考前心理疏導不可少

[摘 要] 高考對于學生來講，是一次心理和知識的綜合測試。有相當一部分學生在考前會焦慮浮躁、內心惶惑、失眠，有的甚至神經衰弱，從而影響其水平的正常發揮。因此，在注重學生知識掌握的同時，做好學生考前心理反應觀察并及時給予學生必要的心理疏導是非常必要的。要幫助學生減負，以平常心對待考試，把握住關鍵性的這場考試，充分發揮自己的水平不留遺憾。

[關 鍵 詞] 心理反應；心理疏導；掃除心魔；自信應對

[中圖分類號] G441 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）20-0181-01

高考對于學生來講，是神圣而緊張的。畢竟，這一場考試于人的一生來講，有著特殊的影響和意義，一定程度上決定學生一生的發展方向。因此，對于考生來講，心理壓力一定是空前的。但如果壓力太大，不能及時排解的話，會造成功虧一簣的結果，這于學生來講，是多么遺憾、多么懊惱的事情。因此，考前做好學生的心理疏導工作不可忽視。說到這些，我的眼前不由得浮出往日真實的一例。

周六晚上，技能高考的時間確定下來了。于是我來到教室，鄭重地告訴了學生這一消息。原來說的是四月中下旬，我們班是導游專業，開考時間最早，定在了10號、11號。乍一看這時間，說實話，我也覺得有點緊，原來總覺得大概在十七、八號吧。宣布完時間，教室里突然一下子安靜下來，空氣似乎顯得有些凝滯了。接著，我就到辦公室組織學生打印準考證去了。

沒過一會兒，班干部來叫我，叫我到教室去一下。我問怎么了，她說班上林同學嚇得不行了。我一聽，心里突然往下一沉，趕快跑到教室。只見林坐在那里，臉色煞白，四肢不斷抽搐，眼淚不斷但也沒有哭出聲，只是像中風一樣瑟瑟發抖。我趕忙讓學生給她接了一杯熱水。我問她話，她說叫我別說話。我知道，她是突然高度緊張造成的。但見她還能坐得住，我想應該問題不大。于是我拍了拍她的肩膀，說：“不就個考試嘛，怕什么呢？把平時自己的水平正常拿出來就可以了嘛，上次抽簽你第二個上場不就講得蠻好的嗎？再說，大家都要考，又不止你一個，你看別人都不怕，照樣好好的，你著什么急呢？不怕，沒事的。”說完我又回到辦公室，我知道，這種狀況要平復下來得慢慢來。讓她寬一下心，等會兒再幫她疏通比較好。

經過這一出，我意識到估計緊張的不止她一個，必須在班上做一個及時的心理疏導，否則這種情緒蔓延開來，后果難料。于是緊接著的班團課，我用了大半節課的時間來告訴學生怎么面對即將來臨的考試。我著重從以下幾個方面進行了疏導。

一、幫助學生樹立自信

我告訴她們，機會總是留給有準備的人的。只要你準備充分了，就不怕他考，而且在哪兒考都一個樣。只要把平時你準備的真實水平拿出來了，你就成功了。考完一個項目就了一個，不要多想，因為過去了的不可以改變，想也無用，不如全力準備下一個考試項目。

二、鼓動學生要有表現欲

我說，現如今：千里馬常有，然伯樂不常在。所以，人生一定要把握住機會，把自己的優勢和能力充分地表現出來。得到認可和賞識的同時，你也會去抓住更多成功的機會。作為導游專業的學生，這方面尤其要突出一些。學會越是在講解技能場上，越要好好表現自己。考卷上，一定要想辦法把自己會的淋漓盡致地展現出來，答出一張自己滿意的漂亮答卷。這，是一種能力，更是一種挑戰和超越。

三、要做好一些障礙設想及演練

我告訴學生，要提前預想一些考試障礙并預設一些應對措施，這對于臨場應變是有好處的。比如，在導游講解的時候，如果遇到忘詞卡殼了怎么辦，可以稍作停頓，不露聲色地往下講；意識到說錯了，有時還可以自我解嘲一下再更正過來。如，一次一個學生講武當山的時候突然冒出一個神龍架的景點來。出口了幾句發覺不對了便尷尬地站在那里不知所措了。其實如果意識到不對，馬上一拍腦門笑著說：“哎，瞧我，怎么跑馬到神龍架去了呢？一腿不能同時跑兩山，我還是回來吧。”于是接著講。這也好比危機公關。既然已出錯，不回避，講錯歸位也許不失為一種更明智的辦法。

四、要用平常心對待考試結果

以前因學生為考試結果失望而走極端的事情時有發生。所以這方面也應提前引導學生如何對待考試成績。考試就是一種競爭，競爭就講究優勝劣汰的規律。就像排名，總有正數第一，也總有人倒數第一，不可能沒差別。只要考出的是自己的實際水平，那么什么樣的結果自己都得接受，尤其是不好的結局，更應提前有心理準備。不理想當然心里不好過一些，但也要學會接納，因為那是自己的一個面。然而也不要灰心，因為上帝為你關一扇門，也一定會為你開一扇窗。認真分析一下，你總會發現有些方面你還是數一數二的，又何必為自己的不如意而耿耿于懷呢？

五、讓學生寬心，但不能無所謂

但凡考試，就應該有嚴肅性和公正性。所以，對待考試，不能讓學生鬧得緊張兮兮，但也應該讓他們學會從心里認真慎重，不能抱著無所謂和隨心所欲的態度。如若那樣，就是對考試的一種褻瀆，也是學生學習品質一種頑劣的表現。所以，考前學生的引導和督導一定要不慍不火，掌握好分寸。

一通疏導工作下來，如同注入了一支鎮定劑，課堂很快又恢復了往日的平靜，學生又投入到了既定的復習中。而此時，我那顆懸著的心也才跟著慢慢地落定下來，深深地松了一口氣。

參考文獻：

[1]閆池，張格忠.淺談高考應試技巧與策略[J].中國校外教育，2011（11）.

[2]馮頻.淺談心理疏導在高中德育工作中的應用[J].新校園（中旬），2016（3）.