職業高中體育常規訓練開展的有效性研究

[摘 要] 隨著國家體育總局提出全民健身的國家級戰略號召，職業高中體育關于常規訓練的改革也隨之開始全面推進，力求學生運動水平和意識得以發展和進步，同時越來越多的學生開始重視進行體育課程的學習和訓練。但是在職業高中體育教學中沒有構建起完善的機制保障常規訓練的有效開展。分析如何在新時期教育指導標準的指導下構建有效的機制，促進職業高中常規訓練的開展。

[關 鍵 詞] 職業高中；體育；常規訓練；機制；有效

[中圖分類號] G718 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）20-0027-01

一、概述

根據國家體育發展戰略，職業高中在體育教學方面需要進一步加強常規訓練，學校體育教學應該在日常教學的過程中發揮主動性，創造條件，為學生提供完整的體育學習課程，并健全機制，保障學生接受常規訓練。但是科學、高效的常規訓練的開展在職業高中體育教學中卻嚴重滯后，很多時候不僅沒能使體育課程完整，還使得學生沒有掌握體育運動的精神。因此在職業高中體育教學中加強常規訓練有效性實踐是非常有必要施行的，本文將具體分析在職業高中體育教學中常規訓練開展的情況，提出科學的訓練內容、方法和擴展訓練的有效措施，力求讓學生在體育課中打好運動基礎，使之在未來學習、生活中能保持優秀的體育鍛煉意識。

二、職業高中體育常規訓練有效機制的重要性

從黨的十八大五中全會會議和國家的相關文件要求來看，對于學生在校學習期間進行的體育課需要科學、高效的實現鍛煉目標。而加強學生的體育運動是則是職業高中常規訓練的重要手段，只有學生的身體強壯了，整個中華民族的未來才能真正“強壯”起來。在學生在校學習的過程中職業高中的體育課時間是有限的，所以對于常規訓練的時間安排上還是需要謹慎而科學的進行，如果是放任學生自主的進行體育鍛煉，往往會出現各種偷懶的現象，也有可能造成學生的身體傷害，很多體育設施也會因為錯誤的操作和使用被破壞。因此應該用成熟的完善的常規訓練體系和管理機制從體育課上做出具體的要求，有了成熟且完善的訓練體系和管理機制往往能使學生在常規訓練中打磨運動技巧，增強競爭和合作意識。

三、職業高中常規訓練開展的現實情況

職業高中體育教學活動中，常規訓練主要是集中在力量、耐力、靈敏度等訓練，也有一些專項體育游戲組成。為了避免出現身體損傷，爭強學生的身體的發育，安排了不少力量訓練活動，以此來增強體質。運動的持續和連續性使得在職業高中體育運動中需要進行耐力訓練保證學生體力得到提高。靈敏度訓練是為了保持學生注意力是避免在體育運動中出現失誤，并且提高靈敏度也能使學生反應速度、應變能力等得到相應的提升。柔韌性訓練、專項訓練則是為學生進一步提高運動水平、個人意識等進行的有目的的訓練，是不能忽視的。其中主要的問題包括以下幾點：首先，很多職業學校體育常規訓練的項目是比較簡單的，整個活動中包含的內容很少，而在訓練方面的要求比較低。其次，在職業高中體育教學中的形式是多樣化的，但是很多學校的體育運動尚停留在表面，有待深入。再次，很多學校的體育訓練計劃和鍛煉指導工作并未形成系統的有效的管理機制。

四、職業高中加強體育常規訓練的有效措施

（一）基于不同學生類型，構建體育常規訓練活動

常規訓練主要的目的是指根據學生個人能力和團隊需求，教師用各種方法和形式進行的結合學校實際條件、要求的體育訓練活動。職業高中體育教學中需要根據學生的類型以靈活多變的形式組織學生進行體育訓練，并將具體的實施辦法形成訓練系統，做到具體有效性。基于不同學生類型而構建的體育常規訓練活動有助于學生發現自己的運動意識、加強克服困難的品質等。這些問題僅僅靠學生運動天賦是無法解決的，需要進行長期有實際效果的訓練才能克服。比如：對有明顯特長的學生可以科學地設計針對學生長處進行的訓練；對于有明顯不足的學生進行短處訓練，以達到優化提升的目的。

（二）注重人本思想和集體思想的構建

職業高中體育教學需要培養優秀的個人，也需要完美的團隊。因此在職業高中體育運動中把團隊意識融入常規訓練中有利于促進學生與整體的配合性，還要使學生個人的能力逐步融入團隊中，通過制定這種集中團隊與個人的長期、復雜的擴展訓練計劃，促進整個隊伍之間的相互感情、信任、默契等，體驗團隊魅力和力量。因此構建既有個人參與又有集體參與的以人本思想和集體主義為主的鍛煉活動很有必要，讓學生在體育鍛煉中樹立尊重他人、努力向上的集體思想。另外，職業高中常規訓練中為了能全面發展學生品德、意志、能力等方面的能力，必須讓國家財政部門、體育教育局、地方政府、各級學校全面配合，共同努力。

綜上，職業高中體育常規訓練的開展是需要有跡可循、有理可依的，用科學的方法、合理的形式，才能在實際活動中取得有效性突破。

參考文獻：

[1]劉富國.音樂對籃球訓練及比賽的作用及應用探析[J].武魂，2013（9）.

[2]呂剛.體育課程結構優化的研究[J].現代職業教育，2015（21）.