淺談國(guó)外女性是如何保護(hù)口腔健康的

有句老話叫做生一個(gè)孩子掉一顆牙齒，這句話有科學(xué)道理，但也不完全正確。懷孕的時(shí)候孕婦接收的鈣質(zhì)先被小寶寶搶去，孕婦自己身體所需的鈣質(zhì)要通過額外補(bǔ)充才得以維持。鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)跟不上，口腔里的細(xì)菌沒了敵人，就對(duì)牙齒發(fā)動(dòng)襲擊，牙齒比平時(shí)更容易長(zhǎng)蛀牙，如果長(zhǎng)了蛀牙又不去看牙醫(yī)，拖的時(shí)間長(zhǎng)了，整個(gè)牙連根壞掉，自然要拔除了，倒不是生小孩就一定會(huì)掉牙齒的。成年人的牙齒掉一顆少一顆，不會(huì)再生。雖然現(xiàn)在牙科技術(shù)發(fā)達(dá)，隨便做個(gè)陶瓷的、金的銀的什么假牙都可以，畢竟什么病都應(yīng)該以防護(hù)為主，治療為輔，自己身體健康了，帶小孩才不會(huì)過于勞累，把自己身體都拖垮了，下半輩子還要為孩子操心那，身體不好怎么行。牙疼不是病，疼起來可真要命么。

美國(guó)這里一般是每6個(gè)月去洗牙一次，醫(yī)療保險(xiǎn)一般也全額承擔(dān)每年兩次的洗牙費(fèi)用，所以人的牙齒都倍兒好，很少見到牙齒殘缺不齊的老年人。除了洗牙和每天至少刷兩次牙，牙醫(yī)還大力提倡經(jīng)常用牙線剔牙（floss），牙線不是牙簽，比普通縫紉的線才稍微粗一點(diǎn)，可以深入到牙與牙之間的縫隙里清除牙垢，比牙刷又更深入了一層。牙垢不僅是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)祝疫€會(huì)埋藏到牙齦里，腐蝕牙齦以下的牙齒，牙齒和牙肉分離，造成牙齒松動(dòng)，最后也是掉牙的下場(chǎng)。我來美國(guó)以前為了出國(guó)做準(zhǔn)備才第一次去洗牙，洗得這叫血肉橫飛啊！光是那些模樣恐怖的醫(yī)療器械，就讓我敬而遠(yuǎn)之了。記得當(dāng)時(shí)是去學(xué)校醫(yī)院洗的，校醫(yī)大多是誤人子弟的庸醫(yī)，不過這個(gè)年輕的女牙醫(yī)倒是相當(dāng)負(fù)責(zé)，使我第一次的體驗(yàn)不至于太過陰暗，日后也不排斥洗牙的過程。

來美國(guó)以后隔了兩年才重回牙醫(yī)處，醫(yī)生邊洗邊把掏出來的黃色黑色牙垢給我看，仔細(xì)一聞還臭烘烘的呢，極為惡心，真不敢相信那么臟的東西，在自己嘴里埋伏了那么長(zhǎng)時(shí)間，我還渾然不知啊。很多人有口臭的不良現(xiàn)象，其中有很大一部分就是糟糕的口腔衛(wèi)生造成的。聽牙醫(yī)說，他們發(fā)現(xiàn)不少亞洲人的牙齒都保養(yǎng)得不好，洗牙太少，所以才會(huì)洗出那么多臟東西，出那么多血。那時(shí)牙齦對(duì)冷熱甜食很敏感，說很疼吧也不是，就是酸酸的，而且刷牙力氣大點(diǎn)兒牙齦就出血。醫(yī)生檢查出我的牙齦已經(jīng)開始被腐蝕，勸我做個(gè)deep scathing，就是把埋在牙齦下面的牙齒也徹底清潔一下，以后幾十年如果保養(yǎng)得好都不用擔(dān)心。我聽了醫(yī)生的建議就答應(yīng)了，沒想到這個(gè)洗法兒和普通的洗牙太不一樣了，接近于口腔手術(shù)，得分好幾次進(jìn)行呢。第一次洗左邊，第二次洗右邊，最后還要回去看看牙齦有沒有長(zhǎng)回去，復(fù)原得怎么樣。洗的時(shí)候先給你在大牙后面扎一針麻醉，局部麻醉了再開始清洗，牙科的麻醉針老粗老粗的一根不銹鋼棍子，疼啊！叫都沒法叫，嘴大張著呢。洗完這次，我發(fā)誓一定要從此好好保護(hù)俺的牙齒，不然還得遭這份罪！晚上實(shí)在累了，懶得刷牙的時(shí)候，就回想一下這痛苦的過程，馬上懶病就好了。我不少同事，在辦公室里也備有牙具，一天何止刷兩次牙，四五次都有呢。

功夫不負(fù)有心人，前兩天去洗牙，牙醫(yī)夸我懷孕了牙口還那么好，一點(diǎn)孕婦常見的“齒齦炎”（gingivitis）都沒有，洗牙不用15分鐘就洗好了。我除了注意牙齒清潔以外，還注意吃孕婦維生素（prenatal vitamin），類似在國(guó)內(nèi)葉酸一樣的東西，不過里面各種維生素、鈣質(zhì)、鉀質(zhì)都全了。平時(shí)當(dāng)然還要注意飲食，比如香蕉、土豆皮、酸奶等，都是比較有營(yíng)養(yǎng)的零食。我的婦科醫(yī)生告訴我，大部分亞洲人都對(duì)牛奶的吸收不好，所以喝牛奶有時(shí)會(huì)有肚子氣脹的感覺，牛奶可以用豆?jié){來代替，一樣都富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。菠菜反而不要吃太多，影響鈣質(zhì)的吸收。各位女性朋友們，趁還年輕把這口牙弄好了，以后懷孕時(shí)會(huì)減少許多煩惱呢。