網球正手擊球技術的淺析

【摘要】：當代網球運動的快速發展，擊球速度與力量是運動員比賽制勝的法寶，良好的正手擊球技術不僅是強大的進攻武器，也是學習其它技、戰術的必要前提。本文著力于對網球正手擊球技術的分析，對各技術環節與擊球成功率的關系進行研究，以此提出建議和參考。

【關鍵詞】：網球;正手;擊球

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以四川旅游學院2014級網球專項班20名男生為研究對象，研究對象均為一年球齡。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網，收集閱讀有關正手擊球技術和網球正手擊球訓練的相關資料，為本文提供了理論基礎。

1.2.2 專家訪談法

通過對網球教學方面的專家進行訪談，得出正手擊球應注意的要點和保證擊球質量的關鍵，用于對研究對象的分析。

1.2.3 分組實驗法

通過對研究對象的分組實驗，對比分析開放式站位和封閉式站位兩種方法對正手擊球的成功率和穩定性的影響差異。

1.2.5 數據統計法

運用excel軟件對收集到的數據進行統計處理。

2 網球正手擊球技術分析

正手擊球指的是在握拍手同側的地方對落地球的擊球，是網球基本技術中最常用的擊球方法[1]。正手擊球后，可使選手在場上的位置更有利，能占得先機，進而轉化為得分。正手擊球的技術動作主要有以下五個環節：握拍、站位準備、側身引拍、揮拍擊球、隨揮放松。

2.1 對正手擊球握拍方法的分析

通過對20名同學的握拍方法研究得出下表。

表1 網球握拍方法的統計數據

網球握拍方法 人數 百分比（%）

大陸式握拍

東方式

西方式

半西方式 10

4

3

3 50

20

15

15

由此得出，學生以大陸式握拍為主，占了50%，接下來依次是東方式握拍、西方式握拍、半西方式握拍。

2.2 對站位準備的分析

實驗采用分組法，把研究對象分組每組各10名，將正手擊球采用封閉式站位的編為1組，使用開放式站位的編為2組，并分別編號。每名同學使用正手擊球方法擊打10次，并記錄成功過網數量。通過數據分析得出二者是否有顯著性差異和穩定性方面的差異。

表2 擊球成功的比較分析

學生編號 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 平均值

1組成功率

2組成功率 7

8 8

4 7

3 10

4 8

4 9

7 5

9 7

8 8

8 9

6 7.8

7.1

通過表2可以看出，正手擊球時兩種站位方式的成功率平均值分別為7.8次和7.1次，兩者差距并不大，說明站位姿勢對擊球成功率的影響不大，球員可根據喜好隨意選擇站位姿勢。

2.3對側身引拍技術的分析

側身引拍是為了給擊球時的揮拍動作創造空間，其引拍方法和引拍幅度主要根據站位和預期的擊球效果來決定[2]。研究對象每人擊球10次，肢體擺動幅度的大小通過觀察研究得出表3。

表3 不同步法的引拍，肢體擺動幅度的大小與擺動效果情況表

組別 人數 肢體擺動幅度 連續擊球成功率

1 10 大 50%

2 10 小 70%

上表得出，1組引拍動作肢體擺動幅度大，連續擊球成功率只有50%，不利于連續擊球，容易暴露意圖，肢體還原速度慢，防守能力下降，給對方進攻機會;2組引拍動作肢體擺動幅度小，連續擊球成功率是70%，但參與工作的肌群未能達到最佳發力狀態，其擊球的速度和力度不夠。由此得出：揮拍肢體動作幅度的大小直接影響著擊打效果、連續擊球的成功率。

2.4對揮拍擊球技術的分析

揮拍擊球動作是正手擊球技術中最為關鍵也是最為難掌握的一個環節[3]。對研究對象是否明確技術要求，兩組擊球效果差異較大，如表4。

表4 揮拍擊球技術運用的情況分析表

組別 人數 技術要求 擊球成功率

1 10 不作技術要求 30%

2 10 "有技術要求 85%

（下轉第頁）

（上接第頁）

通過表4可以看出，1組不作技術動作要求，擊球成功率只有30%，回球無規律，落點難以把握。2組作了相應的技術要求。所以2組擊球成功率高達85%。由此得出：揮拍擊球技術動作的規范性是成功擊球的關鍵所在。

2.5對正手擊球隨揮回位的分析

“隨揮”即隨球揮動球拍，它是擊球后球拍的一個緩沖過程，是連接下一次擊球動作的關鍵[5]。

表5 “隨揮”回位技術對擊球的影響分析表

組別 人數 技術要求 連續擊球成功率

1 10 不作要求 40%

2 10 有要求 80%

通過表5可以看出，1組不作技術要求，連續擊球成功只有40%，回球不穩定，隊員身體擺動大，跑動路線較為凌亂。2組對技術作了細致的要求，連續擊球成功率達到80%，回球穩定，跑動路線清晰，腳步移動迅速等。由此得出隨揮動作技術動作的規范性有助于學生在移動過程中連續擊球。

3結論與建議

3.1結論

通過研究得出，1、初學者一般采用大陸式握拍效果是最好的，相對于其他幾種握拍方法它更容易掌握。2、正手擊球時的站位步法一般有兩種，可以根據自己的喜好選擇站位姿勢。3、側身引拍技術中引拍幅度的大小主要根據自身技戰術特點來決定的。4、揮拍擊球和隨揮是正手擊球技術的核心環節，兩者的技術規范性能夠保證擊球和連續擊球的成功率。

3.2建議

在網球的學習中，正手擊球是最基本的技術，在技術訓練中我們應將其放在首要位置。在正手擊球技術的學習中，建議應從技術動作的完整性出發，從技術動作的關鍵環節入手，從而使學生牢固掌握該技術。另外，在注重學生一般體能訓練的同時不能忽略專項體能的重要性，良好的專項體能能夠使學生很快的掌握規范的正手擊球技術。

參考文獻：

[1]王勇lt;lt;網球技術gt;gt;[M].成都：成都人民出版社，2005.07-15.

[2]lt;lt;網球天地gt;gt;[J].上海：上海體育出版社，2006.

[3]王希升.網球[M].北京：人民體育出版社，1997.

[4]遲旭東.網球一周通[M].北京：人民體育出版社，2000.

[5]史天舒.擊球門珍[J].網球天地，2001