有效減輕中小學生課業負擔的實驗性研究

中小學生課業負擔過重，一直是全社會普遍關注的問題。隨著新課程改革的不斷深化，教師的教育理念、教學方式等已發生了很大的轉變，學生的學習方式也在發生相應的變化，其中學生的課業負擔問題也隨之成為一個敏感的話題，所以，切實減輕中小學生課業負擔，已經成為刻不容緩需要解決的問題。

一、理解“構建和諧高效課堂”和“減輕學生課業負擔”之間的關系

教師群體，應該是減輕學生課業負擔的重要執行者，所以教師更應該準確理解和把握“構建和諧高效課堂”和“減輕學生課業負擔”之間的關系。

教學中不難發現，學生過重的課業負擔消耗了學生學習的興趣，使學生喪失了學習動力，使學習成為一種被動的活動，其危害性顯而易見。在新課程改革的推進過程中，我們應當正確認識學生課業負擔問題，讓學生課業合理化。為了改變當前教學中學生負擔過重的現象，教師應采取各種有效的措施減輕學生過重的課業負擔。特別要在我們教學的課堂上下功夫，即構建和諧高效的課堂，有效減輕學生過重課業負擔，讓學生全面發展，提高他們的綜合素質，從而使素質教育的推進向著健康有序的方向發展。

提到構建和諧高效課堂，它不可能只是單純的理論就能達成目標，他需要我們教師不斷實踐不斷探索，在摸索中學習和積累經驗。日常生活中，人們在進行某項感興趣的活動時，往往會精力充沛，而開展一項沒有趣味的活動時，多數會感到困難重重，甚至很多都會半途而廢。如一些孩子玩游戲看電視可以通宵，但是你聽到過孩子們喊累嗎？有些事情，喜歡做，“負擔”就沒有了。我們的教育對象是天真爛漫、活潑好動的孩子，在教學中激發學生的興趣，才會使他們的思維活躍起來。學生在興趣盎然的活動氛圍中，感受到學習是一件有意義的事，這樣他們才會樂于學習，享受學習。

二、改進教學方法，確保減負提質

（1）改進教學方法，提高課堂效率。提高課堂教學效率，是減輕學生課業負擔的捷徑。減輕學生負擔，教師就要提高自身素質，不斷充實自己。在課堂教學實踐中，教師與學生所花的時間是恒定的，即教師所花的時間多，學生就可以少花時間。為了確保減輕學生的負擔，教師就必須多花時間。提高40分鐘的教學質量，合理布置作業，想方設法提高教學技能。學生只有在課堂上學好，相應的作業時間也會減少，就會有更多的時間用于休閑和參加各種課外活動，才能感受到學習是有意義的、成長是快樂的。

要想提高課堂效率，作為教師一方，要做好充分的課前備課：沒有預設的課堂是放任的，必然也是低效的。要構建科學高效的課堂，充分的課前準備就顯得非常重要了。新課程改革的基本理念是促進學生積極主動地發展。這就要求我們在備課時心中始終裝著學生，除備常規的內容外，更重要的是要備“學生”，善于分析學情，多思考如何才能用更精煉的語言，更準確的語氣調動學生的思維，讓學生成為課堂大多數時間的主人，讓他們有更多、更充足的時間去思考、交流與探討，促進其主動發展。這樣做才會使時間的效率得以最大限度的發揮，其實，真正的備課需要我們每一個教師不斷地學習和積累，用心來準備每一節課，這樣才能做到得心應手，為實現高效課堂打好堅實的基礎。

