手腳冰涼如何調理

來自黑龍江大慶的欒女士無論什么時候手腳都很冰涼，去醫院檢查，卻發現身體沒有什么毛病。這種狀況能否通過中藥或者中醫的方法進行調理呢？

一般認為，長期手腳冰涼首先需要排除一些疾病，如女性應排除雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎、缺鐵性貧血等；中老年人要排除血栓閉塞性脈管炎、閉塞性動脈硬化癥、糖尿病并發周圍神經病變、心血管疾病等。如果有上述疾病，應以治療原發病為主，同時配合使用中藥、飲食及按摩等療法。

也有一些人手腳冰涼是由體質問題引起的，需要通過中藥調理予以緩解。引起手腳冰涼的病因病機多見于血虛寒凝、經絡不通，素體陽虛、腎陽虛衰、過食寒涼、脾胃虛寒、缺乏運動等，不同原因常有不同的癥狀表現，需通過辨證分型后對證調理。

血虛寒凝 多見于失血、月經失調或更年期后女性患者。除了出現手足冰涼外，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經量少色暗、舌淡瘀紫等癥狀。宜養血散寒、溫通經脈。湯藥選溫經湯、當歸四逆湯等，藥膳可食用桂圓茶、當歸生姜羊肉湯等，平時也可用些人參、黨參、當歸、阿膠、熟地等。

腎陽虛衰 此類患者常伴有畏寒肢冷、腰酸、精神萎靡、下利清谷、夜尿多、舌淡胖等。宜補腎助陽、溫中散寒。湯藥選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類，平時可用北芪、菟絲子、肉桂、肉蓯蓉、仙茅煲湯或入菜。

脾胃虛寒 此類患者除了手腳冰涼外，尚可兼有食少、腹脹或大便溏瀉、腹痛喜溫喜按、肢體浮腫、女子白帶清稀量多、苔白滑等。宜溫中健脾。湯藥可選用理中湯、補中益氣湯等加減，平時可選用干姜、桂枝、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等入饌。

后兩種人平時還可以培養吃適量辛辣食物的習慣，如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥等辛香材料，可促進血液循環。例如喝湯時多加點胡椒粉，吃炒面或炒粉時加點辣椒醬等。