按壓穴位自己治病
2016-05-14 15:55:53
養生保健指南 2016年9期
關鍵詞：療效
足三里是胃臟精氣的聚集點，是人體最重要的治病穴位之一。按摩此穴，可以疏通經絡，對腰腿疲勞等有很好的療效。經常按摩此穴，可以預防衰老，達到養生保健的效果。
位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
主治：此穴具有補氣行氣、調理脾胃、疏通經絡的功效。經常按摩此穴，可增強下肢體力、消除疲勞、強壯神經，能防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛、軟弱無力，對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、風濕痹痛、末梢神經炎等病癥都有較好的療效。
正坐，屈膝90°，手心對髕骨（左手對左腿，右手對右腿），手指朝向下，無名指指端處即是該穴
以中指指腹垂直用力按壓，每日早晚各按壓1次，每次1～3分鐘
猜你喜歡
中華養生保健(2020年1期)2020-11-16 00:47:38
中國中醫急癥(2019年10期)2019-05-21 07:20:30
中國醫藥指南(2017年3期)2017-11-13 02:57:31
中國民族醫藥雜志(2016年9期)2016-05-09 07:51:44
中國民族醫藥雜志(2016年9期)2016-05-09 07:51:44
中國衛生標準管理(2015年8期)2016-01-15 03:58:45
中國康復理論與實踐(2015年10期)2015-12-24 05:42:46
中國衛生標準管理(2015年13期)2015-01-26 21:05:38
中國醫學科學院學報(2014年6期)2014-03-11 20:26:14
中國中醫藥現代遠程教育(2014年21期)2014-03-01 04:32:10
