談體育教學(xué)與大學(xué)生的心理健康

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）12-000-01

摘 要 本文從目前高校學(xué)生心理健康狀況出發(fā)，針對(duì)大學(xué)生的心理問題，根據(jù)體育教育的特點(diǎn)，提出了體育教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的措施。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 大學(xué)生 心理健康

一、問題的提出

青年大學(xué)生歷來被認(rèn)為是最健康的人群。從軀體疾病的角度而言確實(shí)如此，但若從心理健康的角度來看就未必如此了。一方面由于大學(xué)生正處于青春中、晚期這樣一個(gè)重要的心理發(fā)展階段，另一方面由于面臨市場(chǎng)競爭的環(huán)境，大學(xué)生心理上的確存在一系列不良反應(yīng)與障礙。據(jù)國家教委在1989年對(duì)我國12.6萬大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，有2.23%的人患心理障礙，我校大學(xué)生心理咨詢中心也曾對(duì)2006級(jí)5890名、2008級(jí)5910名本科新生進(jìn)行了心理測(cè)試，結(jié)果分別有22.08%和25.5%的學(xué)生心理不太健康。因此，如何增進(jìn)和保持大學(xué)生的心理健康，已成為高校心理衛(wèi)生的迫切課題，而高校體育教學(xué)對(duì)此也應(yīng)給予高度重視。

二、體育與大學(xué)生心理健康的關(guān)系

大學(xué)生的心理健康與否，不僅直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，影響著身心的健康成長，而且直接關(guān)系著國家和民族的興衰。同時(shí)，青年大學(xué)生的心理健康問題不僅給學(xué)校教育帶來了許多困難，也給家庭造成負(fù)擔(dān)，而且諸如敵對(duì)、憂郁等心理問題往往可能伴發(fā)犯罪、自殺等社會(huì)問題。因此，如何運(yùn)用各種措施和手段來提高青年大學(xué)生的心理健康水平已勢(shì)在必行。

大學(xué)生的心理健康問題可通過學(xué)校適當(dāng)?shù)尼t(yī)療監(jiān)督，恰當(dāng)?shù)乃枷虢逃陀行У募彝ソ逃榷喾N途徑和方法進(jìn)行改善和解決。其中通過學(xué)校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響和效果是其它任何方法手段所不能代替和無法比擬的。因?yàn)轶w育有其獨(dú)特的活動(dòng)形式和內(nèi)容，它能消除人的緊張情緒，發(fā)泄內(nèi)心的沖動(dòng)潛意識(shí)、煩悶和單調(diào)，提高人的自信心和成就感，滿足人與人交往和友誼的需要，磨練人的性格，鍛煉人的意志。日益增加的研究結(jié)果說明，體育活動(dòng)是保持或增進(jìn)心理健康、消除心理疾病的一個(gè)重要方法。

但是，縱觀我們當(dāng)前的高校體育，許多教師都還沒有很好地利用體育這一特點(diǎn)。其原因是觀念上只把體育作為鍛煉身體、增進(jìn)身體健康的一種手段，還沒有認(rèn)識(shí)到體育對(duì)人的心理健康的重大影響，因而沒有把它作為一種改善心理環(huán)境、增強(qiáng)心理健康的重要手段。從目前高校體育的現(xiàn)狀來看，有相當(dāng)一部分體育教師采用的教學(xué)方法和手段不符合學(xué)生的心理特征，包括心理衛(wèi)生的保健要求。如教學(xué)手段過于單調(diào)，形式呆板，千篇一律。在教學(xué)方法上又簡單粗暴，采取強(qiáng)制甚至體罰的手段。上述種種單一化、自由化和軍事化的體育教學(xué)方法，不僅不能提高學(xué)生的心理健康水平，還可能導(dǎo)致其產(chǎn)生厭惡運(yùn)動(dòng)、恐懼、自卑和逆反等一系列不良心理反應(yīng)和心理障礙。

