農村中職女生排球墊球教學現狀與對策

[摘 要] 在排球學習中，排球墊球技術屬于一項基本技術，在農村中職女生排球教學中墊球技術屬于最容易學習、最為重要的一項內容。然而受到各種因素的影響，我校中職女生在排球墊球教學中仍然存在著較多的問題。為了使農村中職女生在排球墊球教學中將這一項技術更好、更快地掌握，就非常迫切的需要對農村中職女生排球墊球教學中的問題進行梳理和研究，并且根據學校實際情況，有針對性地采取措施和有效的教學策略，從而全面提升農村中職女生排球墊球教學的有效性。

[關 鍵 詞] 農村中職女生；排球教學；墊球教學

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）36-0108-02

一、排球墊球簡介

排球墊球是以全身協調運動為前提，可分單臂和雙臂墊球兩種，按身體不同姿勢又有跨步、體側、低姿和背向等多種形式，墊球主要用于防守，同時又是確保本方進行主動進攻的基礎，其動作可以簡略概括為“一插，二夾，三抬臂”。作為排球運動的基礎，墊球技術對于整個排球運動來說具有重要作用。良好的排球墊球需要具備四個因素：身體姿勢正確、墊球的手形正確、擊球動作精準、根據來球調整手臂的角度和用力。只有學生掌握了排球墊球技術，才能夠進一步學習排球的其他技術，并且增強學生學習排球的信心。

二、農村中職女生排球墊球教學現狀與問題

（一）農村中職教學資源受限

1.農村中職場地資源受限。農村中職體育教學設施普遍缺乏，我校排球運動場地更是嚴重不足，由于校內排球運動的開展不及其他體育項目，所以在排球場館設施建設上不夠重視，我校共有1400余名師生，但是符合標準的排球場地只有一塊。這就給排球墊球教學造成了極大的困難，限制了學生的運動時間和運動負荷，學生無法在僅有的一塊場地上充分享受排球這項運動的快樂。

2.農村中職師資嚴重不足。我校在職體育教師共有4人，其中無一是排球專項教師，為了配合排球教學任務以及學校排球訓練隊的組建，教師努力提升自身排球技戰術水平和排球教學能力。體育教師自己的排球基本功不扎實，排球墊球動作并不十分規范，這會給學生帶來錯誤的指導，使得學生的排球“四不像”。另外，部分教師排球基本功扎實，個人技術水平也很高，但卻是“茶壺里煮餃子——倒不出來”。他們不能很好地選擇適合農村中職女生的教學方法進行有效的課堂組織管理，這些都對教師的教和學生的學造成了消極影響。

（二）農村中職女生基礎薄弱

經本人訪談部分我校女生，發現她們在初中階段大部分人沒有接觸過排球運動，體育課上練習最多的是反應身體素質的中考項目，平時更是不會關注排球電視轉播和新聞。很顯然，農村中職女生技術粗糙，總體基礎非常差，有些學生根本就沒有接觸過排球。很多農村中職女生在與排球進行第一次接觸的時候比較好奇，但是在最開始的階段這些學生又不聽從教師的安排，往往只是按照自己的興趣玩排球，這也給排球墊球教學開展增加了難度。

（三）中職女生缺乏對排球學習的興趣

農村中職女生缺乏對排球運動的興趣，在體育課中比較喜歡瑜伽、體操等各種體育活動，不太喜歡球類運動。排球運動的興趣產生的濃厚程度取決于女生在排球運動中的親身經歷和體驗，它與個體的個性差異密切相關，特別是女生，由于其自身的生理特征，隨著社會閱歷和年齡的增長，她們心理上發生了特殊的變化，開始變得靦腆，不喜歡與人交流，這就直接影響了她們參加排球運動的積極性。我們都知道興趣是學習最好的老師，由于農村中職女生不具備對排球運動的興趣，因此在無形中提高了排球教學的難度。

三、針對農村中職現狀的對策研究

（一）有效利用周邊場地

農村中職女生在掌握了排球墊球基礎動作之后，排球墊球教學勢必要從徒手動作逐漸向兩人拋墊過渡，農村中職女生在掌握了一定排球墊球技術后，就可以對墻墊球練習。我校在只有一塊標準排球場地的條件下，排球墊球教學就必須有效利用周邊場地展開墻墊球練習，如，學校教師公寓外墻、寢室樓外墻等等，在保證場地平整安全的前提下，增加學生練習密度和強度，這是排球墊球教學得以開展的有力支撐。

（二）有效利用碎片時間

我校每班一周兩節體育課，對于農村中職女生學習排球墊球來說，從練習時間上無法較好掌握這項技術。這就讓我們教師對女生提出了利用課余時間加強練習的要求。經本人觀察，我校女生主要利用大課間、中午以及下午放學后等課余時間練習排球，完成教師和學校的任務，比如體育教師宣布這學期考試內容是墊球，她們會三五好友一起自發組織練習。還有一部分學生是為了學校組織的活動而去鍛煉，學校組織的“友誼杯”排球賽要求每班至少要有兩名女生上場，女生為了自己的班級取得好的成績，所以結伴進行練習，這也是對課堂內容進行鞏固，同時在沒有老師的監督管理下，學生可能更快樂地完成動作，從排球運動中體驗成功的喜悅。

（三）選擇性課改背景下的三結合

1.大小班結合。我校現有班級，每班人數幾乎在40人以上，且男女生共存，這樣的體育課堂，教師一講到底，課堂次序較差，師生互動較少，影響教師的因材施教。選擇性課改實施以來，我校開展排球選修課，人數控制在20人左右。這樣的小班教學尊重學生的差異，可以開發學生的潛能和創造性，教師可以對農村中職女生學習排球墊球技術進行更有針對性的指導和幫助。

