大學生常見心理問題及其相應的解決策略

徐勝利　丁澤國　馬麗霞

【摘 要】本文旨在探討當代大學生所遇到的一些主要和常見的心理問題，并對這些心理問題產生的原因進行分析，最后提出一些具體的解決策略，以期為心理工作者們提供借鑒。

【關鍵詞】大學生 心理問題 解決策略

當代大學生作為掌握先進科學技術和承擔社會責任的特殊群體，承受著來自學校、家庭以及社會賦予的各種壓力和責任，難免會產生一些心理問題。據調查，大學生所面臨的主要心理問題有18種，其中以自卑、挫折兩種心理問題居多，約占整個心理問題的49.6%，其次是孤獨、空虛心理占19.1%[1]。但是具體的心理問題表現形式多種多樣，所以要求心理工作者們進行細致的調查，進一步探討產生這些心理問題的原因并提出具體的解決策略。

一、大學生心理問題的具體表現

（一）社會適應問題

大學生剛剛步入大學校園，所面對的環境、人際關系以及學習都是煥然一新，和之前大有不同。大學生結束了在高中忙碌緊張的學習生活，取而代之的是更為自由的學習和生活節奏，沒有人再逼迫著自己去讀書、學習，所有的事情都要自己來安排和掌握，并且大學課程安排得并不緊湊，有很多空閑時間，這對于初入大學的同學來說無疑是一項新的挑戰。面對如此紛繁復雜的大學生活，有的人完全迷失了自己的方向，沒有了目標和學習的動力，在空余時間不知道怎么安排自己的生活，就會出現一系列的適應不良問題。

（二）人際關系問題

進入大學之后，會重新結識新的同學、朋友和老師，會產生新的人際關系網絡，很多同學還是按照自己之前的交友方式來處理人際關系問題，很顯然那種單純的對待友誼和單純的處理問題的方法并不是很適合大學。大學的課余時間更多，并且同一個寢室的同學或許都會有不同的課程，所以更加獨立和自由；而每個人也有自己不同的作息時間，有的同學喜歡晚睡，有的同學喜歡早起，這樣可能就會引起一些摩擦，造成人際關系的不和諧；還有一些同學喜歡自我封閉，不愿意敞開心扉；還有一些同學迫切需要朋友，但是自己的溝通技巧有很大問題，導致人際關系緊張而陷入孤獨的境地。

（三）學業負擔問題

大學的學習更為開放和自由，完全都是靠自己掌握和控制，老師對于課堂的要求也不是那么嚴格，所以有很大一部分同學平時會有一些逃課、曠課的情況發生。因為平時沒有壓力，而很多同學面對紛繁復雜的誘惑就不能靜下心來好好學習專業知識，所以到了期末考試的時候，由于平時功夫用得不夠，就會在考試中失敗進而掛科影響自己的畢業還有其他的一些榮譽。尤其是一些同學每個學年都有掛科的情況，到最后自己也無所適從，不知道該從哪復習，壓力很大，所以就會產生一些心理問題。

（四）擇業壓力問題

當代的大學，除去一些特殊院校之外，絕大多數是不負責為畢業生分配工作的，而現在人才市場的競爭又是那么的激烈，很多畢業生畢業之后找不到合適或者和自己的專業相關的工作，這些都加大了畢業生的心理負擔。受到“進入大學門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統觀念影響，對于那些性格內向、心理承受力較差的大學畢業生來說，很難解決現實矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義[2]。

二、大學生心理問題的成因

導致大學生產生以上心理問題的原因是多種多樣的，但是總結起來是生理、心理以及環境相互作用的結果。

（一）心理原因

大學生剛剛進入大學，對一切都感到陌生和新鮮，看待問題的方式不成熟，心理承受能力普遍偏低，對于一些挫折和挑戰認識過于嚴重，有很多不合理的觀點和認知，而自我疏導和引導的能力又偏差，所以在遇到一些挫折和挑戰的時候不能很好地擺正自己的觀點，只是一味地逃避，從而產生了心理問題。

（二）社會原因

大學生步入大學校園后，發現一切都不是自己想象中的那么順利，來自課業的負擔以及人際交往等的壓力，使大學生難以承受，難免會產生一種負面心理，再加上生活中的一些消極事件讓他們疲于應付，從而導致心理問題。

