淺談游泳教學(xué)中如何克服學(xué)生的恐懼心理

中圖分類號：G861.1 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

摘 要 教育，一直是時代的主題，并且伴隨著時代的變遷而不斷改革和發(fā)展。而體育教育更是如此，區(qū)別與知識教育，體育教育的改革主要體現(xiàn)在教育本身的目標(biāo)，不僅僅是為了提升學(xué)生的身體機能和良好的鍛煉習(xí)慣，同時也是對學(xué)生意識和心理素質(zhì)的一種鍛煉。所以，研究體育教育本身對學(xué)生心理素質(zhì)和能力素質(zhì)的提升，也是目前教育體系研究的重點方向，而研究體育游泳教學(xué)中如何幫助學(xué)生克服恐懼心理，將對教學(xué)的效果帶來巨大的影響。

關(guān)鍵詞 游泳教學(xué) 克服恐懼 方法策略

對于游泳教學(xué)來說，目前最大的難度莫過于學(xué)習(xí)者心理素質(zhì)存在較大問題，特別是針對學(xué)生這一特殊的群體，無論是在學(xué)習(xí)環(huán)境還是心理壓力往往都會導(dǎo)致他們在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生恐懼心理，進而對教師正常的教學(xué)工作也將造成巨大的影響，所以教師也應(yīng)當(dāng)重視這一問題，同時幫助學(xué)生學(xué)習(xí)如何克服恐懼心理。而對于此，筆者將通過本文，就游泳教學(xué)中如何克服學(xué)生的恐懼心理方面，探討有效的策略與方法。

一、引發(fā)學(xué)生恐懼心理的因素分類

（一）教學(xué)因素

教學(xué)因素主要是指教師教學(xué)方法缺乏科學(xué)性，因為很多教師在教學(xué)過程中往往忽視了教學(xué)效果，進而導(dǎo)致教學(xué)達到適則其反的效果。例如在一般教學(xué)中，教師為了保證教學(xué)安全性，往往會在教學(xué)前過于注重于安全宣傳，而學(xué)生尚且缺乏下水經(jīng)驗，這樣也導(dǎo)致學(xué)生無端出現(xiàn)恐懼心理。

（二）環(huán)境因素

水下環(huán)境本身就是一個特殊環(huán)境，而游泳本身環(huán)境將人所熟悉的地面環(huán)境改變?yōu)橐粋€陌生的環(huán)境，而學(xué)生進入到水下往往會因此受到重力、浮力以及壓力等不同的力的影響，從而導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生不安全感，此外，若是游泳池水不夠清澈、水溫不足以及水深的問題都會讓學(xué)生心中形成無形的壓力，也會導(dǎo)致學(xué)生內(nèi)心缺乏自信。

（三）自身因素

學(xué)生自身因素也是導(dǎo)致他們形成恐懼心理的主要誘因，一般自身因素可以從兩個方面入手，即如：首先學(xué)生心理素質(zhì)不足，因為缺乏下水經(jīng)驗，然后對于游泳的動作無法完整掌控，而且水下環(huán)境比較陌生，進而導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理；其次則是大部分學(xué)生的身體素質(zhì)不足，主要可以體現(xiàn)在肌肉、力道、彈跳、協(xié)調(diào)能力等素質(zhì)缺乏，這也導(dǎo)致學(xué)生很容易形成心理[2]。

二、克服學(xué)生的恐懼心理策略

（一）強化宣傳教育

開展游泳教學(xué)前，教師有限需要對學(xué)生進行有效的宣傳教育，而且教育需要注重其效果，比如在宣傳教育時，應(yīng)當(dāng)注重對學(xué)生自我保護的宣傳，而不是僅僅向?qū)W生宣傳一些危險的事故，加重學(xué)生的心理壓力，甚至引發(fā)他們產(chǎn)生恐懼心理。另外，宣傳工作可以簡單向?qū)W生宣傳一些教學(xué)的內(nèi)容以及教學(xué)動作，同時還可以通過多媒體軟件向?qū)W生展示簡單教材。這樣就能有效保障學(xué)生的思想中形成自我保護意識，進而減少學(xué)習(xí)出現(xiàn)相應(yīng)的事故。

