幫助學(xué)生戒除手機(jī)網(wǎng)癮方法

張?zhí)梅?/p>

隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)無(wú)處不存在，隨身WIFI的出現(xiàn)，學(xué)生普遍從電腦上網(wǎng)發(fā)展到了手機(jī)上網(wǎng)，上網(wǎng)的人數(shù)逐漸多起來(lái)。經(jīng)采訪、調(diào)查發(fā)現(xiàn)，95%的學(xué)生都用手機(jī)上過(guò)網(wǎng)，60%的學(xué)生離不開(kāi)手機(jī)。長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)上網(wǎng)不僅占用了學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，而且還傷害了學(xué)生的身心健康，甚至使個(gè)別學(xué)生走上了違法犯罪的道路。

為了使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有一個(gè)積極向上的健康心態(tài)，盡早認(rèn)識(shí)到使用手機(jī)的危害，幫助使用手機(jī)上網(wǎng)成癮的學(xué)生早日戒除網(wǎng)癮，管控中小學(xué)生使用手機(jī)已迫在眉睫。根據(jù)對(duì)“中小學(xué)學(xué)生使用手機(jī)不良習(xí)慣的調(diào)查研究”分析，筆者認(rèn)為以下方法對(duì)幫助學(xué)生戒除網(wǎng)癮有積極作用。

一、從大局出發(fā)，共同落實(shí)

學(xué)生使用手機(jī)上網(wǎng)一旦成癮，就會(huì)像瘟疫一樣傳染開(kāi)來(lái)，帶動(dòng)更多的學(xué)生上網(wǎng)玩游戲、掛QQ、刷微博。這對(duì)一個(gè)寢室、一個(gè)班、一個(gè)學(xué)校都將造成惡劣影響，使寢室沒(méi)有良好的休息環(huán)境、班級(jí)沒(méi)有良好的班風(fēng)、學(xué)校沒(méi)有良好的校風(fēng)。筆者認(rèn)為要控制這種現(xiàn)象，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必須從大局出發(fā)，高度重視。學(xué)校應(yīng)采取禁止學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)校園、進(jìn)教室、進(jìn)寢室的措施。讓學(xué)生人機(jī)分離，切斷學(xué)生玩手機(jī)的念頭，從而使學(xué)生慢慢消除對(duì)手機(jī)的依賴。這就要求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和全體教師全力配合。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)作出決定，全體教師共同落實(shí)，才能收到效果。在采訪調(diào)查一所學(xué)校時(shí)，發(fā)現(xiàn)該校領(lǐng)導(dǎo)剛開(kāi)始為了方便學(xué)生有急事能與家長(zhǎng)及時(shí)聯(lián)系，允許學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)入校園。結(jié)果有手機(jī)的學(xué)生在寢室、教室里上網(wǎng)，有的甚至在課堂上偷偷上網(wǎng)，還引誘沒(méi)有手機(jī)的學(xué)生跟著一起上網(wǎng)玩游戲、聊QQ、看視頻，導(dǎo)致很多學(xué)生上課無(wú)精打采、精神不振。后來(lái)學(xué)校發(fā)現(xiàn)了這個(gè)現(xiàn)象，立即采取措施，嚴(yán)禁學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)入校園，每周到校時(shí)要求把手機(jī)交由班主任保管，離校時(shí)到班主任那領(lǐng)取。這一做法立竿見(jiàn)影，上網(wǎng)成癮的學(xué)生人數(shù)有了明顯地減少，上課時(shí)教室里的短信聲從此消失了。

二、戒除學(xué)生的網(wǎng)癮要打持久戰(zhàn)，長(zhǎng)期抓

學(xué)生上網(wǎng)成癮不是一朝一夕形成，而是一步一步墮入“成癮深淵”的。所以，戒除學(xué)生的網(wǎng)癮也不是一朝一夕能完成的，而需要慢慢地、一步一個(gè)腳印地進(jìn)行，更需要學(xué)校、老師、家長(zhǎng)的長(zhǎng)期幫助和配合。老師、家長(zhǎng)、學(xué)校要有耐心，真心對(duì)待每一個(gè)上網(wǎng)成癮的孩子。其中，家長(zhǎng)的配合至關(guān)重要，因?yàn)樵趯W(xué)校一周學(xué)生對(duì)手機(jī)已經(jīng)漸忘，可周末回家一接觸手機(jī)馬上會(huì)把淡化的心思吸引回來(lái)，死灰復(fù)燃，一發(fā)不可收拾。因此，戒除學(xué)生網(wǎng)癮需要家長(zhǎng)全力配合，只有學(xué)校、老師、家長(zhǎng)齊抓共管、長(zhǎng)期堅(jiān)持、毫不松懈，才有可能讓那些手機(jī)未成癮的學(xué)生得到正確引導(dǎo)，手機(jī)成癮的學(xué)生得到有效緩解，并在學(xué)習(xí)、生活中逐漸找回自我。

