研究生的“新生適應(yīng)不良綜合征”案例分析

摘 要：研究生雖然經(jīng)歷過大學(xué)生活，但進入與大學(xué)生活迥異的研究生生活，面對科研學(xué)習(xí)的壓力和人際關(guān)系緊張的情況，依然會在較長的一段時間內(nèi)不能很好地適應(yīng)學(xué)校新的環(huán)境，這部分研究生會因此引起心理上的焦慮感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無用感和行為上的不良癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“新生適應(yīng)不良綜合征”。本文對一名出現(xiàn)“新生適應(yīng)不良綜合征”的研究生新生進行了教育和輔導(dǎo)，并提出了使學(xué)生快速適應(yīng)研究生生活的幾點建議。

關(guān)鍵詞：研究生；新生；適應(yīng)不良；教育；輔導(dǎo)

中圖分類號：G643.1 文獻標(biāo)識碼：B 收稿日期：2015-10-29

1.案例概述

小晨，研究生一年級新生。在開學(xué)前的一天早上，急促的電話鈴響了起來。筆者接過電話，小晨在電話中情緒激動，強烈要求調(diào)換宿舍，威脅說如果學(xué)院不換宿舍，她不知道會做出什么事情來。通過小晨的敘述，筆者了解到小晨和小燕因為實驗室的小摩擦相處得很不融洽，小晨主動與小燕進行溝通想化解矛盾，但因為兩人的溝通方法不正確，情緒激動，故在言語上發(fā)生了沖突，小摩擦升級為爭執(zhí)。又恰逢兩人分到了同一間宿舍，引發(fā)小晨心理上的波動，內(nèi)心出現(xiàn)對實驗室工作的焦慮感、對寢室生活的煩亂感、對離開父母身邊的悲傷感，綜合多種不良反應(yīng)而引發(fā)了要求調(diào)宿舍的“威脅”事件。

2.案例分析與解決方案

這件事情從表面上看是以分寢室為導(dǎo)火索的人際關(guān)系問題，但是深入分析后發(fā)現(xiàn)是新生適應(yīng)不良問題。研究生雖然已經(jīng)經(jīng)歷過大學(xué)四年的洗禮，思想上更加成熟，適應(yīng)力和獨立生活能力都更強。但由于以下幾點原因，研究生依然可能發(fā)生新生適應(yīng)不良問題：①研究生與本科生的學(xué)習(xí)、生活、科研和人際交往上存在很大差異，研究生生活不是本科生生活的簡單延續(xù)；②本科生一入學(xué)有軍訓(xùn)作為心理緩沖期，大量的體能消耗會減輕心理壓力，而大部分研究生在入學(xué)之前就已到學(xué)校開始做實驗，實驗室嚴謹?shù)姆諊途薮蟮目蒲袎毫Χ伎赡軒Ыo研究生新生較大的心理負擔(dān)；③重慶麻辣的飲食口味、潮濕悶熱的氣候讓北方學(xué)生較難適應(yīng)；④研究生的交際范圍主要局限在實驗室內(nèi)部，交際范圍窄可能導(dǎo)致實驗室內(nèi)部人際關(guān)系緊張等問題。對此，具體應(yīng)對方式如下。

（1）充分了解情況。通過電話、QQ和面談對小燕和小晨兩人的相處情況、矛盾問題及兩人的感受進行了解。

（2）協(xié)調(diào)與解決。對情況全面了解后，筆者對兩人的問題進行了調(diào)解， 鼓勵兩人充分交流，互相理解和尊重。

（3）心理輔導(dǎo)。①幫助小晨認識到對研究生生活的不適應(yīng)是正?，F(xiàn)象，不應(yīng)把這件事歸因為自己的無能。②剖析之前兩人之間誤會和矛盾產(chǎn)生的原因，也對小晨“威脅”輔導(dǎo)員的行為方式進行了教育，并教會她一些控制情緒的方法，以幫助其改善不良的情緒和行為。[1]③聯(lián)系小晨的父母，鼓勵她的父母多關(guān)心小晨，注意言語上不要引起小晨對家庭的過度思念。④減輕焦慮感。⑤安排班干部主動與小晨結(jié)交朋友，和諧相處。⑥鼓勵小晨競聘研究生會干部、多參加學(xué)院文體活動，拓展交際圈，增強自信心。

間隔一段時間后，筆者與小晨和小燕進行了談話，發(fā)現(xiàn)她們的關(guān)系好轉(zhuǎn)，相處融洽，小晨也結(jié)交了更多的新朋友，態(tài)度積極向上，環(huán)境適應(yīng)良好。

3.經(jīng)驗和啟示

“新生適應(yīng)不良綜合征”，是指新生進入新的學(xué)校后，由于和周圍環(huán)境不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，由此在認知、情緒、行為等方面出現(xiàn)的一種迷茫、困惑、痛苦。新生適應(yīng)情況好壞直接影響新生對新環(huán)境是否認可，對自我是否肯定，對新的人際關(guān)系的建立和對新的學(xué)習(xí)生活是否有信心。[2]輔導(dǎo)員應(yīng)該通過多種教育方法幫助新生盡快適應(yīng)研究生生活。①開展針對新生的思想政治教育、心理健康教育和學(xué)業(yè)指導(dǎo)。思想政治教育可以幫助其樹立起正確的世界觀、人生觀和價值觀，良好的價值取向能幫助新生盡快適應(yīng)生活。充分的心理健康教育能讓研究生正確認識新環(huán)境中存在的困難并及時控制自身的情緒波動。學(xué)業(yè)指導(dǎo)可以幫助研究生盡快適應(yīng)實驗室生活，將焦慮感和不適感保持在可控范圍內(nèi)。②組織開展形式多樣、輕松活潑的文體活動。通過開展新生籃球賽、趣味運動會和迎新晚會等文體活動，在輕松愉悅的氛圍中讓新生感受到集體的溫暖和歸屬感。③通過“一對一”的教育輔導(dǎo)方式，從專業(yè)的心理輔導(dǎo)方法出發(fā)，幫助個別適應(yīng)困難的新生克服“新生適應(yīng)不良綜合征”的困擾。如遇到輔導(dǎo)員不能處理的案例，應(yīng)及時到專業(yè)的心理機構(gòu)進行治療。[3]

參考文獻：

[1][2]肖晶星.一例新生適應(yīng)不良綜合癥的咨詢案例報告[J].長江工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2010，（4）.

[3]尹白潔.從心理學(xué)角度看大學(xué)新生的適應(yīng)問題[J].科教導(dǎo)刊（上旬刊），2012， （11）.