六招快速清毒素

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六招快速清毒素

1.清肺：多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

2.清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧。

3.清胃：不熬夜；少吃過(guò)甜咸辣酸冷燙食物。

4.清肝：每天運(yùn)動(dòng)10分鐘。

5.清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物。少吃動(dòng)物內(nèi)臟蛋黃等富含膽固醇的食物。

6.清腎臟：少吃鹽多喝水。