你有社交恐懼嗎

瀏覽知乎時看到這個高回答的問題：社交恐懼是怎樣的體驗？忽然想起我也有過這種體驗，從得到它到離開它可花了自己不少的時間，2014年的1月到2015年的6月，差不多一年半的時間了。直面它，多少讓我有些不自然，但是，我有什么好羞愧的呢？這也是我的一部分，很高興擺脫了它。

患上社交恐懼是2014年1月，我清晰地記得那一天。那天和往常一樣，我走在去書店的路上，突然間，心中產生了一種難以言狀的感覺。心跳得很急很快，仿佛有什么讓我害怕的事情正在發生，肩膀變得僵硬，像有無形的壓力施加在雙肩上。心煩意亂，恨不得馬上逃離這里回到家。這和你們想的不一樣吧？你們可能覺得，社交恐懼是潛移默化的，是與生俱來的，而不是像我這樣，似乎有一個定時炸彈，到了這一天，在我體內爆炸了。

百度對此是這樣描述的：社交恐怖也是一種強迫觀念，患病率較高。患者對與人接觸感到苦惱。當然，誰都有可能具有某種程度的社交恐怖，但發展成神經質癥的癥狀時，其恐怖、痛苦程度非常之深，以至于回避與人接觸，對日常生活造成嚴重障礙。

我想，自己應該算是中度的吧。

與別人見面時不能……或者說是不敢正視對方，自己的視線與對方相遇就感到非常難堪和尷尬，甚至是苦惱。

在公共場合太過于緊張，或者在不熟悉的人面前說話時，會覺得自己的聲音不像是自己的。事后小聲重復著自己說過的話，大惑不解：“為什么我的聲音變成那樣了？”

不敢與人交流，只和宿舍的人交情好。