拓展訓練對大學體育教學的影響探析

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

摘 要 伴隨著國民經濟的發展，社會對人才的需求層次也正在不斷的發生變化。高校作為向社會輸送高素質綜合型人才的重要場所也正在持續開展著教學變革。在高校教育中，大學體育是鍛煉大學生的身體機能，讓大學生擁有強健體魄的重要教育課程。而拓展訓練是一種新型的，與傳統大學體育教學課程不同的教學內容。將拓展訓練應用于大學體育教學中，對大學體育教學有著深刻的影響。文章現針對這一內容進行闡述。

關鍵詞 拓展訓練；大學體育；教學影響

拓展訓練是一項源自于西方的體育游戲，是一種全新的體驗式的學習方式。拓展訓練的過程主要是以游戲的方式進行的。學生是在團隊協作中學習，同時在訓練的過程中挑戰自我，提升團隊精神，逐漸完善精神品格。拓展訓練在高校中是一項具有特殊教育功能的體育項目，其不單單能夠起到強健體魄的作用，還充分體現了體育教學的多元化目標，進一步推動了高校教學的素質化教育開展。拓展訓練這樣的方式方法，應該得到社會的推崇和認可。尤其是在大學里的體育教學中，要把拓展訓練引入到每日的課程中，好好的利用拓展訓練給教學帶來的優勢和效果，讓體育教學與拓展訓練進行完美的結合，從而提高大學生大學教學的整體質量。當然，在教學過程中也要對實行什么樣的拓展訓練進行研究并探討，努力把拓展訓練在大學體育教學里的積極的作用發揮到最好。讓體育教師們的教學更加嚴謹，更加生動有趣，增強學生們對體育的熱愛。對此，本文針對拓展訓練在大學體育教學的意義和重要作用做了分析，從拓展訓練出發，深究其對大學體育教學的深刻影響。

一、拓展訓練形式與特點

拓展訓練的主要方式就是讓人們以團隊形式的模式下開展訓練，以達到培養其團隊精神和團隊互相協作隊的能力。同時，在拓展訓練的過程中還要讓參與拓展訓練的人們能夠準確意識到團隊合作、努力拼搏的重要性，并且從拓展訓練中所學到的團隊意識應用到工作生活中去。在目前的拓展訓練中，光從內容上來分析，拓展訓練的訓練形式已經是豐富多樣的[1]。無論是在體育教學中，還是在課外的活動中，拓展訓練可謂是無處不在。比如，在體育教學中，將學生分成三道四個團隊，然后由團隊共同來完成所設定的目標。在這樣的活動中，不存在個人，只存在團隊。一個人順利完成目標不算，必須所有人共同完成才算勝利。想必這樣的團隊訓練更能使學生更加團結，更能培養出擁有團隊精神的人才。而從拓展訓練的訓練原則來看，其訓練的要求是非常嚴格的。在訓練過程中，部分的拓展訓練是采取軍事化的訓練方式，對每個學生要求非常嚴格，對每一項訓練都是要求動作到位，必須都認真完成。而這樣訓練的一個好處就是，學生們更容易聽話，遵守教師的指揮，而且會很有感觸。特別是在對團隊意識的認可這方面會有非常大的效果。

而通過拓展訓練的形式的分析，本文總結出拓展訓練主要具有以下特點：（1）綜合活動性。拓展訓練的每一項內容都是將參與者的體能活動作為基礎，從而引發其出現情感、交往以及認知活動，在活動過程中操作過程十分明確，參與者被要求全身心的投入；（2）挑戰極限性。拓展訓練中的每一項任務都具有一定的難度，參與者并不能輕松完成，例如需要在高空中完成的訓練項目就需要挑戰參與者的心理承受能力，讓其能夠超越自我、挑戰極限；（3）自我感悟性。教練在進行拓展訓練之前只會講注意事項告知學生，在活動中亦不會進行任何提示，在訓練中所有的事情都需要參與者自己獨立感悟與領會。既然訓練，就要明白訓練的意義，不能敷衍了事。這樣也要求了體育教師們必須在拓展訓練中，嚴格把守訓練的規則，不能對部分學生采取寬容或通融的態度，這樣最終會導致訓練沒有意義，達不到想要的效果。這一點應該值得學校注意。