（二）提高身體素質(zhì)

對于游泳教學(xué)來說，學(xué)生的身體素質(zhì)也是保證學(xué)生的自信形成的基礎(chǔ)，所以在教學(xué)前，教師可以讓學(xué)生根據(jù)自身情況選擇合適的熱身鍛煉方法，從而循序漸進中不斷提升他們的身體素質(zhì)，也為他們游泳的動作學(xué)習(xí)奠定了一定的基礎(chǔ)。另外，在游泳課進行前，教師還可以配合學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生嘗試去感受水下環(huán)境，進而逐漸熟悉和適應(yīng)，這樣也能讓學(xué)生的恐懼心理逐步消失。

（三）完善多元教學(xué)

另外，教師在進行教學(xué)過程中還需要遵循因材施教理念，同時按照學(xué)生的思想階段進行教學(xué)，例如根據(jù)學(xué)生的水性進行區(qū)分，可以區(qū)分為怕水、喜水以及駕水，而要保證學(xué)生順利渡過怕水階段，也是十分重要的。可以采用多種水中活動方法，即如憋氣練習(xí)法，即讓學(xué)生在地面上嘗試，首先獲得有效的節(jié)奏以及技巧，然后在轉(zhuǎn)移到水下環(huán)境進行實踐，另外避免學(xué)生出現(xiàn)恐懼心理，則可以通過計時賽等方式轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，同時強化學(xué)生進取心理，除此之外，還可以水中行走比賽，即讓學(xué)生通過自行行走不斷適應(yīng)水的浮力，同時獲得相應(yīng)的協(xié)調(diào)性和平衡性。

（四）轉(zhuǎn)變專注意識

另外，要在游泳教學(xué)中緩解學(xué)生的恐懼心態(tài)，可以通過轉(zhuǎn)移專注力的方法，即讓學(xué)生的心理感受轉(zhuǎn)移到游泳訓(xùn)練中，進而在不斷完善自身動作后，還能有效掌握游泳的技巧，最終克服對水的恐懼心理。即如：在對學(xué)生進行水下教學(xué)時，教師可以酌情采用示范教學(xué)法，然后讓學(xué)生逐一模仿，同時及時糾正動作，而且可以采取激勵教學(xué)法，即對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行語言的激勵，特別是信心不足的學(xué)生，要抓住他們的顧慮和優(yōu)點，讓學(xué)生重新審視自己，這樣也能有效轉(zhuǎn)移學(xué)生的專注力，保證他們不會將注意力集中在對學(xué)習(xí)的憂慮以及水下環(huán)境的懼怕，當(dāng)他們注意力重新聚集，則已經(jīng)掌握了游泳的基本要領(lǐng)。

三、結(jié)語

對于目前游泳教學(xué)來說，改變學(xué)生對游泳的恐懼心理也是目前教學(xué)的重點，特別是對于年齡較小的學(xué)生而言，由于對未知環(huán)境的擔(dān)憂、自身身體素質(zhì)的不足再加上自信心不足，都會導(dǎo)致學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生，也會阻礙他們正常的學(xué)習(xí)。所以，要改變這一現(xiàn)狀，則需要從多個方面入手，即多角度對學(xué)生的專注力、身體素質(zhì)、興趣以及保護意識進行調(diào)整，從而達到滿意的教學(xué)效果。

參考文獻：

[1] 牛崢，牛健壯，萬緒鵬，孫得朋.高校游泳教學(xué)中大學(xué)生心理障礙的成因分析與對策研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版）.2015.01（01）：82-83.

[2] 于佳妮.淺談體專游泳教學(xué)中如何克服學(xué)生的心理恐懼[J].學(xué)苑教育.2013，12（12）：19.