對拉丁舞初學者的教學探討

陸純

摘要：教授少兒拉丁舞倫巴、恰恰、牛仔、桑巴等課程，根據青少年的生理、心理特點在教學中進行探索與創新，總結出一些具體可行的實踐經驗，又付諸于教學過程，收到事半功倍的效果，希望能為拉丁舞教學普及推廣，貢獻一份力量。

關鍵詞：拉丁舞 初學者 因材施教

拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點，其舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內容豐富，充滿激情，音樂節奏鮮明強烈。近年來，拉丁舞以其特有的動作、風格和音樂旋律而風靡全球，隨著拉丁舞在我國興起，深受廣大家長和青少年喜愛，越來越多的人開始學習拉丁舞。

一、根據學員情況因材施教

拉丁舞學員年齡大多是5～12歲的孩子，以女孩偏多，她們愛好廣泛、樂玩好動，求知欲特別強，注意力集中時間相對較短，總體舞蹈基礎較差，不具備音樂素養，甚至大部分孩子感統不協調。加上家長們送孩子習舞的目的均不相同，有的為了增強孩子的動作協調性，有的為了讓孩子改掉虎背、內八字等毛病，有的為了不讓其在家看電視、玩電腦，還有的為了讓孩子鍛煉身體、減肥等。因此，每次舞蹈課開班時，教師常會面對大小、高矮、胖瘦不一的學員。

了解學員基本情況后，首先要確定教學內容。目前，體育舞蹈協會要求，針對初學者統一教授王子文老師的銅牌、銀牌和金牌規定套路。但對于沒有舞蹈基礎的學員來說，不可能直接學習套路，這就需要教學時進行分班教學，將學習銅牌、銀牌、金牌、金星級的學員分成基礎班、中級班、高級班、選手班、雙人班等，在教學內容方面給孩子們清晰的認識，讓他們在學習中便于掌握，而且有目標感。

教學內容確定后，應先從培養興趣和簡單動作的教學開始。根據學生的思維特點，選擇形象生動、動作優美的舞蹈，配以富于詩情畫意和活潑童趣的音樂，使學生產生喜愛和羨慕之情，激發學習興趣。在培養興趣的同時，再巧妙結合簡單動作進行初步舞蹈基礎教學，讓學生適當進行簡單的形體動作模仿。如在學習倫巴基本步庫克拉恰時，可以告訴年齡小的孩子們，手型就好似在摘蘋果，需要在保持身體姿勢直立的基礎上從兩側延伸去摘，跨的動作則是用自己的小屁股在寫“睡著的數字8”，因此學生很愿意模仿，并在學習中感受到快樂。同時，對于初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，打牢基礎，才能進行更好地學習。

二、幫助學員熟悉音樂并駕馭音樂

幫助學員熟悉音樂、駕馭音樂，是拉丁舞教師的重要職責。在教舞之初，特別是對于初學者，重在讓學員聽出鼓點，讓每一步都跳在鼓點上，踩著鼓點走。這個階段，我會先講解每個舞種的音樂特點及節奏特征，教學員們聽舞曲中的鼓點，讓他們邊聽音樂邊擊掌打拍子，找到重拍后即可明確是第一拍，進而打出強、弱、次強、弱的節拍。每堂課都要留出一部分時間用于聽音樂，基礎班重點聽音樂節奏，把每一節拍的時值都跳得很滿。而高級班重點學習感受不同音樂的特點，跳出快、慢步，在舞蹈中更好地詮釋音樂與舞蹈的關系。最終是要讓學員明白：音樂的作用不僅是打拍子，重要的是用自己的肢體來注釋和表現音樂，在音樂旋律中抒發自己的情感，展現身心的優美，進行藝術的創造。

三、指導學員做好芭蕾基礎訓練

芭蕾基礎訓練是拉丁舞初學者不得缺少的課程。芭蕾主要分地面素質訓練、扶把訓練、脫把訓練等，主要以“開、繃、直、立”4大原則為審美觀，使肩、胸、胯、膝、踝5大關節向外打開，以腿腳動作為主，目的是為了最大限度地延長舞者肢體原有的線條，擴大運動范圍及幅度，提高身體在運動中的靈活性、協調性和平衡能力。