二、拓展訓練與大學體育教學的契合點

（一）與大學體育教學的目的一致

拓展訓練的主要目的是提升學生的綜合素質，進而達到高校培養高素質綜合型人才的目的。而高校體育教學的主要目的就是改善學生的身心健康，全面提升學生的社會適應能力。因此拓展訓練與大學體育教學的目的是一致的，均致力于提升學生的社會適應能力。同時，在拓展訓練中所要求學生具有的知識素質也是大學體育教學所追求的[2]。

（二）與大學體育教學的訓練方式一致

拓展訓練就是指學生在過程體驗中加入有關訓練的內容。學生在進行拓展訓練的過程中在面臨挑戰的時候會出現人類最為基礎的本能，因此拓展訓練與大學體育教學一致，在進行具有針對性的培養方式上，轉變學生的觀念，從而形成更佳的行動計劃。高校體育教學也是要求學生在重復多次練習的基礎上完成相關體育技能的學習以及養成寶貴的體育品質。

（三）與大學體育教學的原理一致

拓展訓練與大學體育教學相同，兩者都是需要在實踐教學的過程中通過體驗的學習方式來獲得成功。在拓展訓練中，在設計的特定場景中學生可以通過活動來挖掘自身在學習過程中的缺陷與問題，看到自己身上的不足，進而使得自己有更好的發展。這一原理與高校體育教學，根據學生的不同學習情況來進行不同內容的體育訓練的原理是一致的。

三、拓展訓練對大學體育教學的影響

（一）提高了學生的綜合素質

拓展訓練能夠有效的提高學生的綜合素質。學生在長期受到應試教育的壓力下，一直將學習知識放在第一。即使在高校體育教學中也只是關注期末考試的得分，過度關注體育運動技能、理論知識的接受程度。拓展訓練不單單能夠起到鍛煉學生體魄的作用，還能夠提高學生的綜合素質，讓學生的思想快速成長，提升學生的心理品質，讓學生能夠實現社會化成長[3]。

（二）挖掘了學生的潛能與創造力

拓展訓練所安排設計的項目能夠在一定程度上挖掘學生的潛能與創造能力。學生在戰勝自我的理念的驅使下往往會被充分挖掘潛能，最大程度的發揮自己的創造能力與抱負能力。拓展訓練能夠消除學生負面心理，讓其能夠擁有足夠的自信，敢于承擔責任，激發出學生難以想象的強大力量，幫助學生塑造堅毅的品格。

（三）提升了學生的體育精神

1.培養學生的協作精神

協作精神是重要的體育精神之一。是團隊的成員共同為了同一目標奮斗，相互協作，努力奮斗來實現團隊目標。協作精神能夠強化組織的競爭能力，改善組織的效率。拓展訓練中的高實踐性活動能夠充分培養學生的協作精神，讓學生意識到協作精神的強大。

2.強化學生的合作意識

目前很多大學生都是獨生子女，個性強烈，在進入高校學習后嚴重缺乏與他人相處的能力。在拓展訓練中有一些內容是需要團隊之間擁有緊密的合作精神來共同挑戰完成的。完成這些項目可以克服學生心中的障礙，強化學生的合作意識。學生在經過拓展訓練的過程中能夠懂得怎樣和別人相處，怎樣進行團隊合作，深刻認識到團隊的強大力量，在合作努力中體會到成功的喜悅[4]。

3.提高學生的人際交往能力

大學生在進入高校學習后很少與社會中其他事物接觸，因此在很多大學生畢業以后都很難適應社會生活，嚴重缺乏與身邊的人交往的能力。而拓展訓練中包含一些能夠提升學生人際交往能力的項目，例如可以設計一些讓學生充分溝通的項目，構建學生與他人溝通的平臺，給予學生與他人溝通的機會，讓學生敢于展現自我，善于溝通，意識到人際交往能力的重要性，并且可以在人際交往過程中準確定位，養成合作競爭意識，最大程度的提升自我價值。

