對健美操與體育舞蹈異同的分析

中圖分類號：G831.3 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 隨著人們生活水平的提高，人們對自身的身體健康越來越重視，在這種情況下，健美操、體育舞蹈得到了廣泛的傳播和發展。由于健美操和體育舞蹈都可以強身健體，并且都能成為體育賽事，因此，有很多人難以區分健美操和體育舞蹈，本文就健美操與體育舞蹈的異同進行詳細分析。

關鍵詞 健美操 體育舞蹈 異同

一、前言

近年來，我國文化事業得到了飛速的發展，作為文化事業的重要組成部分，體育也因此出現了新的局面，健美操和體育舞蹈傳入我國后，就受到了廣大人民群眾的喜愛，但是由于這兩種運動的方式有一定的共性，因此，有很多人難以區分健美操和體育舞蹈，從而在選擇項目時，陷入誤區，鑒于此，對健美操和體育舞蹈的異同進行分析是有十分重要意義的。

二、健美操和體育舞蹈的共同之處

（一）均以健美為目標

健美操和體育舞蹈的主要目標都是健美，這里的“美”既包括舞蹈的優美，也包括美學的美，在健美操和體育舞蹈中，可以將正規的舞蹈動作和人體的自然動作結合成一體，在動作編排方面，也不必拘泥形式，只要有利于身體健美的動作，都可以將其看做是健美操和體育舞蹈動作的一部分。健美操和體育舞蹈將動作美、造型美、意境美等多種美學融合在一起，在給人美的享受的同時，達到強身健體的作用，此外，在健美操和體育舞蹈中，人身體的各個關節、肌肉都能得到協調鍛煉，這對人身體的協調發展有極大的幫助。

（二）都以音樂為核心

對于健美操和體育舞蹈都無法脫離音樂這個重要的元素，健美操和體育舞蹈只有在音樂的節奏中，才能夠煥發出活力，才能體現其生命，可以說音樂就是健美操和體育舞蹈的靈魂，在練習健美操和體育舞蹈時，只有在相應的音樂背景中，才能將動作美更好的展現在人們的面前，才能讓觀眾體會到藝術之美。在選擇健美操和體育舞蹈的音樂背景時，對于初學者，應該盡量選擇節奏比較慢、旋律比較輕柔的音樂，這樣能保證初學者可以跟上音樂的節奏，從而增強健美操和體育舞蹈動作的藝術性，當各個動作、身體都比較協調后，可以選擇節奏比較快的音樂，從而增加練習難度，提高鍛煉效果。在健美操和體育舞蹈中，音樂可以說是調節情緒、緩解心理、提高想象力的重要手段。

三、健美操和體育舞蹈的不同之處

（一）運動內容不同

對于健美操和體育舞蹈，在運動內容上是有一定差異的，從整體上看，健美操可以分為競技健美操、健身健美操、表演健美操等幾種情況，從人體結構上看，健美操可以分為頭部健美操、肩部健美操、腿部健美操、手指健美操等，同時從練習形式上看，健美操可以分為專門器械健美操、輕器械健美操、徒手健美操等幾種情況。健美操是有目的的對身體部位進行練習，健美操的核心是基本的七種步伐，而其他動作都是在此基礎上演變、創新的，健美操的步伐靈活、多變，動作富有激情，并且動作的難度比較小，因此對練習者的年齡沒有很高的要求。

對于體育舞蹈主要有集體舞、拉丁舞、現代舞等三個競賽項目，其中拉丁舞包括倫巴、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等幾種情況；現代舞包括探戈、華爾茲、維也納華爾茲、快步舞等。體育舞蹈是在特定節奏舞曲引導下的一種舞技，主要用于展現舞蹈魅力，與健美操相比較，體育舞蹈最大的特點在于律動，通過律動將體育舞蹈之美形象的展現出來。

（二）音樂特點不同

對健美操和體育舞蹈而言，音樂是不可缺少的一部分，但是兩者在音樂特點上存在一定差異，一般而言，健美操的音樂特點呈現節奏強勁、鮮明、規整，在取材上面，一般會選擇爵士、迪斯科、搖滾、爵士、現代音樂等，為體現出現代快節奏、高速度、高旋律的特點，還可以將這幾種音樂有機的結合在一起，一般情況下，健美操的音樂速度為20-26拍/10s，在運動中呈現一拍一動的特點。

對于體育舞蹈，由于其舞種的動作、風格有一定的差異，使得其音樂節奏、旋律也各不相同，因此，在選擇音樂時，必須根據舞蹈、動作的風格，選擇合適的音樂，這樣才能將體育舞蹈的藝術感染力體現出來。

（三）服飾特點不同

在服飾特點上，健美操和體育舞動也存在一定的差異，對于健美操可以選擇緊身健美服、運動服等，而在比賽中，可以根據動作整體情況，選擇連體服、分體服等，此外，健美操不能帶首飾、手表等，也不能穿武術裝、生活裝，化妝要淡。對于體育舞蹈，由于舞種的風格不同，其對應的服裝也不盡相同，如拉丁舞中，男士應穿緊身的長衣、長褲，或者寬松的長衣、長褲，而女士則應穿露背、露腿的短裙。

四、總結

健美操和體育舞蹈都是新時期新興的體育運動項目，深受人們的喜愛，由于健美操和體育舞蹈有一定的相同之處，因此，要對健美操和體育舞蹈的異同進行深入分析，這樣才能讓人們更加清晰的認識健美操和體育舞蹈，并選擇適合自己的項目，從而達到強身健體的作用。

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