田徑教學中損傷的原因分析

中圖分類號：G82 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）03-000-01

摘 要 田徑教學中，由于教師沒有實施合理的教學安排以及嚴密的組織，學生沒有自我保護意識，往往會出現損傷事情的發生，以致嚴重影響教學的正常進行。同時，也會對學生身心帶來極大的負面影響。分析與研究田徑教學中，學生受到損傷的原因，對于學生健康成長以及提高體育課的教學質量都有著非常重要的意義。

關鍵詞 田徑教學 損傷 原因

國家在學校設置體育教育，能夠有效促進學生的身心健康發展。同時，在體育運動過程中，由于運動場地與器材、體育教師不當的教學方法以及學生本身素質與不合理的運動方式等原因，學生會受到不同程度的損傷，不僅使學生的身心受到極大的影響，甚至還會對以后的生活與學習造成諸多不便。體育教學中，田徑是一項技術性很強的競技項目。學生在訓練以及比賽過程中，很容易受到損傷。對學生受傷的原因進行綜合分析，在體育教育教學中，教師、學生都能夠科學合理的進行教學、訓練，并采取積極的措施實施有效預防，具有非常重要的意義。

一、田徑教學中，學生易損傷部位與類型分析

資料顯示，在田徑項目運動中，學生的大、小腿，踝、膝、肩、肘以及手指等關節部位非常容易受到損傷，下肢是損傷幾率最大的部位。受傷類型多為肌肉受傷、關節扭傷以及骨折等情況，其中大腿肌肉拉傷為最多。從性別上看，男學生比女學生損傷幾率大。從年齡上看，歲數18歲以上的學生損傷幾率比較大。

二、非主觀原因分析

訓練場地很容易受到惡劣自然天氣的影響，以致泥濘濕滑。同時，在自然天氣較差的情況下，教師與學生的情緒也會受到很大影響，以致不能夠發揮出正常的水平，很容易在訓練中受到損傷。高溫易使學生疲勞與虛脫，寒冷易降低學生肌肉的伸縮度與延展性。訓練場地不平以及沒有清理的碎石雜物都會給學生會訓練帶來極大的安全隱患。

同時，學生在訓練過程中，使用的各種器材以及自己身上的服裝也會對自己形成損傷。起跳板與地面接觸面不平，跳高墊子使用不符合要求，學生的歲數、性別與使用的投擲器械不般配都會有可能給學生形成損傷。學生在運動過程中，穿的運動衣不合身、運動鞋不合腳等也很容易讓學生受到損傷。

三、教師教學方式導致學生損傷

首先，學校領導、教師沒有對學生運動或訓練予以足夠重視。體育教師實施體育教育教學過程中，沒有讓學生充分認識到預防的重要性，也沒有認識到運動有可能給學生造成的危害程度。因此，在學生進行運動或訓練中，教師沒有采取有效措施進行積極預防，甚至某個學生發生輕微損傷后，不能夠及時總結，對損傷原因進行分析，進而導致學生發生某些更嚴重的損傷。其次，教師沒有讓學生充分進行準備。激烈運動前，身體機能會從靜止狀態進入緊張狀態，人體必須有一個適應過程，必須進行準備活動。然而有的教師實施的準備活動不充分，極易導致損傷事情發生。第三，運動強度大。教師在學生運動或訓練前，沒有合理地安排教學或訓練計劃，沒有對學生身體狀況以及心理狀態進行充分的了解，沒有對身體素質較差學生的負荷量以及強度，及時進行調整，導致學生受到損傷。

四、學生自身身體原因導致損傷

首先，學生動作技術不規范。田徑教學過程中，學生經常因動作不規范或技術性錯誤導致損傷發生。學生技術動作存在缺點與錯誤，不能夠按照身體結構以及機能特點進行訓練。其次，學生自身素質欠缺[2]。由于田徑項目在力量、速度、耐力極易靈敏性等方面，對學生素質要求非常高，因而，這方面身體素質較差的學生，很容易在運動或訓練中發生損傷。第三，局部運動量大。很多學生為了提高身體素質，經常對身體某一部位進行高強度訓練，超過了身體的承受能力，就會造成勞損。第四，身體機能原因。學生在平時不注意睡眠，甚至在患病或病情剛有好轉就進行運動或訓練，結果造成動作不準確、不協調，并且警覺性與注意力都很差，以致反應遲鈍，極易發生損傷。

五、學生自身心理因素原因

首先，應激因素。人在不可預料情況下發生突發事件，情緒就會處于高度緊張狀態。同樣，學生在緊張不安、消極失望等情緒狀態下，身體各個機能就會處于失調狀態，身體也會出現體力較差，動作不協調，應急能力下降。這時，如果學生仍然進行運動或訓練，就極易造成損傷。其次，性格原因。教師在進行田徑教育教學中，發現很多意志脆弱、個性敏感、性格孤僻或固執的學生，在運動或訓練過程中，很容易受到損傷。同時，很多外向型以及性格不穩定的學生也極易受到損傷。學生處于心情低落或過度興奮狀態，都會對動作判斷不準確，很容易導致運動中發生損傷。第三，心理準備不足。教師實施田徑項目教學過程中，很多學生沒有明確的動作技術概念，尤其是對動作比較復雜的項目，極易形成緊張等不良的心理準備狀態，以致在運動或訓練中就會出現損傷[3]。第四，動機影響。資料顯示，很多具有較高成就動機的學生，在運動或訓練中極易發生損傷事情。這些學生曾經在成功的體驗中，使自己的成就感得到了滿足。因此，這些學生經常會帶著不同程度的痛苦，進行運動或訓練，經常形成慢性損傷，甚至會形成不可逆的運動損傷

六、結語

教師在實施田徑項目的教育教學中，只有對造成學生損傷的各種因素有清楚認識到，并采取相應的措施進行有效預防，才能夠從根本上防止或減少學生損傷事情的發生，進而提高教學質量，實現體育教育教學的目的。

參考文獻：

[1] 樊曉佳.淺析田徑運動訓練的損傷及預防[J].當代體育科技.2013，36：13，15.

[2] 楊皓.短跑運動損傷的原因及預防措施[J].中國校外教育.2010，20：155-156.

[3] 宋桂萍.高職學生體育運動損傷的原因及對策[J].運動.2012，13：86-87.