小心這6種零食讓女性一夜爆肥

1、薯片

美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛，薯片的營養價值不高，且含有很多脂肪和熱量，女性朋友多吃不僅會發胖，而且還會影響食欲。

2、冰淇淋

冰淇淋含有大量的脂肪和糖類，另外，冰淇淋雖然口感爽滑，但是，如此寒涼的食物吃進胃里，會引起各種胃部不適，甚至造成更加嚴重的胃病。

3、餅干

餅干不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹，然而，餅干的油脂含量非常高，容易給身體造成負擔，可以選擇一些葡萄干、堅果、杏仁等來作為休閑的食品。

4、沙拉

很多女性朋友喜歡在水果、蔬菜中加入大量的沙拉醬，這樣會使食物更加秀色可餐，但同時，也使得熱量和脂肪節節高升，沙拉的熱量非常高。

5、咖啡

其實咖啡本身并沒有多少熱量和脂肪，主要是在喝咖啡的過程當中，很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球，同時，也帶來了大量的熱量。

6、果汁

各式各樣的果汁可以補充多種維生素，營養豐富，但有一種果汁熱量極高，那就是罐裝的果汁飲料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了熱量，也失去了維生素和礦物質。

（歐陽華薦自《生活百科》）