中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康之我見(jiàn)

楊昌海

摘 要：從開(kāi)心游戲、聽(tīng)CD到網(wǎng)上學(xué)習(xí)，中學(xué)生的身影隨處可見(jiàn)。據(jù)有關(guān)媒體統(tǒng)計(jì)，國(guó)內(nèi)目前上網(wǎng)人員中，15歲至20歲的中學(xué)生占有相當(dāng)比例。一份調(diào)查顯示，城市中學(xué)有近一半的同學(xué)上過(guò)網(wǎng)，有條件經(jīng)常上網(wǎng)的學(xué)生占30%。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)心理健康；中學(xué)生

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2016）08-009-01

從開(kāi)心游戲、聽(tīng)CD到網(wǎng)上學(xué)習(xí)，中學(xué)生的身影隨處可見(jiàn)。據(jù)有關(guān)媒體統(tǒng)計(jì)，國(guó)內(nèi)目前上網(wǎng)人員中，15歲至20歲的中學(xué)生占有相當(dāng)比例。一份調(diào)查顯示，城市中學(xué)有近一半的同學(xué)上過(guò)網(wǎng)，有條件經(jīng)常上網(wǎng)的學(xué)生占30%。這些同學(xué)主要在家里、學(xué)校和網(wǎng)吧上網(wǎng)，還有個(gè)別在父母單位上網(wǎng)。其中一半的學(xué)生承認(rèn)自己上網(wǎng)只是隨便玩玩，27%的學(xué)生認(rèn)為自己上網(wǎng)是為了獲取有益信息。也有學(xué)生說(shuō)自己上網(wǎng)是為了嘗試新的學(xué)習(xí)方法。

一、電腦網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生網(wǎng)民心理健康的積極影響

1、擴(kuò)大了人際交往圈子，有助于建立良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。相關(guān)實(shí)證研究也表明，人際關(guān)系與個(gè)體心理健康有著密切關(guān)系，有助于個(gè)體心理健康。一個(gè)缺少朋友，不能與他人和諧相處的人，一定是心理不夠健全的人。電腦網(wǎng)絡(luò)不僅使一般的社交便利性提高，社會(huì)圈子擴(kuò)大，而且解決了某些具有特殊困難和阻礙人們的社交問(wèn)題。

2、為個(gè)體不良情緒的宣泄提供了良好途徑

傳統(tǒng)觀念和行為習(xí)慣的影響，很多國(guó)人在遇到各種煩惱和心理問(wèn)題時(shí)， 往往沒(méi)有勇氣或不習(xí)慣找心理醫(yī)生，也不愿意向身邊熟悉的人傾訴。這種忌“心病”現(xiàn)象和“家丑不外揚(yáng)”的普遍心態(tài)顯然不利于個(gè)體心理問(wèn)題的及時(shí)解決，也不利于個(gè)體心理健康。

3、提高學(xué)生網(wǎng)民自信心、激發(fā)他們的想象力和創(chuàng)造性，提高心理健康水平

網(wǎng)上各電子網(wǎng)站的個(gè)人主頁(yè)為學(xué)生網(wǎng)民提供了一個(gè)施展才華的新天地。如我校高二蘇杭同學(xué)的博客因?yàn)閮?nèi)容豐富，功能較多受到網(wǎng)民的好評(píng)。很多學(xué)生網(wǎng)民都深深體會(huì)到網(wǎng)上創(chuàng)作帶來(lái)的樂(lè)趣。這種網(wǎng)上創(chuàng)作激發(fā)了學(xué)生網(wǎng)民的興趣和創(chuàng)造性，鍛煉了他們的能力，提高了許多學(xué)生的自信心，也出現(xiàn)了某些好的藝術(shù)作品和思想成果。

二、電腦網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生網(wǎng)民心理健康的消極影響

由于網(wǎng)絡(luò)正處于飛速發(fā)展的上升時(shí)期，存在著許多不成熟、不完善之處，加之網(wǎng)絡(luò)管理、網(wǎng)絡(luò)文化發(fā)展的相對(duì)滯后，以及網(wǎng)民個(gè)人心理素質(zhì)因素的差異，因而網(wǎng)絡(luò)也難免會(huì)給網(wǎng)民的心理健康帶來(lái)一系列消極影響，這一現(xiàn)象應(yīng)該引起社會(huì)各界特別是心理學(xué)界的足夠重視。