三、如何利用體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康

體育運(yùn)動(dòng)具有下列心理衛(wèi)生的價(jià)值；能增強(qiáng)社會(huì)的安定感和自發(fā)性；能提高獨(dú)立性；能解除緊張，有助于形成友誼、聲望，有領(lǐng)導(dǎo)地位；能提高對(duì)自己的價(jià)值觀。因此，運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在體育教學(xué)中有意識(shí)地使學(xué)生身心放松、性格隨和開朗、情緒愉快穩(wěn)定、思維敏捷正常、就可以有效地改善學(xué)生的心理環(huán)境，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理健康的目的。

（一）提高對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，樹立終身體育觀念

完整的教育包括德、智、體、美、勞。體育則是高校教育的重要組成部分。現(xiàn)代教育趨向于整體和有機(jī)化，體育應(yīng)是整體教育的有機(jī)部分，是與其它部分相輔相成合為一體的，學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)形成系統(tǒng)的觀念，就能明白現(xiàn)代體育對(duì)人的作用。體育不僅健身，而且能健心，健美。終身體育作為體育教學(xué)的指導(dǎo)思想是高校體育改革的飛躍，它標(biāo)志著高校體育進(jìn)入終身體育時(shí)代。因此，體育教學(xué)中應(yīng)促使學(xué)生自覺自愿，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和掌握終身體育的知識(shí)、技能和方法，具備終身鍛煉的能力，不僅在學(xué)校能受益，將來走上社會(huì)到老仍能進(jìn)行健身活動(dòng)，繼續(xù)從各方面接受終身體育的指導(dǎo)和教育，在身體鍛煉中維護(hù)和增進(jìn)心理的健康。使學(xué)生形成一種“終身體育的身心健康觀”，使其心理得到終身保健。

（二）重視教學(xué)手段的娛樂性，加強(qiáng)交往的互助性

研究表明，對(duì)體育的喜愛程度以及從體育活動(dòng)中獲得快樂是擴(kuò)大身體活動(dòng)的心理效果的重要因素，如果學(xué)生不喜愛所從事的活動(dòng)，那么使其在練習(xí)后感到滿意快樂或產(chǎn)生良好的體驗(yàn)是不可能的。因此，運(yùn)用多種生動(dòng)活潑、形式有趣的教學(xué)手段，讓學(xué)生在體育課中能體驗(yàn)到愉快和歡樂，他們就會(huì)喜歡上體育課，這種良性循環(huán)對(duì)學(xué)生的心理衛(wèi)生和保健能夠起到較好的調(diào)節(jié)和改善作用。主要有以下幾個(gè)原因，即群體認(rèn)同、社會(huì)強(qiáng)化、競賽的刺激性以及參與活動(dòng)的機(jī)會(huì)。堅(jiān)持參加體育活動(dòng)者更能與他人形成親密的關(guān)系，體育教師要充分利用體育活動(dòng)的特點(diǎn)，在體育教學(xué)中有意識(shí)地多讓學(xué)生相互之間開展交流，在活動(dòng)中提倡互幫互學(xué)，在有一定難度動(dòng)作的教學(xué)中鼓勵(lì)互相保護(hù)和幫助。這種融洽的人際關(guān)系和課堂氣氛對(duì)于學(xué)生的心理健康是有益處的。

（三）強(qiáng)調(diào)教學(xué)中形成的集體性，增強(qiáng)活動(dòng)的競爭性

體育活動(dòng)有多種形式，集體活動(dòng)的形式最有利于學(xué)生的心理健康。所謂集體性，不光是組織學(xué)生一起活動(dòng)，而是發(fā)揮集體的功能，使學(xué)生體會(huì)到集體的力量是巨大的。在球類、田徑、游戲等活動(dòng)中，如能很好地組織，增強(qiáng)活動(dòng)的競爭性，并讓活動(dòng)的競爭性適應(yīng)不同運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生的心理需要。這樣就能使學(xué)生在集體活動(dòng)中得到鼓舞和力量，既提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，又使學(xué)生在融洽的氣氛中奮力拼搏，努力為集體爭奪，從而讓學(xué)生體會(huì)到成功的快樂和喜悅。

總之，高校體育教學(xué)應(yīng)在有效的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)同時(shí)，充分運(yùn)用各種方法和手段，有目的地增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平，使學(xué)生健康成長。