對高中心理健康活動課的幾點反思

周維梅

摘 要：高中階段學習壓力大，學生又處于躁動的青春期，如果不加以適當的心理輔導，學生可能就會出現一些心理問題。因此，結合多年的心理活動課經驗，對高中心理健康活動進行分析和反思，有一定現實意義。

關鍵詞：高中生；心理輔導；交流；行動拓展

高中階段的學生正處于躁動的青春期，他們有很強的表現欲望和自尊心。再加上現在的學生多是獨生子女，從小過慣了“唯我獨尊”的生活，可能不善于與人溝通和交流，所以往往容易造成心理問題。隨著教育事業的發展，各級學校越來越重視學生的心理健康教育。這幾年的一線心理教育實踐也讓我受到了很大的啟發和教育，下面，我就結合教學實踐分享幾點高中心理健康活動課的建議與反思。

一、良好的交流

心理問題宜緩不宜急，事實證明，許多心理問題都是因為缺乏交流造成的。所以我們要預防心理問題和解決心理問題，首先就要構建良好的交流平臺。讓學生遇到生活和學習中的各種問題，愿意分享，敢于交流，這樣才能將心中的郁結疏導出來。為此筆者結合經驗，根據不同的心理問題設置了點、線、面等不同程度的交流，以期引導不同心理認知的學生都能健康成長。

高中階段的學生有一定的獨立性，他們在學習和生活中都有自己的思考和看法，我們可以針對學生的這些反饋及時發現問題，及時進行引導，這樣點對點的解決方法，便于及時幫助學生調整心態，讓學生健康成長。線型指導就是鼓勵學生展開師生、生生之間的多邊互動交流，讓學生針對自己的生活問題、學習和活動等情況進行小組互動交流，這樣便于學生站在自己的角度分析和解決問題，從而讓心理問題得到很好的疏導，也容易實現取長補短的教學效果。心理課堂中的“面”范圍廣一些，教師總結班級中學生容易出現的各種典型心理狀況，然后在全班范圍內進行引導。這樣的方式適合普遍性問題，使用過程中不宜死板，為了讓學生積極參與，可以以趣味活動的方式進行引導。比如在進行“感恩”教育時，筆者就從“點、線、面”的角度讓學生分別進行交流和體味。在講到父母對自己的恩情時，很多學生潸然淚下，在接下來“相親相愛”這個環節上，學生更是積極地表達了以后想為父母做的事情。

二、行動和拓展

心理教育課程安排相對寬松，往往一周一節課。因為課堂時間間隔比較長，所以隨著時間流逝，學生的記憶和感觸容易淡化。還有就是，青春期的學生不喜歡耳提面命的抽象理論說教，這甚至會造成他們更強的逆反心理。針對這兩種情況，我們就要謀求契合高中生認知和發展的心理教育方式。一方面強化他們的記憶和感觸，另一方面激活他們主動參與行動和體驗的主觀能動性。

實踐證明，靈動、有趣的心理教育活動能有效激發學生的情感，讓學生心靈深處受到觸動。為了拓展心理教育活動，我們可以安排相應的課后實踐訓練項目并注重其可操作性和可監督性。比如，在學習對情緒的管理和調整時，筆者就先讓學生通過多媒體觀看情緒沖動時造成的行為后果。然后給出學生思考和交流的時間，在充分的互動、交流之后，讓學生表達一下自己的看法，說一說應該怎樣管理自己的情緒。接著，設置考驗情緒小活動，比如一位同學“不小心”踩了另一位同學的腳，或者撞翻了他的東西，看看同學們應該怎樣表現。這樣通過活動的方式讓學生思考，并給他們樹立在遇到此類問題時的解決范本，久而久之，就會讓學生養成管理好自己情緒的良好心態。

總之，心理健康屬于教育的范疇。高中階段我們不能只注重學生的書面成績，還要關注他們的心理健康。結合他們的心理認知和情感，進行有針對性的引導，這樣才能讓學生及時排解心中的郁結，取得很好的教學效果。

參考文獻：

劉瑜，何亮.對心理健康課堂活動課教學的思考與實踐[J].基礎教育論壇：樂山，2012（01）.

編輯 王旭平