谷的地方，經(jīng)過胃的消化使食物得以在小腸吸收。但胃不是一個(gè)皮囊，胃受神經(jīng)體液內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，當(dāng)暴飲暴食、忽冷忽熱、心理壓力等都會(huì)使胃部不適以致生病。孕婦早孕反應(yīng)最明顯的癥狀就是胃部不適，惡心甚至嘔吐以至于改變飲食習(xí)慣。

我們常見的慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發(fā)病率在各種胃病中居首位。常見慢性淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎。胃病常因?yàn)榧毙晕秆缀笪葛つp傷持久不愈，幽門螺桿菌感染，長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡、吃辛辣和粗糙的食物、吸煙等不合理生活習(xí)慣，經(jīng)常服用對胃黏膜有損害和有刺激性的藥物，如阿司匹林、消炎痛、糖皮質(zhì)激素、抗腫瘤藥物等，還有一些慢性疾病，如慢性胃炎、尿毒癥、重癥糖尿病等引起。

胃是后天之本，孕期胃部更應(yīng)該加以保護(hù)，可以進(jìn)食給胎兒以營養(yǎng)，為了避免胃部受損傷，我們應(yīng)該注意：

（1）避免吃各種刺激性食物如戒煙戒酒，不吃濃縮咖啡、生蒜、芥末等對胃黏膜有損傷的食物，同時(shí)避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱與過分粗糙的食物?？梢赃x用容易消化的食物并注意少用油炸等烹調(diào)方法。食物應(yīng)該清淡軟爛，主張飲食溫和、平和、暖和。

（2）增加營養(yǎng)，注意選擇營養(yǎng)價(jià)值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，例如牛奶、豆腐、胡蘿卜與一些發(fā)酵的食品。食物要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。

（3）飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不要立即上床。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部的負(fù)擔(dān)。三次正餐食量較少的可于餐間定時(shí)加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品，也要有少量主食

（4）對于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病，在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5～6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過度擴(kuò)張；進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過多的胃酸。早孕反應(yīng)時(shí)最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置凇⒋龠M(jìn)潰瘍愈合的功能。

（5）積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃，導(dǎo)致慢性胃炎。

（6）保持精神愉快，胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

（7）要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會(huì)導(dǎo)致胃的不舒服，特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實(shí)這對身體的傷害很大，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部。