107歲老太的長壽之道

大連市沙河口區有一位名叫王素清的老太太，提起她，附近很多人都知道，因為她今年已經107歲高齡了，是位名副其實的老壽星。

王素清1908年出生，現在不僅身體硬朗，頭腦清醒，很多事情還能自己做，而且耳不聾眼不花。不久前她想回老家長海縣看看，女兒為免除她乘車再換船的奔波勞頓，特地陪她乘飛機前往。當飛機飛臨海島上空時，王素清從舷窗向下俯瞰，一眼就認出了老家所在的大長山島。當前后座的乘客知道她是一位一百多歲的老人時，一個個驚嘆不已，贊不絕口。

王素清之所以健康長壽，主要與她一生熱愛勞動、生活規律、始終保持一種平和的心態有關。

老人育有三個女兒，百歲之前一直生活在老家，整天忙忙碌碌。老人每天的一日三餐必親力親為，早飯后收拾好碗筷、廚房，便開始打掃房間，將里里外外清掃一遍，擦拭得窗明幾凈；放下掃把、抹布，接著去清理雞舍、鴨舍、豬圈，配好飼料，分別把雞、鴨、豬喂一遍；忙完這些，又拿起工具下菜地，打理自己種植的各種蔬菜。如果時逢大海退潮，還會拿著海島人特制的小鏟子、小耙子，走上幾里路到海邊趕海。日復一日，天天如此，每樣活都做得有模有樣。王素清80多歲后，居住在大連市內的女兒們多次要接她到家里一起生活，安享晚年，可她始終不肯：“干活累不壞人，人老了多活動活動筋骨，對身體有好處。”女兒們勸說無用，只好遵從她的意愿。直到王素清一百歲那年，由于干活時不小心摔了一跤，雖無大礙，但女兒們怕她年齡大了再出意外，硬是把她接到大連，這才離開海島。

來到大連，王素清住在三女兒家，可她依然閑不住，掃地，收拾房間，晚輩們做飯時幫著擇菜，日常生活中凡是自己能干的事堅持自己做。已經107歲的她，每天早飯還是自己準備。她讓女兒在床前安放了張小桌子，上面放上熱水瓶、電飯鍋、雞蛋、水果、時令蔬菜等，每天早晨起床梳洗完畢后，按照自己的口味做飯吃。她說：“人上歲數了，覺少，早晨起得早，這樣省得打擾女兒和外孫們！”

飲食上，王素清多年來養成了口味清淡的習慣，中飯和晚飯她基本不吃肉，尤其不吃油炸和太油膩的東西，總是粗茶淡飯，像玉米面餅子、玉米面粥、小米飯。她特別喜歡吃菜，應季蔬菜從不挑剔，大蘿卜、大白菜更是她的最愛，總也吃不夠。或許是長期生活在海島上的緣故，王素清非常愛吃海魚，一年四季，不論大魚小魚、什么品種，只要有就行，從不間斷。但是再好吃、再喜歡吃的東西王素清也不貪嘴，而且每頓飯只吃八分飽。一天晚上，外孫從南方出差回來，帶回一些特色海產品小吃，請王素清和全家人品嘗，大家都津津有味的品嘗著，可她只嘗了一點便不再吃，外孫勸她：“姥姥您多吃點！”可她堅持說：“我等明天再吃！”

王素清生活起居十分有規律。每天中午12點和晚上6點，到點就吃飯；清晨5點起床，晚上8點準時睡覺，時間上前后不差五分鐘，天天如此，雷打不動。逢年過節偶爾有幾天晚上會稍微晚睡一會兒，晚輩們都知道，她這是看到一大家子人團聚，心里高興。

除了熱愛勞動、生活規律外，心態平和、與世無爭是王素清長壽的重要秘訣之一。她自年輕時開始就一直信奉“吃虧是福”，生活中不論大事小情，從不與人斤斤計較，即便有誰做了對不住她的事，她也總設身處地替別人著想，不爭不吵，笑一笑就過去了。現在生活在女兒家，她還經常當和事佬。一次，外孫女和女兒拌嘴，事后，王素清把外孫女叫到身邊，拉著她的手說：“母女倆能有什么事，干嘛要爭吵呢？平時你媽對你好，你對你媽也孝順，這是怎么了？我說呀，你們娘倆都是急脾氣，一有事就嗆嗆，不會好好說話，你是晚輩，以后可不能這樣啦！”外孫女聽后，連連點頭，出了姥姥的房門便給母親賠了不是，從此遇事慢慢和母親商量，再也不和母親爭執了。

如今王素清已經五世同堂，玄孫繞膝，生活得有滋有味，盡情享受著天倫之樂，家中老少幾代人最大的心愿是好好孝敬她，讓她健康長壽！