淺談國外女性是如何保護口腔健康的

有句老話叫做生一個孩子掉一顆牙齒，這句話有科學道理，但也不完全正確。懷孕的時候孕婦接收的鈣質先被小寶寶搶去，孕婦自己身體所需的鈣質要通過額外補充才得以維持。鈣質和其他營養跟不上，口腔里的細菌沒了敵人，就對牙齒發動襲擊，牙齒比平時更容易長蛀牙，如果長了蛀牙又不去看牙醫，拖的時間長了，整個牙連根壞掉，自然要拔除了，倒不是生小孩就一定會掉牙齒的。成年人的牙齒掉一顆少一顆，不會再生。雖然現在牙科技術發達，隨便做個陶瓷的、金的銀的什么假牙都可以，畢竟什么病都應該以防護為主，治療為輔，自己身體健康了，帶小孩才不會過于勞累，把自己身體都拖垮了，下半輩子還要為孩子操心那，身體不好怎么行。牙疼不是病，疼起來可真要命么。

美國這里一般是每6個月去洗牙一次，醫療保險一般也全額承擔每年兩次的洗牙費用，所以人的牙齒都倍兒好，很少見到牙齒殘缺不齊的老年人。除了洗牙和每天至少刷兩次牙，牙醫還大力提倡經常用牙線剔牙（floss），牙線不是牙簽，比普通縫紉的線才稍微粗一點，可以深入到牙與牙之間的縫隙里清除牙垢，比牙刷又更深入了一層。牙垢不僅是蛀牙的罪魁禍首，而且還會埋藏到牙齦里，腐蝕牙齦以下的牙齒，牙齒和牙肉分離，造成牙齒松動，最后也是掉牙的下場。我來美國以前為了出國做準備才第一次去洗牙，洗得這叫血肉橫飛啊！光是那些模樣恐怖的醫療器械，就讓我敬而遠之了。記得當時是去學校醫院洗的，校醫大多是誤人子弟的庸醫，不過這個年輕的女牙醫倒是相當負責，使我第一次的體驗不至于太過陰暗，日后也不排斥洗牙的過程。

來美國以后隔了兩年才重回牙醫處，醫生邊洗邊把掏出來的黃色黑色牙垢給我看，仔細一聞還臭烘烘的呢，極為惡心，真不敢相信那么臟的東西，在自己嘴里埋伏了那么長時間，我還渾然不知啊。很多人有口臭的不良現象，其中有很大一部分就是糟糕的口腔衛生造成的。聽牙醫說，他們發現不少亞洲人的牙齒都保養得不好，洗牙太少，所以才會洗出那么多臟東西，出那么多血。那時牙齦對冷熱甜食很敏感，說很疼吧也不是，就是酸酸的，而且刷牙力氣大點兒牙齦就出血。醫生檢查出我的牙齦已經開始被腐蝕，勸我做個deep scathing，就是把埋在牙齦下面的牙齒也徹底清潔一下，以后幾十年如果保養得好都不用擔心。我聽了醫生的建議就答應了，沒想到這個洗法兒和普通的洗牙太不一樣了，接近于口腔手術，得分好幾次進行呢。第一次洗左邊，第二次洗右邊，最后還要回去看看牙齦有沒有長回去，復原得怎么樣。洗的時候先給你在大牙后面扎一針麻醉，局部麻醉了再開始清洗，牙科的麻醉針老粗老粗的一根不銹鋼棍子，疼啊！叫都沒法叫，嘴大張著呢。洗完這次，我發誓一定要從此好好保護俺的牙齒，不然還得遭這份罪！晚上實在累了，懶得刷牙的時候，就回想一下這痛苦的過程，馬上懶病就好了。我不少同事，在辦公室里也備有牙具，一天何止刷兩次牙，四五次都有呢。

功夫不負有心人，前兩天去洗牙，牙醫夸我懷孕了牙口還那么好，一點孕婦常見的“齒齦炎”（gingivitis）都沒有，洗牙不用15分鐘就洗好了。我除了注意牙齒清潔以外，還注意吃孕婦維生素（prenatal vitamin），類似在國內葉酸一樣的東西，不過里面各種維生素、鈣質、鉀質都全了。平時當然還要注意飲食，比如香蕉、土豆皮、酸奶等，都是比較有營養的零食。我的婦科醫生告訴我，大部分亞洲人都對牛奶的吸收不好，所以喝牛奶有時會有肚子氣脹的感覺，牛奶可以用豆漿來代替，一樣都富含鈣質和蛋白質。菠菜反而不要吃太多，影響鈣質的吸收。各位女性朋友們，趁還年輕把這口牙弄好了，以后懷孕時會減少許多煩惱呢。