淺析中職體育教育與健康教育的關(guān)系

[摘 要] 中職教育是我國基礎(chǔ)專業(yè)人才培養(yǎng)的基礎(chǔ)，中職體育教育的質(zhì)量將直接決定中職畢業(yè)生的身體健康狀況。深入分析了當(dāng)前青少年學(xué)生體質(zhì)下降的原因，闡述了健康教育和體育教育的內(nèi)在聯(lián)系，并提出以體育教育強化健康教育的策略。

[關(guān) 鍵 詞] 中職；體育教育；健康教育；關(guān)系

[中圖分類號] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）17-0178-01

近年來，我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，使得人們的生活水平顯著改善，全民身體素質(zhì)大幅度提高。但與此同時，對青少年學(xué)生的體育教育和健康教育的重視程度還不夠，部分學(xué)校太過重視升學(xué)率、就業(yè)率，造成重文化課教育而輕體育教育的現(xiàn)象，在很大程度上影響了我國青少年綜合素質(zhì)的提高，與歐美、日本等發(fā)達(dá)國家的青少年體質(zhì)指標(biāo)數(shù)值的差距不斷擴(kuò)大，若這種情況持續(xù)，將嚴(yán)重影響青少年群體的健康狀況，并且不利于國家未來的發(fā)展。

作為培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)人才的重要基地，中職院校對學(xué)生健康教育的重視程度及培養(yǎng)方式，會直接決定其健康狀況，進(jìn)而決定其在工作崗位能否承擔(dān)較重的任務(wù)。基于此，本文從健康教育和體育教育的內(nèi)涵以及彼此之間的聯(lián)系出發(fā)，并基于體育教育深入分析了中職學(xué)生健康教育的策略。

一、健康教育的內(nèi)涵

“身體是革命的本錢”“健康是生存之本”，一個人的健康水平將直接決定其生活品質(zhì)和生活質(zhì)量。健康教育是一門研究和傳播健康知識的科學(xué)，通過分析個體和群體行為，預(yù)防并消除疾病隱患，促進(jìn)個體健康科學(xué)的成長。其旨在培養(yǎng)和樹立人們的健康意識，使個人養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，從而降低不良行為習(xí)慣所帶來的潛在健康風(fēng)險。

具體來講，健康可分為身體、精神和社會三個維度：身體健康就是日常所說的身體機(jī)能和身體形態(tài)保持在正常水平，沒有生理疾病困擾。精神健康是指人的精神面貌、道德水準(zhǔn)等精神方面的指標(biāo)與社會的主流價值觀、總體發(fā)展方向相協(xié)調(diào)，不沖突。社會健康是指人的人機(jī)關(guān)系和社會適應(yīng)能力應(yīng)具有一定水準(zhǔn)，既能與他人和睦共處，又能很好地適應(yīng)社會。

二、體育運動是影響中職學(xué)生健康的重要因素

（一）體育運動影響中職學(xué)生的身體健康

通過合理的體育運動，能夠?qū)⑸眢w機(jī)能保持在良好的水平，從而直接影響學(xué)生的綜合素質(zhì)。對于具有良好體育運動習(xí)慣的學(xué)生，其身體通常更加靈活和強壯，身體各系統(tǒng)，如神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等均能保持良好地運轉(zhuǎn)，從而增強了個體的身體素質(zhì)，減小了疾病發(fā)生的概率。此外，體育運動能夠有效緩解平時學(xué)習(xí)之后的身體疲勞狀況，并能減緩人的機(jī)體衰老速度，使之可以全身心地投入學(xué)習(xí)和工作。

（二）體育運動影響中職學(xué)生的精神健康

當(dāng)前中職學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力通常較大，伴隨著工作壓力的困擾，導(dǎo)致很多中職學(xué)生的心理和精神處于亞健康狀態(tài)，這主要體現(xiàn)在思想悲觀、精神狀態(tài)差、抗壓能力不足，甚至還會產(chǎn)生逃避、厭世情緒。通過合理的體育運動，一方面可以釋放學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)生的自信心和意志力；另一方面，體育運動尤其是團(tuán)體性體育運動可以有效促使學(xué)生與他人多溝通和交流，通過這個過程可以使學(xué)生能夠掌握更多的交流技巧，學(xué)會與人分享，避免自我孤立。

三、在體育教育中體現(xiàn)健康教育的方法

（一）改變傳統(tǒng)體育教學(xué)方式

在傳統(tǒng)的體育教育中，通常對競技體育的重視力度較大，而對其他類型的體育關(guān)注度不夠。但每個人在體育方面的興趣愛好有所不同，因此要注重體育教學(xué)的多元化發(fā)展，將體育教育與健康教育有機(jī)融合，以提高全體學(xué)生的身體健康狀況為目標(biāo)，有針對性地制定對應(yīng)的體育教學(xué)內(nèi)容，并且賦予學(xué)生充分的自主權(quán)，嚴(yán)禁功利性體育教學(xué)的出現(xiàn)。

（二）重視學(xué)生的個性化發(fā)展要求

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式中，通常采用“一刀切”的培養(yǎng)模式，所有的學(xué)生都采用統(tǒng)一的課目和內(nèi)容，從而抹殺了學(xué)生的個性。因此，在體育教育過程中，應(yīng)當(dāng)盡可能綜合考慮每個學(xué)生的個性，靈活安排教學(xué)內(nèi)容，選擇合理的教學(xué)手段，使之能夠得到最適合自己的體育教育，快速提高身心健康水平。

（三）教導(dǎo)學(xué)生健康積極的生活行為方式

在進(jìn)行科學(xué)、合理的體育教育的同時，還應(yīng)為中職學(xué)生積極傳授健康的生活方式，使之能夠?qū)ⅰ敖】瞪睢鄙钌畹刂踩胱约旱乃季S觀念中，將好的習(xí)慣積極主動持續(xù)地執(zhí)行下去，尤其是在課余時間，缺乏老師監(jiān)督的情況下，更應(yīng)當(dāng)堅持保持良好的生活行為方式；對于不健康的生活方式，如，吸煙、飲酒、熬夜等應(yīng)當(dāng)堅決改正，同時應(yīng)當(dāng)通過定期體檢確保追蹤每個學(xué)生的身體健康狀況，心理健康狀況則可通過測試、談話的方式進(jìn)行。對于有健康狀況不達(dá)標(biāo)的學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極分析存在的問題并制定具體的解決辦法。

當(dāng)下，許多中職院校對學(xué)生的健康教育的重視程度不足，使得學(xué)生的體育運動不足，這會對學(xué)生的身體素質(zhì)造成直接影響，嚴(yán)重時甚至?xí)绊憣W(xué)生未來能夠承擔(dān)的工作強度。因此，中職學(xué)校必須將健康教育作為體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，并樹立“健康第一、終身健身、自主運動”的思想，從而培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的健康意識和運動熱情，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展，最終提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

張希勇.在中職體育教學(xué)中如何把握健康教育[J].佳木斯教育學(xué)院學(xué)報，2012（8）：359-360.