緩解教師壓力的幾點嘗試

黃文燦

摘 要：家長的望子成龍和學校的質量要求以及社會的沉重期望，給廣大教師帶來了很大的心理壓力。同時，教師職業的特殊性也決定了教師心理常常超負荷。

關鍵詞：心理壓力；價值體現；健康生活

要很好地緩解教師的心理壓力，讓老師們健康地生活、工作，我們做了以下幾點嘗試。

一、人文關懷、感受溫暖

1.“感人心者，莫先乎情。”人文環境、和諧校園的建設應以情字當先。學校管理中，人與人之間的情感交流比學校的嚴厲苛刻制度管理更重要。這就要求學校領導在面對人和事時要注重運用情感效應策略，強調尊重愛護每一位教師，在工作和生活中盡量給予廣大教師真誠的關愛和幫助。

2.改善教師辦公條件。學校是教師的工作環境，也是教師鍛煉提高的學習環境。時刻把教師需求放在第一位，給予全力的幫助和支持，這對教師形成良好的心理素質是大有好處的。例如，我校為改善教師辦公條件，每個辦公室安置4～5名教師，配置一臺電腦、一臺打印機、一臺飲水機、一臺微波爐供教師們使用，為他們的工作生活提供了很大的方便，這樣提高了工作效率，減輕了工作負擔，深受大家歡迎。

二、感受榮譽、體現價值

教師職業正越來越受到全社會的羨慕與尊敬，2015年的兩會上教師的待遇也是委員們重點討論的問題之一；網上也有對把教師當成公務員的投票。因此，教師職業被認為是一種幸福的職業。但我發現一個事實：老師，累嗎？答案幾乎是一致的：累。但是這不是一個完整的答案，累，但是我很幸福。其實幸福沒有絕對的答案，幸福是一種感覺，它不取決于人們的生活狀態，而取決于人的心態。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。因此，幸福是一種體現生命的價值，教師生命的價值就是教育，教師快樂，學習快樂，教育快樂。

三、幫助教師改善認知傾向，避免教師產生職業倦怠

近年來，社會對教師的重視度已經下降，甚至出現職業歧視，超負荷的工作量、強大的壓力、社會地位的變化影響了教師對本職業的喜愛程度，對自身的社會地位產生了焦慮，感到心力交瘁，從而產生各種各樣的心理困惑。因此，學校工會采取多種途徑幫助教師正確認識自己，愉快接受教師角色，調適好自己的心態，找回教師的職業尊嚴，努力提高生命和自己從事工作的價值感。

我們學校工會將一如既往地發揮更大更優的作用，使學校成為教職工心里真正的家，讓我們的教師始終擁有健康的心理素質，為我們能取得更大的成就而不斷努力。

編輯 張珍珍