心理輔導方法在中小學教育中的運用

? 宋倩

心理輔導方法在中小學教育中的運用

? 宋倩

一、創設情境，緩解壓力

學習是學生通過教授或體驗而獲得知識、技術、態度或價值的過程，由此可見，學生大量的心理困擾也都產生于學習過程中。布魯納說：“如果教學富有成效的話，那么在教學人員幫助下的學習一定比個人獨自進行學習所遇到的危險、風險或苦惱少。”那么什么樣的教學才能算富有成效的教學？

二、心理素質訓練

中小學生在成長過程中面臨一系列的心理成長任務，比如如何認識和對待自己、如何建立和維護人際關系、如何學習、如何規劃自己的生活、如何進行時間管理等，需要通過家庭教育、學校教育、社會經驗的積累來完成。家庭教育的影響和社會經驗的積累往往有很大的隨機性，而學校教育是最主要的教育場所，可以運用一系列規范而科學的教育方法來對學生進行訓練。其中團體心理輔導在幫助學生探索自我、提高人際溝通的技巧、改善學習方法、學會自我管理、探索價值觀、人生觀等方面有著獨特的效力。因而在中小學可以根據學生年齡和發展階段的要求來設計各種不同的心理素質訓練。

這些心理素質訓練包括：自我調適能力訓練，如自我認同、情緒調節、壓力管理；人際共同能力訓練，如傾聽、表達、共情、同理等能力的訓練；自我管理訓練，如自我規劃、時間管理、理財訓練；學習方法訓練，如了解自己的思維、記憶和氣質類型，確定適合自己的學習方法：成長小組，如探索自己的情感模式，進行價值觀、人生觀的養成訓練，個性調整等。

三、心理健康教育

心理健康是現代人健康的重要指標，它不僅與人們日常行為和個性特征密切相關，甚至很大程度地影響人們的身體健康狀況，是一個人生存質量、生活幸福、學業和事業成敗的重要前提。團體心理輔導在幫助維護和提高學生心理健康水平方面有著特別重要的作用。在學校進行心理健康的團體輔導主要包括兩大類：

一是成長性輔導：通過各種成長小組學會合情合理地對待自己，學會表達需要和自我滿足，增強自我價值感，提升自尊：發現內在沖突，處理消極情緒，增強自我接納，調整偏差認知，改善不良行為。

二是矯治性輔導：中小學中也有一定比例的學生心理健康狀況因為童年經歷和家庭環境等因素造成一定程度的損害，尤其是到了中學階段，伴隨著青春期的到來，出現不同程度的心理困擾，比如“同一性危機”、人際關系障礙等，需要通過團體咨詢來改善。甚至有的學生還出現輕度的精神障礙，一些抑郁癥、強迫癥等神經癥和青春期常見的一些精神病也常有發生。在有條件的學校也可以通過團體咨詢來進行矯正和治療。

四、咨詢過程中的基本技能

1.傾聽的技術 咨詢過程中是以傾聽開始的。老師對學生進行咨詢，主要形式是談話。所以，首先要學會傾聽的技術。傾聽是建立良好關系的決定性因素，細心傾聽本身即是一種治療。要想說服別人，為別人提供幫助，就首先要聽別人講。因此，要對學生的講話有興趣，態度誠懇，聽其弦外之音。在傾聽過程中一般不要做評價或道德判斷，特別是不要打斷對方的談話，但要有反饋，做出言語的或非言語的反應，通過簡單的口頭應答或表情動作以表示接納、理解。

2.詢問的技術 在談話的過程中，學生可能有一些思想顧慮為不愿講出全部緣由，或可能不知哪些內容對心理咨詢者有用而舍本逐末，忘記重要內容，也可能心情緊張而不知所云。這時，老師應通過啟發誘導而使談話向自己所需要的方向進行。這種詢問方法主要有開門見山法、間接法、迂回法等，要盡量避免判斷性評價和追究性表述。

3.回答與釋義 在學生講述一些問題時，老師應明確對方告訴你什么問題并做好應答準備，盡量使用簡短的話做簡單的應答使交談流暢、自然。注意過渡性語言的使用，避免交流處于沉默狀態。同時，要使用釋義性語言，當對方表達不清時，要盡可能用簡單的話語把對方的目的表達出來，這也讓對方感到你已理解他。

4.沉默現象的處理 在交談過程中，沉默現象經常發生，老師應把握沉默的性質和原因，打破沉默。交談沉默主要有創造性沉默、自發性沉默和沖突性沉默等形式。創造性沉默是來訪者在交談過程中對他自己剛才所說的話、所體驗到的感覺的一種反應。這時咨詢者一般不要說什么，等待并注視對方，以示了解對方的思維活動，并以自己非言語性行為為對方提供所需要的時空。自發性沉默是一種對方不知說什么好的情境。這時老師應判斷其沉默的性質，打破沉默，讓對方告訴你他在想什么。沖突性可能是由于害怕、憤怒或愧疚而引起的情境。面臨這種情境，老師要以真誠的態度與學生相處，表達自己的想法，并利用沉默，打破僵局，使交談正常進行。

5.觀察的技術 心理咨詢過程中，老師應注意對學生面部、身體姿態、手勢等的觀察，以了解學生的心理。面部表情的變換是心理變化的反映，老師應根據這種變化而轉移話題。身體姿態在信息交流中起著重要作用，借助于手勢與身體姿勢可以表達驚奇、苦惱、憤怒、焦慮與快樂等各種情緒。老師要注意軀體語言對口頭語言的補充。另外，還要對學生的總體印象做出分析和判斷，以此補充對其內心世界的認識。

五、讓學生正確面對成敗

針對我們最容易忽視的一類學生心理問題，即學習優秀的學生最易產生的考試焦慮問題，我閱讀了《活在別人眼睛里的人》這一案例。對于許多學習成績中等偏上的學生而言，考試不僅是一種檢驗，更是一種挑戰。這類學生平時成績優秀，而考試成績總是不夠理想，這總是讓他們感到信心不足，這類學生的學習是最痛苦、最無奈的。通過閱讀這個案例，使我認識到這類學生的學習和生活中有過多的比較，過分在意別人的評價，使他們的自尊心越來越低，自信心越來越不足。我想，教師就應該告訴這類學生：“你是自己生活的推動力。相信自己，便能坦然地面對挫折和不幸，相信自己，你就可以承認失敗。”要讓中學生提高自我認識能力，幫助他們合理定位、增強自信。同時須加強心理訓練，讓學生學會駕馭環境，保持達觀態度和愉快心境。

總之，只有對各個個案的具體情況進行具體分析，才能恰當地選擇具體的干預方法對心理問題進行治療，才能保證治療的效果，最終達到解決問題行為的目的。

甘肅省文縣東壩中學 746400)