三、培養(yǎng)學(xué)生的自控能力，從本入手，戒除網(wǎng)癮

從本入手就是指要從學(xué)生的心理入手，從學(xué)生的思想入手，從正面幫助學(xué)生分析使用手機(jī)對(duì)身心健康造成的危害。讓學(xué)生知道一旦手機(jī)成癮就會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)、生活、性格，甚至是自己的生命。筆者家鄉(xiāng)有一個(gè)二十多歲的大學(xué)生劉某（大學(xué)剛畢業(yè)），在某街道上一邊走路一邊玩手機(jī)，根本不管身邊發(fā)生的事情。突然，道路旁邊墻上的宣傳牌被大風(fēng)一吹，慢慢地從他上方掉下來(lái)，大街上看到的人都在大吼：“快，頭上有危險(xiǎn)！”可是他毫無(wú)察覺(jué)，仍然在一邊走路一邊玩手機(jī)，宣傳牌最后砸在了他的頭上。就因?yàn)橥媸謾C(jī)，一場(chǎng)突如其來(lái)的災(zāi)難奪走了他年輕的生命。這個(gè)案例告誡學(xué)生，手機(jī)的不當(dāng)使用不僅會(huì)影響他們的前途，還可能奪走生命。據(jù)“中小學(xué)學(xué)生使用手機(jī)危害的調(diào)查及應(yīng)對(duì)措施的研究”課題組調(diào)查，約有79%的學(xué)生用手機(jī)來(lái)進(jìn)行“文字調(diào)情”，有74%的學(xué)生每周發(fā)送10多條信息，44%的學(xué)生每周發(fā)送的短信超過(guò)30條。由于手機(jī)短信的隱蔽性強(qiáng)，不易被察覺(jué)。很多青少年學(xué)生用短信來(lái)進(jìn)行交流，短信過(guò)多會(huì)使人心理紊亂，如果手機(jī)交流取代了直接交流，會(huì)使這部分學(xué)生不能接受人與人之間的差異，不懂得尊重別人。要避免這些現(xiàn)象產(chǎn)生，辦法只有一個(gè)，就是學(xué)生要從心理上、思想上認(rèn)識(shí)到過(guò)度使用手機(jī)的危害性，才能避免使用手機(jī)上癮。由此可見(jiàn)，從心理上形成自我控制能力，才是戒除手機(jī)成癮的最好方法。

四、培養(yǎng)學(xué)生興趣愛(ài)好，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心

學(xué)生使用手機(jī)上網(wǎng)成癮最主要的原因是自身沒(méi)有一個(gè)好的興趣愛(ài)好，沒(méi)有樹(shù)立正確的人生觀，沒(méi)有自信心，沒(méi)有心靈的寄托，感到空虛。而成績(jī)好、興趣愛(ài)好多的學(xué)生不會(huì)沉浸在網(wǎng)絡(luò)中。所以要戒除學(xué)生的網(wǎng)癮應(yīng)多開(kāi)展文體活動(dòng)，開(kāi)辦課外興趣小組，培養(yǎng)學(xué)生興趣愛(ài)好，幫助學(xué)生找到學(xué)習(xí)、生活的樂(lè)趣。文體活動(dòng)、興趣小組是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的樂(lè)園，參加這些活動(dòng)學(xué)生就會(huì)找到心靈的寄托，淡化手機(jī)、淡化網(wǎng)絡(luò)。此外，鼓勵(lì)學(xué)生多看積極健康的書(shū)籍，使學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀，也是戒除學(xué)生網(wǎng)癮的辦法之一。

五、精心陪伴，強(qiáng)制執(zhí)行

大部分學(xué)生通過(guò)宣傳教育，心理疏通，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成自控能力可以戒除網(wǎng)癮。但對(duì)部分陷得過(guò)深的學(xué)生就要采取強(qiáng)制措施，切斷其與手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的接觸機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)則要犧牲個(gè)人時(shí)間陪伴自己的孩子，多與孩子交流，減少孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，從而讓這些孩子從手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的世界里慢慢走出來(lái)，長(zhǎng)成一個(gè)陽(yáng)光、開(kāi)心的中小學(xué)生。

（作者單位：貴州省興義市烏沙鎮(zhèn)中心小學(xué)）