2.“長短課”結合。基于選擇性課改的長短課結合的想法，體育課堂的排球墊球教學也進行了“長短課結合”，這里并不是縮短每節課40分鐘時間，而是在40分鐘內，對排球墊球內容教學的時間安排上進行調整。在講解動作，培養學生學習排球墊球技術階段，采用“短課”教學，一般在20分鐘左右，余下時間做游戲或素質練習。教師根據女生特點，選擇適應女生特點的方法進行教學，盡量在20分鐘左右完成對女生的教學，減少女生對排球墊球技術的抵觸情緒。在兩人對拋練習和對墻練習排球墊球技術階段，采用“長課”教學，加大女生練習強度，鞏固練習效果。

3.理論實踐結合。排球墊球技術是排球所有技術中最基礎的一項，農村中職女生學習排球墊球，需要加強其對排球運動的宏觀認識。女生對于運動動作的理解光憑教師講解和幾分鐘的示范，接受能力肯定不及男生，所以本人習慣在開始排球單元教學之前，先在教室給全體學生介紹排球運動的相關知識，利用多媒體設備播放排球相關視頻，激發女生的興趣，然后讓學生到排球場進行實踐操作。在實踐練習排球墊球過程中，出現的一些普遍性現象，還可以通過視頻材料，理論學習來加以完善，理論和實踐在農村中職女生排球墊球教學中相輔相成。

四、針對農村中職女生排球墊球教學方法進行探討

（一）順序教學法

農村中職女生在最開始學習排球墊球技術時，欠缺的是“球感”，而“球感”是人體各個系統在排球運動中逐步形成的綜合活動的集中表現，產生了人體對排球的一種專門化的知覺。只有按照一定的順序教學，才能逐步培養農村中職女生的“球感”。每一位女生都應該從無球練習開始到固定球練習，一人雙手持球于腹前，另一人對球進行徒手動作，體會擊球點和擊球部位，也可結合移動固定球練習。最后才是動態球練習，分為自拋球練習、兩人對拋練習和對墻練習。農村中職女生只有按照科學的順序，才能培養“球感”，掌握排球墊球技術。

（二）圖示教學法

1.展示圖示使學生明確了學習內容，農村中職女生通過視覺觀察獲得動作的視覺信息，留下完整的動作映象，進而了解墊球動作的方法、過程和完整技術，初步建立正確動作的技術概念，從模仿動作到更深層次的學習。

2.想象圖示激發了學生學習排球墊球的興趣，在這一教學環節中，需要女生注意的是，需要大家配合，同時將心理訓練與徒手模仿練習相結合。

3.講解、示范圖示，加深了女生對動作的理解，它可使技術圖示中難點或女生不容易觀察清楚的動作環節和成分，從完整動作中突出出來。

4.按圖示練習，培養了女生主動學習的能力，學生依照圖示學習，經過一定時間的實踐操作、圖示對照和反復比較學習之后，再以教師或同伴的觀察，親自指導，可使學生增加對正確動作的感性體驗，提高練習的效率，收到事半功倍的學習效果。

5.提問、回答圖示，提高了學生的學習效果，有效避免了課堂教學中教師過多地使用單向交往，其是活躍課堂氣氛，增加師生互動，使女生的學習始終處在積極、主動狀態的需要。

（三）合作互助教學法

在班級男女生共存，排球掌握能力參差不齊的現狀下，充分發揮班級中排球墊球技術掌握較好的男生，建立“小導師”制度，在課堂中協助教師幫助基礎薄弱的女生，但也要注意其使用的時機，應選擇學生基本掌握技術后再實施。更好地提高農村中職女生對排球墊球學習的興趣和熱情，活躍課堂氣氛，從而達到較好的教學效果，對農村中職女生長期堅持排球練習起到一定程度的促進作用。

五、效果與反思

經過不斷的課堂實踐，反復研究，增強農村中職女生對排球運動的興趣，優化排球墊球的教學方法，樹立正確的教學目標，我校排球墊球教學已經取得一定的成效。同時我們也要看到，農村中職教師自身要不斷加強理論學習，了解新的體育理論知識，理解新的教學理念，掌握新的教學方法，了解新一代農村中職女生的個性特點，以適應時代快速發展的要求。我們生活在一個終身學習的時代，作為教師應該不斷學習，充實自己，以適應選擇性課改的新需要。農村中職學校的體育教學中，排球運動不僅能提高女生的運動技能，還能培養女生必備的體能素質，以適應未來從事職業活動的需要。所以，讓農村中職女生掌握一項體育特長為終身體育打好基礎，我校的排球教學以及其他內容的課堂教學還有很長的路要走。

綜上所述，要想使農村中職女生排球墊球技術水平得以提升，教師必須要選擇科學合理的訓練方法。在經過多年的教學實踐之后，我校的中職體育教育工作者將很多行之有效的教學方法總結了出來，而且在教學實踐中進行大量應用，取得了一系列的成效。在具體的排球墊球教學中，教師要做到因材施教，將普及和提高排球技術水平的關系處理好，要選擇適當的墊球技術水平的訓練途徑，科學合理地安排訓練周期，從而全面加強農村中職女生排球墊球水平。

參考文獻：

[1]李源.體育課有效磨課“四步曲”：《排球：正面雙手墊球》磨課手記[J].中國學校體育，2013（10）.

[2]宋練.高校女生排球墊球教學存在問題與對策[J].體育·美育，2015（13）.