（三）環境因素

大學校園是一個全新的環境，大學既要求學生們能夠生活自理，又要有團隊精神以及奉獻精神。但當代大學生絕大多數是獨生子女，相當一部分人缺乏生活自理能力，并且不習慣集體生活，因此普遍感到孤獨、寂寞、壓抑和焦慮。大學生面臨著各種復雜的人際關系，與中學生相比更為廣泛、更為深刻，角色呈現多元化。大學生分別來自不同的地域，文化背景、價值觀念也不盡相同，個性差異更顯突出，與人交往和相處的經驗較少，要想在短期內建立起一種和諧的人際關系，既需要嫻熟的交往技能，又需要積極的交往模式，他們常常為人際交往而感到困惑。

三、大學生心理問題的解決策略

（一）加強學校的心理健康教育工作

我國大學生心理健康教育從20世紀80年代中期起步，至今已有20年的發展歷史。20年來，大學生心理健康教育穩步發展，取得了長足的進步[3]。但是在取得進步的同時，也仍然存在很多不足。心理健康教育工作對于一個大學的發展是至關重要的，并且對于大學生的心理健康也是必不可少的。首先要開展大學生心理健康教育課程，不僅要讓心理學專業的學生學習心理學專業知識，也要讓更多其他專業的學生多多了解和學習，讓他們懂得在遇到一些小問題或者挫折的時候能夠很好地運用自己所學習的專業知識獨立解決，避免問題的擴大。此外，我們還可以倡導心理學專業的師生們多組織一些心理學的講座、演講或者是團體的心理咨詢輔導，這樣可以更廣泛地傳播心理學知識，讓更多的人受益。最后，可以在每個班級都設置心理委員，讓他們接受一些更專業的心理學課程的訓練，這樣班級里的同學出現什么問題可以隨時隨地得到解決。

（二）加強對心理咨詢室的投入

學校都設有專門的心理咨詢室或者心理健康教育中心，但是很多學校對此的投入力度并不是很大，主要表現為師資力量不豐富，各種設備很簡陋，宣傳力度也不大，甚至有很多學生并不知道有心理咨詢室的存在。因此，學校應加大投入的力度，不僅要建設一批專業的心理咨詢師資隊伍，還要學習一些心理學前沿知識，參考借鑒其他院校的先進經驗，加大對心理咨詢室的建設投入，并加大宣傳的力度和廣度，讓廣大同學們知道、了解心理咨詢室的基本功能，以便他們在遇到困難時可以求助。

（三）加強對大學生心理健康教育的規范管理

加強大學生心理健康教育的規范管理必須做到把大學生心理健康教育納入到高校教育工作的管理體系之中[4]。加強領導完善制度，具體可由分管學生工作的校領導主管并設置心理健康教育的專門機構（一般稱為心理健康教育中心或心理健康教育領導小組），該機構負責具體實施心理健康教育工作，包括計劃的制定、課程的安排、心理測量的統一要求以及對工作的檢查指導等。所以該機構必須有必要的辦公設施、健全的規章制度、充足的活動經費、先進的測量軟件、穩定的教師隊伍、完善的評價體系和前沿的科學研究這些制度上的保障。規范化的管理將會整體推進大學生心理健康教育向更高的水平發展。

總之，大學生處在一個身體和心理都趨于走向成熟的階段，難免會產生一些心理問題。學校和老師要密切注意每個學生的動態，積極關注學生的心理。同時，注重加強和改善學校的心理健康教育工作，讓學校的心理健康教育能成體系，更成熟，能為同學們服務，為每位同學建立心理病歷，以更好地了解他們的心理需求，開展各種形式的個體輔導和團體咨詢，將大學生的心理健康教育工作落到實處，要通過多種途徑和方法培養學生的良好素質和專業技能，促進學生素質的整體提高和個性的全面發展，以便更好地迎接未來社會的競爭和挑戰[5]。

【參考文獻】

[1]楊學峰，鄧慶華，彭志路，等.大學生常見心理問題及對策探討[J].實用預防醫學，2013，10（06）：970-972.

[2]李偉明，黃文娟，皇甫冬琴，等.大學生常見心理問題淺議[J].資治文摘（管理版），2009（03）：88.

[3]仰瀅.我國大學生心理健康教育20年回顧與展望[J].中國高教研究，2008（07）：77-79.

[4]王運彩.大學生心理健康教育存在的問題及對策[J].河南大學學報（社會科學版），2006，46（01）：140-142.

[5]劉瑩瑩.淺談大學生常見心理問題表現、成因及應對措施[J].讀與寫（教育教學刊），2010（02）：194-195.