1、電腦網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的各種心理障礙

（1）網(wǎng)絡(luò)成癮癥：網(wǎng)絡(luò)成癮癥與吸煙、酗酒甚至吸毒等上癮行為有驚人的相似：一上網(wǎng)就興奮異常，上不了網(wǎng)就“網(wǎng)癮難耐”。他們一天中的大部分時(shí)間都在網(wǎng)上度過(guò)，對(duì)自己不再有任何控制，表現(xiàn)逃避現(xiàn)實(shí)的心理跡象，越來(lái)越愿意呆在網(wǎng)上，和家人的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。

（2）人際關(guān)系障礙：由電腦網(wǎng)絡(luò)所引發(fā)的人際關(guān)系障礙主要表現(xiàn)為網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)癥、人際信任危機(jī)和各種交際沖突。由于個(gè)體將注意力和個(gè)人興趣專注于網(wǎng)絡(luò)，不僅不利于自己的心理，而且導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，甚至影響畢業(yè)。

（3）人格障礙： 網(wǎng)絡(luò)人際交往還可能誘發(fā)各種人格障礙，比較突出的有攻擊型人格障礙、雙重人格或多重人格等。由于虛擬社區(qū)和聊天室普遍采用化名式的“網(wǎng)名”，學(xué)生網(wǎng)民往往都有自己的虛擬身份，部分學(xué)生在網(wǎng)上交際時(shí)經(jīng)常扮演與自己實(shí)際身份和性格特點(diǎn)相差十分懸殊甚至絕然相反的虛擬角色，當(dāng)多重角色之間的沖突達(dá)到一定程度或角色轉(zhuǎn)換過(guò)頻時(shí)， 就會(huì)出現(xiàn)心理危機(jī)。

2、引發(fā)系列感情糾葛，導(dǎo)致各種情感問(wèn)題

學(xué)生網(wǎng)戀、失戀、多角戀愛(ài)等都是網(wǎng)絡(luò)生活中容易出現(xiàn)的情感問(wèn)題。網(wǎng)絡(luò)讓愛(ài)情發(fā)生的機(jī)會(huì)和頻率都大大提高，也讓失戀發(fā)生的機(jī)會(huì)和頻率都大大地提高了。中學(xué)生正處于青春期萌動(dòng)狀態(tài)，失戀對(duì)他們來(lái)講不是一件輕松愉快的事情。正如網(wǎng)戀可以讓人品嘗到如現(xiàn)實(shí)戀愛(ài)同樣的甜蜜一樣，“網(wǎng)戀”后的失戀也同真實(shí)的失戀一樣讓人寢食難安。

3、安全焦慮 網(wǎng)絡(luò)人際交往往往給人以虛假的安全感。

學(xué)生以為呆在門戶緊閉的自家臥室里，坐在心愛(ài)的電腦前是最安全不過(guò)的了。這里既不可能被人發(fā)現(xiàn)， 也不可能被人偷窺，更不可能受到侵犯。這種自以為是的安全感使得他們放棄了起碼的戒備心，給網(wǎng)絡(luò)犯罪以可乘之機(jī)。事實(shí)上，這個(gè)貌似安全的地方卻隱匿了太多的不安全因素。不僅電子郵件隨時(shí)可能被人輕而易舉地偷看到， 連電腦上的全部信息都可能被瀏覽或破壞。

三、帶上健康的心理安全上網(wǎng)

1、中小學(xué)生在上網(wǎng)時(shí)，不要透露能確定身份的信息，包括家庭地址、學(xué)校名稱、家庭電話號(hào)碼、父母身份、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等信息。

2、不要自己?jiǎn)为?dú)去與網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的朋友會(huì)面。有人以贈(zèng)送錢物等為理由，提出赴約或登門拜訪時(shí)，應(yīng)高度警惕；如果認(rèn)為非常有必要見(jiàn)面，約會(huì)前須征得家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人的同意，并由他們陪同，地點(diǎn)應(yīng)選在公共場(chǎng)所。

3、如遇到帶有臟話、攻擊性、淫穢、威脅、暴力等使你感到不舒服的信件或信息不要回答或反駁，但要馬上告訴父母或通知服務(wù)商。

4、未經(jīng)過(guò)父母的同意，不向網(wǎng)上發(fā)送自己的照片。

5、經(jīng)常與父母溝通，讓父母了解自己在網(wǎng)上的所作所為。如果父母實(shí)在對(duì)計(jì)算機(jī)或互聯(lián)網(wǎng)不感興趣，也要讓自己的可靠的朋友了解，并能經(jīng)常交流使用互聯(lián)網(wǎng)的經(jīng)驗(yàn)。

6、凡是發(fā)布不良信息的網(wǎng)站，青少年都不應(yīng)該瀏覽；進(jìn)入不健康的聊天室，應(yīng)該馬上離開(kāi)；如不小心點(diǎn)擊出了不健康的頁(yè)面，應(yīng)該馬上關(guān)閉。