社會變革中的心理健康維護

一、社會變革對人心理的影響

所謂社會變革是指社會根據發展需要對現有社會政治、經濟、文化等各領域進行利益調整分配的過程，它涉及一切社會成員的物質及精神生活的改變；社會變革引起人們在職業、生活方式、利益分配、行為準則、生活態度及人生觀、世界觀、價值觀等諸多方面新舊觀念的激烈碰撞與沖突，給人的心理造成極大的壓力，如果一個人長時間不適應社會變革帶來的心理沖擊，就可能產生心理危機；當前我國正處在偉大而深刻的社會變革中，改革開放帶來的巨大物質與精神文明沖擊使人們心理正經歷著前所未有的壓力與挑戰，在此背景下探討社會變革對人心理的影響，具有十分重大的意義。

二、社會變革中的心理危機

心理危機是指人心理平衡狀態在某一段時間內出現嚴重失調，心理矛盾激烈沖突難以解決，由此而產生的一種心理混亂的狀態，表現為焦慮、抑郁、迷茫、敵對、煩躁、易激惹、恐懼、無助等消極心理；據筆者用霍爾姆斯設計的社會再適應量表（SRRS）和癥狀自評量表（SCL-90）對400名25歲以上不同身份、職業、收入的被試進行隨機抽樣調查顯示，在22項重大生活事件適應中，有63%的人擔心工作被迫改行解雇、收入下降，44%的人擔心婚姻出現問題，47%的人擔心自己或親人受到癌癥等重大疾病的威脅，61%的人擔心自己或親人受到意想不到的傷害，例如被詐騙、吃到有害食品、被誘騙染上毒品等；這些人在癥狀自評量表中的焦慮、抑郁、敵對、驚恐、人際關系及軀體化6大因子的均分均超過了2分（≥2），顯示陽性，也就是說在這些方面明顯存在心理危機；同時顯示年齡在28-45歲的非穩定職業與收入者心理壓力最大、心理危機感最強；根據以上調查結果得知，在當代社會變革中，人們普遍感到生活壓力大，自我心理存在危機，綜合起來集中表現在以下幾個方面：

1.焦慮、抑郁。由于對生活、職業、收入、婚姻愛情等的失望而對生活失去信心，消極悲觀，生活的快樂感和興趣感下降，自卑自閉、意志減退，時常感到煩躁、易激惹、心悸、胸悶、出汗、口干、來回走動、忐忑不安。

2.敵對、憤怒。我國改革開放取得巨大的成就，但同時也使貧富分化加大，一些掌握財富的人肆意揮霍炫耀財富，甚至無視國家法紀為所欲為，在民眾中引起強烈憤怒的情緒；同時，由于生活中時有發生坑蒙拐騙等傷害事件，防范意識增強，人們普遍對外界事件采取防范、遠離、敵對、冷漠的態度，敵對心理增強。

3.缺乏安全感，對疾病過度恐懼。隨著媒體對自殺、殺人、坑蒙拐騙、吸毒販毒、賣淫嫖娼、交通事故等社會負性事件的報道，地溝油、食品安全、藥品安全、醫療事故的屢屢發生，各種癌癥、艾滋病、重度抑郁癥、精神分裂癥等惡性疾病發生率上升，使人們感到無法維護自身安全，許多人內心時常處在驚恐不安中，且對自我健康的過度關注而導致對疾病的過度恐懼的人數在上升。

4.人際關系敏感。改革開放帶給我們物質文明的同時，也使一些人的世界觀、人生觀、道德觀發生了改變，人際關系趨向功利化、物化，人與人之間的信任度下降，人際交往中變得敏感多疑。

5.無助感。隨著我國政治與經濟改革的不斷深入，特別是經濟改革打破了“大鍋飯、鐵飯碗”，許多職業人面臨失業，又由于我國教育體制改革大學擴招，成年人需要二次擇業，年輕人需要就業，競爭上崗越來越激烈，使許多人感到難以在社會立足，由于缺乏穩定職業與收入，許多人對生活產生了較強的無助感。

6.缺乏信仰。在價值觀多元化的社會變革中，人們原有的價值體系已經不適應社會發展，多元文化使人們原有的價值體系破解，新的價值體系尚未形成，人們不知道用什么觀念來支撐自己的精神世界，變得迷茫、痛苦、困惑，缺乏信仰。

7.缺乏良好的社會支持系統。在社會變革轉型時代，每個人的物質與精神生活都可能遭受各種各樣的挑戰與挫折，人們在遭受挫折事件后內心處在焦慮、抑郁與痛苦無助中，特別需要他人與社會的幫助與支持，但當前并沒有形成一個良好的社會支持系統對哪些處在心理危機中的人提供心理援助，使他們的心理危機長時間得不到緩解，由此而導致了心理障礙與疾病的產生。

三、社會變革中的心理調適

1.調整心理狀態，適應社會變革。每個人應該深刻認識到社會變革是社會進步文明的象征，是社會發展的必要手段與方法，應該自我激勵不斷愉快接受社會變革，積極主動調整心理狀態，以適應社會變革的步伐。

2.弘揚社會主流文化，營造和諧社會。人的心靈世界是人精神的主宰，在人的精神世界中應該大力弘揚尊老愛幼、勤儉節約、見義勇為及奉獻社會等主流文化，走出狹隘的自我世界，把國家民族的榮辱放在首位，建立大愛，營造和諧社會氛圍。

3.加強自身修養，營造和諧心理。人的許多煩惱是來自錯誤的認知及與他人過度對比引發的心理失衡所引起，人對自我心理健康的維護就應該加強自身修養，修身養性，學會換位思考，合理的看待自我在財富與社會地位等方面與他人之間的差距，改變錯誤的認知，及時釋放不良情緒，緩解心理壓力，營造和諧心理。

4.加強公共危機中的社會心理救援體系。上海的跨年夜踩踏事件、天津爆炸案、深圳滑坡事件及地震、火災等一切公共危機事件中，許多人突然面臨生離死別而導致絕望、悲哀、憤怒及無助的極端負性心理，心理危機導致自殺、殺人等不良行為發生，社會應該加強公共危機事件中的心理援助工作，加大社會及家庭的支持力度，加強心理咨詢與治療，為處在應激事件中的心理危機者提供及時的心理專業援助，有效緩解心理壓力，鼓勵他們坦然面對現實，重新激發生活的信心與勇氣，維護心理健康。

（作者單位：甘肅蘭州康乃馨心理研究所）