4.提高大學生自信心，挖掘內在潛力

在新時期大多數大學的都是成長在優越的家庭與社會環境中，很少經歷社會的磨練。現在的大學生們個性張揚，自信心總是體現在錯誤的地方，甚至說有些以自我為中心，自以為是。這些現象都是正常的自信心的表現。上述現象使得大學生在與人溝通、交流的過程中人際關系惡劣，時常出現焦慮的情緒。導致這種情況的重要因素之一就是大學生普遍缺乏正確的自信。建立自信心需要大學生不斷的挑戰自我，超越自我，否則他們自己將永遠無法知道自己的潛力。在體育拓展訓練中有著諸多高難度項目，例如高空斷橋，即為在8米高度的地方設置斷橋，在保證好安全措施的情況下讓學生從斷橋的一端跳向另外一端。斷橋寬度在平地上只是輕輕一躍即可通過，但是在高空位置時學生便會感到壓力。很多學生在爬上斷橋的時候就開始彷徨、恐懼，覺得自己完成不了任務。其實這種恐懼感主要是來源于學生們的心理。有很多大學生在經過激烈的思想斗爭后，在周圍同學們與教師們的鼓勵下開始戰勝恐懼，以一顆堅定的心來完成任務。在高空斷橋這一任務過程中，大學生能夠形成積極的形態，克服對事物的恐懼，享受自我挑戰與超越的樂趣。在拓展訓練中該類型項目可以有效的拓展學生的潛能，提升學生的心理素質，在挑戰自我中樹立自信心，實現自我價值。

5.提高學生的心理素質

大學體育教學中進行的拓展訓練需要大學生忍受平時難以忍受的艱苦環境，在緊張、激烈的對抗中競爭。這對于平時生活平淡的大學生來說是一種極大的挑戰。在拓展訓練中可以培養學生吃苦耐勞的精神，大學生們憑借著堅持不懈的意志力，經過各項體育活動使得其頭腦更加靈活，進而形成堅持到底、沉著冷靜、永不放棄精神品質。

（二）改變了傳統教育觀念和方式

大學體育教學更加注重對學生的理論知識的學習，大學體育教學的目的就是讓學生能夠掌握相應的體育技能。雖然大學體育教學在不斷強調學生的主題地位，但是受到長時間教學觀念與方式的影響仍然沒有探索到合適的教學模式。而拓展訓練是一種與傳統教學模式截然不同的訓練方式，其能夠充分凸顯學生在訓練中的主體地位，同時還能夠鍛煉學生的心智，改善學生的心理狀態[5]。拓展訓練以充足的體能活動作為引導，利用各種特定場景與活動方式來磨練學生的意志，提升學生的團隊意識。拓展訓練轉變了傳統的大學體育教育觀念與方式，充分肯定了大學生的個性化，對于提升大學生的綜合素質有著重大的意義。

四、結束語

拓展訓練以戶外游戲的形式讓學生能夠參與體驗，其是一項能夠全面提升學生綜合素質的運動項目。拓展訓練精心設計的情景中，學生能夠通過鍛煉領悟到運動中所蘊含的精神與理念，進而在強身健體的基礎上又進一步提升心理素質，變得更加強大。拓展訓練不單單能夠豐富高校體育教學課程，還能夠滿足高校素質教育改革，沖破了傳統高校體育教學的模式，充分調動了學生學習體育的積極性，增強了學生的團隊精神與社會交際能力。拓展訓練形式的體育教學推動了學生全面發展，幫助學生更加全面的成長。

參考文獻：

[1] 陳劉.基于我國拓展訓練應用于當前大學體育教學的價值漫談[J].青年文學家.2013，（29）：245.

[2] 田畯.拓展訓練融入大學體育教學的可行性分析[J].當代體育科技.2014，（25）：27-28.

[3] 丁振賓.解析拓展訓練在大學體育教學中的發展趨勢[J].佳木斯教育學院學報.2013，（09）：419-420.

[4] 黃飛.拓展訓練對大學體育教學的作用及影響[J].考試周刊.2013，（A3）：115-116.

[5] 林宣賢，李海哲，李長瑾.素質拓展訓練對大學新生社會支持領悟的影響[J].廣州廣播電視大學學報.2013，（01）：40-43，109.