在教學過程中，教師還要善于激發活躍的課堂狀態，只要能讓學生的思維總處于活躍狀態，積極地探索知識并試圖將剛剛獲得的知識轉化為能力，這就是一節高效的課。在組織課堂教學的各環節中，教師要時刻牢記學生才是課堂教學的中心，要精心設計能調動學生課堂學習主動性的方法。只有通過學生的親身實踐和領悟去獲得知識，才是最佳學習途徑。珍惜時間不是教師急不可待地把課堂內容講完，而是要充分發揮學生的自主性，切實實現課堂教學中角色的轉變，讓學生成為課堂的主人。也就是說要縮減教師講解的時間，多給學生時間思考，多給機會讓不同層次的學生表現，只有這樣才能讓學生主動探索，才能跨越模仿，提高效率，發揮個性，走上創造之路。同時要善于運用教學機智處理好課堂中出現的意外問題，做到保護學生積極性與有利于全體學生共同提高相結合。因此，教學過程中，要徹底改變把知識強行塞給學生的傳統教學模式。教師要由演講者轉變為指導者，創造一種使學生能真正處在我要學的情景，促其自覺、積極地學習知識和思考問題。

（2）改變教學觀念。創設寬松和諧的學習環境。在課堂教學中，關注學生的學習情況，選擇合適教法，激發學生飽滿的學習熱情，促使他們以積極的態度和旺盛的精力主動求索。改變學生被動接受知識的局面，在寬松和諧的學習環境下，以盡量少的時間、精力和物力投入，取得盡可能多的教學效果。讓學生獲得最佳學習效果，從而增強學習的信心，減輕學習負擔。

三、培養良好的心理素質，實現減負提質

在充滿活力的育人空間中，形成良好的心理品質，讓每個學生健康成長。同時激發學生學習的熱情，鼓勵他們積極進取，激發他們學習的動力。

（1）學習心理教育。圍繞構成學習積極性的有效因素，努力尋找造成學生負擔重的內在原因，組織學生開展學習目的性教育，培養學生積極進取的心理品質，樹立精神支柱，努力克服惰性心理，幫助學生保持良好的情緒，及時疏導已形成的消極情緒，解除精神壓力，鼓勵學生發展多方面的能力，更好地適應社會發展的需要。

（2）社會生活心理教育。鼓勵學生積極參與社會活動，擴大學生交往面。在交往中獲得啟示和力量，以增強學生的社會適應性，使個性化和社會化得到和諧協調，預防學生心理偏差的產生，能以良好的心理品質，經受各種困難和挫折，并能隨時主動地應用心理自我調節的方法及時解除自己的焦慮與困惑，達到心理平衡以保持樂觀的心境，達到減輕心理壓力，促進心理健康，激發他們學習興趣和求知欲望，增強學習的動力。

“輕負擔、高素質”是我們教育的美好愿望，在課堂教學中努力創設一個愉快輕松的學習環境，為學生整體素質的提高打下堅實的基礎，這樣學習便不再成為負擔。

四、培養學生良好學習習慣，減輕學業負擔

減輕學生課業負擔這個話題，它應該是至始至終滲透在整個教學活動當中，不可能單純由教師或學生來完成，所以學生作為一個個體，自身的習慣對于減輕課業負擔也起著很重要的作用。心理學研究表明：學習習慣在小學低年級時就形成了，以后如果不給予特別的教育，形成的習慣很難有多大的改進。年齡越小，習慣越容易建立，也越容易鞏固， 如果學生養成了良好的學習習慣，可以輕松快捷地學好知識，就有更多的時間來充實自己課堂以外的生活。教學實踐中，我們經常會遇到一個班級里的學生，老師布置相同的作業量，有的學生能完成得既快又好，有的學生卻既慢又差。究其原因，不難發現，前者大都有良好的學習習慣，對學習感興趣，做作業時能抓緊時間，而后者則反之，由于沒有良好的學習習慣，無形中給自己增加了負擔，即使老師布置很少的作業，他們也會有過重負擔的表現。

總之，怎樣提高課堂效率，如何減輕學生課業負擔，是一個需要迫切解決的問題。它牽涉面極廣，既是一個十分重大的理論問題，也是一個教育實踐問題。我們既要極大的調動師生的主觀能動性，又要注意防止某一方面走向極端，既要在理論與實踐上探討減輕學生學習負擔的思路與辦法，又要注意防止降低對學生學習的要求而使教育質量下降的傾向，以真正培養出符合社會需要的人才。