從頭部到腳、雙肩的平衡，從肚臍到后腰的三圍空間而形成的挺拔的垂直重心，是跳好拉丁舞必備的身體條件，芭蕾訓練能練出剛柔相濟、富有彈性的肌肉，以及外開而拉長的腹股溝韌帶，通過頸部、背部、腹股溝3個身體位置，才能從外部的優美線條表現人的氣質，從而更好地展示拉丁舞的舞姿。拉丁舞初學者連基本的站姿都有問題，更不要說身體各部位的協調延展，因此，一定要進行芭蕾基礎訓練，為學好拉丁舞打下基礎。

四、對學員開展有針對性的體能訓練

體能訓練是培養優秀拉丁舞學員的助推和保障。對于拉丁舞初學者來說，舞蹈張力是不夠的，腿上的力度也很弱，身體的肌肉力量和靈活性對于跳拉丁舞來說又是至關重要的，因此要進行專項體能訓練。特別是高級班和選手班，需要一次連續跳4～5支舞，消耗的體能較大，如果平時不積累體能根本無法做到。因此，熱身慢跑、計時跑、跳繩、背肌、腹肌練習、俯臥撐（男同學）、仰臥舉腿（女同學）、體前屈等訓練必不可少。只有學生的身體素質達標了，才能在舞蹈中得心應手，為他們成為優秀拉丁舞舞者奠定基礎。

除此之外，健康心態、競爭意識、頑強地拼搏精神是拉丁舞學員必備的心理素質。拉丁舞的學習是沒有捷徑可走的，即使天才的舞者，不經過多年刻苦訓練，也很難達到理想的境界。如不給學員心理準備，不培養學員堅忍不拔的拼搏精神，難以取得優越的成績。

五、精心設計教學，增強學習趣味性

在教學實踐中，我努力探索，不斷進行課堂創新，突出以“精心”和“務實”為主線進行嘗試和探索。我發現，在教學初期不應講解太多理論知識，否則學生容易迷糊，對初學者教學時先讓其模仿做動作，當他們把動作路線、規格大致比劃下來并熟練以后，再仔細講解細節，比如重心轉移，腰部運動路線等，如此學員更容易接受。反之，如果一開始就讓他們嚴格按照標準動作練習，不僅趣味性不強，學生也容易灰心喪氣。同時，在課的后半段可安排些小游戲或趣味比賽，讓各組之間競爭與合作并進，使課堂氣氛緊張愉快、活而不亂。

在許多課程的教學中還可以采用幽默教學法，它可以有效地完成教學任務，具有活躍課堂氣氛、溝通師生情感、激發學生興趣、消除疲勞等效果。當然，教學幽默法須視情況而適用，如在進行一些危險或高難度動作教學時，要求學生必須在嚴肅的氣氛中進行，此時用幽默法來逗笑學生，將會分散注意力，甚至發生傷害事故。

在拉丁舞的教學中，面對高級班的學員，為了講清某一動作的原理，常常要涉及到辨證法，如“保持架形”對初學舞的學員來說是常常遇到的問題，而“保持架形”要求雙臂處于擴張和拉伸狀態，但是還要求“沉臂”“墜肘”。這樣問題就產生了，一邊要求“雙臂擴和拉”，另一邊又要求雙臂“沉”和“墜”，“擴”與“拉”是要求“緊張”，而“沉”和“墜”又要求“松弛”，這不是相互矛盾嗎？但動作要求的確如此，在架形保持中要求放松中要有緊張，緊張中也要有放松，這就是辨證的統一。其實，拉丁舞的許多動作都是這樣，如欲左先右，欲升先降，等等。

此外，面對男女雙人班學員還要善于做思想工作，化解舞伴之間的矛盾。由于各人對舞蹈動作的理解不同，以及悟性的差異，再加上每次都需要兩個人同時練習，舞伴之間的唇槍舌戰、互相指責也屢見不鮮。所以，首先，要作出正確的“裁判”，分清正誤；其次，要作好思想工作，引導學員認識到任何爭論都不可傷害感情，賞識和照顧舞伴是跳好拉丁舞的前提，交流和配合是跳好拉丁舞的基礎，只有心靈的溝通，默契的配合，才會使舞藝達到輝煌的頂點。

總而言之，拉丁舞教學是一項復雜的教育過程，教師必須認真負責，嚴格要求，科學組織教學，并做到耐心細致、大膽改革、勇于創新，才能取得良好的教學效果，在教與學中達到“雙贏”。

參考文獻：

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